Eine Lösung für 2019: Ausgehendes Skript

Lassen Sie uns dieses Jahr die starren Lebenserzählungen herausfordern, die uns festhalten.

Quelle: Jonny Lindner / Pixabay

Wenn Sie mir vor fünf Jahren gesagt hätten, dass ich in dieser Ferienzeit einen Weihnachtspullover mit einer Katze in einer Weihnachtsmütze tragen würde, während ich mich stolz als “Katzenmutter” ausrief, hätte ich Ihnen gesagt, dass Sie ihn verloren haben.

Ich war eine Hundeperson. Ich bin eine Hundeperson Aber wie sich herausstellte, als ich eines Tages im Mai 2015 in meinem geschlossenen Innenhof in Brooklyn stolperte und schließlich eine miauende unterfütterte Kreatur in sich aufnahm, bin ich auch eine Katze.

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Ich lüge nicht, mein Beharren auf meiner “Hundepersonen-Identität” hat mich wahrscheinlich beinahe davon abgehalten, den Sprung zu wagen und eine Katze in meinem Leben zu begrüßen. Dies würde bedeuten, dass ich gegen die Erzählung, die ich für mich selbst geschrieben hatte, und die Sammlungen von Geschichten, Überzeugungen und Erfahrungen, die „wer ich bin“, ausmacht. Und wenn ich mich an das Drehbuch gehalten hätte – ich bin ein Hundepersonal, kann ich keine Katze haben – hätte ich es versäumt, einen ganz anderen Teil von mir zu erkunden, eine Möglichkeit, eine Reihe von Interessen, Emotionen und mehr herauszufiltern zwischenmenschliche Verbindungen, die zuvor ungenutzt waren. Jetzt kaufe ich Weihnachtspullover mit Katzen und habe 491 Fotos meiner eigenen Katze auf meinem Handy.

Ich erzähle diese Geschichte als einen Vorschlag an uns alle – und eine Erinnerung an mich selbst -, das Jahr 2019 zu einem Jahr zu machen, in dem wir uns von den starren Erzählungen befreien, die wir für uns selbst spinnen, insbesondere diejenigen, die uns davon abhalten, unser Leben zu vergrößern und zu erweitern. Wir alle haben eine Erzählung von uns selbst, wer wir sind, von denen wir erwarten, was wir von uns erwarten. Für einige von uns basiert sie auf unserem Beruf: Ich bin Psychologe, ich bin Rechtsanwalt usw. Manchmal basieren unsere Erzählungen auf Überzeugungen über uns selbst: Ich bin schwach , ich bin stark, ich bin ein Opfer , ich bin ein Überlebender . Wir schreiben unsere Geschichte auch basierend auf unseren Gefühlen und Erfahrungen: Ich bin besorgt , ich bin schüchtern , ich bin optimistisch . Unsere Erzählung kann sich auch auf unsere Zukunft erstrecken: Ich werde niemals glücklich sein, ich werde es immer herausfinden . Und obwohl es natürlich wichtig ist, einen Rahmen zu haben, mit dem wir zusammenarbeiten, um uns selbst und andere zu kennen und zu beschreiben, kann eine Überbindung dieser Deskriptoren schädlicher als hilfreich sein.

Angenommen, eine Person, die sich durch ihre Karriere als Polizeibeamter definiert, ist dauerhaft behindert und kann nicht mehr in der Strafverfolgung arbeiten. Wenn Sie als Polizist nicht in der Lage sind, Polizist zu werden, wird dies zu einem tieferen, verwirrenderen Schnitt. Wenn ich kein Polizist bin, wer / was bin ich dann? Wir möchten unsere Selbstbeschreibungen leicht genug halten, damit sie sich an die Wendungen und Wendungen anpassen können, die uns das Leben zuwirft. Dies bedeutet, auch Raum für positive Wendungen zu schaffen. Es gibt diejenigen, die wahrscheinlich aufgrund schwieriger oder missbräuchlicher Erfahrungen während ihrer gesamten Entwicklung das Thema ihrer Lebensgeschichte als „Ich bin allein“ / „Ich habe niemanden“ sehen. Eine starre Bindung an dieses Thema macht es schwierig, Erfahrungen, die diesem Konzept entgegenstehen, in sein Leben zu integrieren. Vielleicht machen Sie einen neuen Freund oder ein Familienmitglied ist in einer Notlage für Sie da. Wir müssen darauf hinarbeiten, in unserer Erzählung Raum für neue und möglicherweise widersprechende Erfahrungen zu schaffen, denn so ist das Leben. Es gibt immer einen anderen Teil, und manchmal passt dieser Teil nicht perfekt in das Bild, das Sie bereits gemalt haben. Wenn wir nicht zulassen, dass diese anderen Teile integriert werden, bleiben wir in derselben Handlung stecken und bewegen unsere Handlung nicht vorwärts.

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Quelle: Gerd Altmann / Pixabay

Wenn wir mit unserer Lebenserzählung flexibler sind, können wir nicht nur die Umwege berücksichtigen, die das Leben uns bietet. Es ermöglicht uns auch, neue Wege unserer Wahl zu entdecken, um aktiv Pfade zu erkunden, die nicht unbedingt in eine streng definierte Selbstbeschreibung passen. Das Individuum, das sich selbst als „schüchtern“ bezeichnet, geht möglicherweise nicht auf eine Gelegenheit ein, die es erfordert, aufgeschlossen und gesellig zu sein. Vielleicht ist es eine Chance, die sie interessiert oder fasziniert, die sie für andere Möglichkeiten öffnet oder ihnen erlaubt, sich in Richtung wichtiger Lebenswerte zu bewegen. Vielleicht gibt es einen Teil von ihnen, der diesen Weg erforschen möchte, aber seine Inkongruenz mit einer starren Geschichte “Wer ich bin” schafft genug kognitive Dissonanz, um diese faszinierende Gelegenheit für den Trost und die Vertrautheit der alten Erzählung aufzugeben.

Hierin liegt der Kampf, dem wir uns stellen müssen, um uns zu drängen, die Starrheit unserer Erzählung herauszufordern. es ist von Natur aus unangenehm, dies zu tun. Unsere Erzählung wird, obwohl sie im Laufe der Zeit erweitert und verstärkt wird, oft von einem jungen Alter an geschrieben, ein Prüfstein, zu dem wir zurückkehren, um unsere Lebenserfahrungen zu verstehen und zu kategorisieren. Doch während wir uns durch das Leben bewegen, bleibt dieser Prüfstein fest, auch wenn die Umstände unseres Lebens und unsere eigene emotionale und psychologische Verfassung wachsen, sich ausdehnen oder den Kurs ändern. Wie bei jeder anderen Abkürzung für die Kategorisierung (Stereotypen, Heuristiken usw.) führt die zeitweilige und weitgehend genaue Beschreibung in anderen Zusammenhängen dazu, dass die Realität verzerrt oder manipuliert wird, um die Erzählung und unsere Erfahrungen zum Jive zu bringen, wenn sie tatsächlich nicht mehr passen. Unsere Erzählung wird bald zu einem alten Pullover, der jetzt zu klein ist, mit Löchern gefüllt, dünn und abgenutzt ist und uns nicht länger warm hält, aber so schwer von ihm loszulassen, da er uns an eine Zeit erinnert, in der er uns sicher und bequem fühlte.

Die Wahrheit ist, dass die Geschichten, die wir für uns selbst schreiben, schon früh im Leben auftauchen und uns dazu verleiten, strikt am Drehbuch festzuhalten. Manchmal ist es schwierig, diesen Pullover wegzuwerfen. Aber vielleicht müssen wir nicht. Es ist unrealistisch, unpraktisch und vielleicht gar nicht möglich, unsere Geschichte komplett neu zu schreiben. Lassen Sie uns stattdessen dieses Jahr versuchen, unsere Geschichte leichter zu halten. Lassen Sie uns versuchen, diesen Pullover ab und zu in den Schrank zu legen, und erkennen Sie an, dass er zwar immer da ist, unser Beharren jedoch darauf besteht, dass er der einzige Pullover ist, den wir tragen, obwohl er nicht so funktioniert oder passt pflegte uns zu stecken. Dies wird wahrscheinlich unangenehm sein. Lassen Sie uns 2019 uns herausfordern, dieses Unbehagen zu tolerieren. Lassen Sie uns durch die Angst vor einer fließenderen, flexibleren “wer ich bin” -Geschichte gehen. Um dieses Unbehagen zu tolerieren, muss man die Tür für die gesamte Reichweite unserer Persönlichkeit, Fähigkeiten und Interessen öffnen, und dies sind sicherlich Erfolge, für die es sich zu kämpfen lohnt.