Durchbruch oder Trennung

Linda: Ein Zusammenbruch ist ein plötzlicher Verlust der Gesundheit oder Fähigkeit, effizient zu funktionieren. Ein Zusammenbruch ist eine normalerweise unerwartete Unterbrechung in einer Beziehung, die eine oder beide Menschen fühlen, verärgert, wütend, enttäuscht, verletzt oder in gewisser Weise unvollständig. Konkret bezieht sich der Begriff Aufschlüsselung im Zusammenhang mit Beziehung auf eine gebrochene Übereinstimmung, Lüge, Wertekonflikt, Vertrauensbruch, einen Vorfall, bei dem eine Partei den Vertrag änderte, oder es könnte ein schwerwiegendes Missverständnis sein.

Wie wahrscheinlich ist es, dass wir Zusammenbrüche erleben werden? 100%! Da es 100% wahrscheinlich ist, dass wir einen Zusammenbruch unserer Beziehungen erleben, wäre es eine vernünftige Strategie, zu lernen, mit ihnen umzugehen. Alle Beziehungen, selbst die spektakulärsten mit Liebe, haben gelegentlich Zusammenbrüche. Da so viele von uns ihre Unausweichlichkeit leugnen, glauben wir, dass wir sie vermeiden können. Viele verfolgen eine Strategie der Vermeidung, weil wir nicht wissen, wie wir mit enttäuschten Erwartungen umgehen sollen.

Viel zu oft ist unsere Reaktion auf Enttäuschung Schuld. Die Auswirkung auf die Beziehung besteht darin, Polarisierung und Abwehr zu erzeugen. Solange wir an der Schuld feststecken, gibt es keine Möglichkeit für eine vertrauensvolle Verbindung. So oft wissen wir nicht, wie wir mit enttäuschten Erwartungen auf eine Art und Weise umgehen sollen, die zu etwas Positivem führt. Wir benutzen sie nur als Beweis, um unsere Ängste zu rechtfertigen. Dies erklärt, warum wir dazu neigen, Zusammenbrüche zu vermeiden, anstatt zu lernen, mit ihnen umzugehen.

Was bestimmt, ob es vom Zusammenbruch zum Durchbruch geht, ist die Absicht zu lernen. Wenn wir nicht die Absicht zum Lernen mitbringen, liegt das daran, dass es Angst gibt, die nicht erkannt wurde. Die Angst zu erkennen ist leichter gesagt als getan. Es ist schwer zu machen, weil wir uns nicht selbst eingestehen wollen, dass wir Angst haben.

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Warum geben wir nur ungern zu, dass wir Angst haben? Es passt nicht zu unserem Image, wer wir sind. Wir wollen nicht zugeben, dass wir nicht sind, von denen wir glauben, dass wir es sind. Oft besteht unsere Verpflichtung nicht darin, zu lernen. Es geht darum, unser Image zu schützen und zu bewahren.

Um zu lernen, müssen wir bereit sein, schlecht auszusehen und falsch zu liegen. Manchmal ist es so toll, falsch zu liegen und unsere Komplizenschaft frei zugeben. Wir können Qualitäten wie Verantwortung, Offenheit, Engagement, Selbstdisziplin, Mut, Demut, Risikobereitschaft entwickeln, um etwas Neues auszuprobieren und mit Schmerzen präsent zu sein. Betrachten wir den Zusammenbruch von Tschad und Leslie.

Chad und Leslie haben Tickets für eine Videoaufnahme von John Bradshaw bei KQED-TV. Sie waren beide sehr aufgeregt, weil sie ihn so sehr bewunderten. Leslie hatte den ganzen Vormittag Berufstermine und wusste, dass sie kurz vor 14:00 Uhr in der Nähe waren. Sie hat ein paar Überstunden gemacht, um ihre Abreise nach der Stadt zu planen, und hat Chads Nachricht, dass sie zusätzliche Zeit zum Parken brauchen, nicht bekommen. Sie blieben im dichten Verkehr stecken, spannten die ganze Fahrt an und befürchteten, dass sie zu spät kommen würden.

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Sie konnten das Fernsehstudio nicht sofort finden und hatten Schwierigkeiten, einen Parkplatz zu finden. Chad war nicht bereit, Leslie loszulassen, um einen Parkplatz zu finden, so dass mindestens einer von ihnen einmal kommen würde. Er beschützte Leslie, der in einem gefährlichen Teil der Stadt herumlief. Sie rannten den ganzen Weg vom Parkplatz und kamen um drei Minuten nach 2 Uhr an. Als sie an der Tür des Studios ankamen, wo Bradshaw sprechen würde, schloss sich die Tür.

Leslie: "Wir haben uns beide schrecklich gefühlt. Ich war wütend auf Chad, weil er mich zu sehr beschützte, als er mich nicht aus dem Auto ließ, und ich beobachtete, wie ich mich mit dem Impuls abmühte, ihn zu tadeln. Aber ich hatte auch einen Bauch voller Schuldgefühle, dass, als ich das Haus zu spät verließ, Chad etwas vermisste, was ihm so wichtig war. Ich hatte Angst, dass er mir die Schuld geben würde. "

Tschad: "Diese Art von Zusammenbruch hätte in der Vergangenheit zu einem schrecklichen Streit geführt, der sich seit Tagen hinziehen könnte. Ich hätte Leslie die Schuld gegeben und wäre reaktiv gewesen, aber voller Angst vor ihrer Vergeltung. Aber seit Monaten übten wir, dass wir die Schuld durch Verantwortung ersetzen sollten, und ich hatte Selbstbeschränkung praktiziert. Wie sich herausstellte, verbrachten wir die nächsten paar Stunden damit, mit all dem reichen Material zu arbeiten, dass der Schmerz dieser Enttäuschung aufflammte. "

Leslie: "Wir wussten beide, dass, wenn es bei einem Vorfall so viel Gefühl gab, viel mehr los war, als es auf den ersten Blick schien."

Tschad: "Wir haben zwei Stunden allein, weil ich nicht bereit bin, Leslie durch diese Gegend laufen zu lassen. Wir haben meine Einstellungsänderung im vergangenen Jahr seit der Geburt unseres Babys entdeckt. "

Leslie: "Ich muss von meiner Ambivalenz sprechen, einerseits, dass ich es genieße, dass ich mich darüber lustig mache, und andererseits, dass ich es übel nehme, wie ein zerbrechlicher Schwächling behandelt zu werden. Nach Stunden der Diskussion wurde mir klar, dass sich der Wandel im letzten Jahr vollzogen hat und meine Bedürfnisse so viel stärker im Fokus stehen als je zuvor. "

Tschad: "Ich fühlte mich einsam und vernachlässigt. Das Gleichgewicht hat sich so dramatisch verändert, dass wir kein neues System geschaffen haben, um die Änderungen zu halten. "

Leslie: Bevor unser Baby kam, suchte ich regelmäßig nach dem, was Chad brauchte, also musste er nicht fragen. Jetzt, wenn er nicht sagt, dass er will, dass ich seine Bedürfnisse in Betracht ziehe, mache ich einfach weiter, was ich mache, vorausgesetzt, alles ist in Ordnung. "

Chad: "Wir fanden beide eine Fülle von Material, von dem wir nicht einmal wussten, dass es dort untergegangen war, bis der Zusammenbruch der Verspätung zu Bradshaws Rede den Deckel abgerissen hat. Es war eine äußerst informative Erfahrung und ein großer Durchbruch für uns. wir sind jetzt viel näher. "

In vielerlei Hinsicht ist dieser Vorfall nur ein kleiner. Tschads und Leslies Zusammenbruch wurde in ein paar Stunden erledigt. Andere Störungen können noch Jahre dauern. Egal, wie klein, die Gelegenheit ist da, um auf den kleinen Schmerzen zu üben, so dass, wenn die großen kommen, wie sie unweigerlich tun, wir im Umgang mit ihnen geschickt sind. Wir müssen die Fähigkeiten üben, die es uns ermöglichen, aus unseren Erfahrungen zu lernen.

Einige der Fähigkeiten sind wie ein Detektiv, der mit einer Lupe nach Hinweisen sucht, was unter der Oberfläche vor sich geht. Was wir auf der oberen Ebene sehen, ist nur ein kleiner Teil dessen, was vor sich geht. Wir können tiefer suchen, um zu sehen, was die intensive Emotionalität antreibt. Offen bleiben ist der Schlüssel, um von jedem Zusammenbruch lernen zu können.

Wir können nicht wirklich erwarten, einen Zusammenbruch in einen Durchbruch zu verwandeln, bis wir gelernt haben, unsere eigene Angst zu meistern. Furchtlosigkeit ist nicht die Abwesenheit von Angst; Es geht über die Angst hinaus, indem wir etwas finden, dem wir verpflichtet sind, das größer ist als die Angst. Wenn wir Furchtlosigkeit kultivieren, können wir große Angst empfinden und trotzdem offen bleiben für geschickte Entscheidungen über das, was wir tun und sagen. Es ist wahrscheinlich, dass ein Punkt in der Beziehung kommt, in der wir ernsthaft getestet werden. Wenn wir uns schuldig machen, ist das nur ein Weg, uns selbst zu betrachten und unsere eigene Arbeit zu tun.

Wenn wir unsere Arbeit nicht gemacht haben, kann sie explodieren, und in den extremsten Fällen kann der Zusammenbruch eher zu einem Zusammenbruch als zu einem Durchbruch führen. Viele ungelöste Zusammenbrüche können uns zu einem so tiefen Punkt bringen, dass es Zeiten gibt, in denen das Überleben der Beziehung bedroht ist.

Doch je größer die Krise, desto größer die Chance für Wachstum. Wenn es wirklich einen großen Zusammenbruch gibt, wird die Beziehung stark erschüttert. Das Leben, wie wir es kannten, liegt in zerbrochenen Stücken und bietet die Möglichkeit eines großen Durchbruchs. Wenn wir unser entwickelteres Selbst in den Prozess einbringen können, besteht die Möglichkeit, eine noch schönere Beziehung als zuvor zu entwickeln. Es ist Arbeit, eine zerbrochene Partnerschaft nach kleinen, mittleren oder großen Zusammenbrüchen wieder aufzubauen, aber wenn wir die Motivation haben, die Herausforderung anzunehmen, kann sich eine enorme Entwicklung des Verständnisses und der Verbindung entfalten. Und wie Sie aus der Geschichte von Leslie und Tschad sehen können, sind die Vorteile die Mühe wert.

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