Schlaflosigkeit ist eine weit verbreitete Schlafstörung bei amerikanischen Erwachsenen, die mehr als 20% der Bevölkerung betrifft. Mehr als ein Drittel der Erwachsenen in den USA leiden nach Angaben der National Sleep Foundation an Schlaflosigkeit an einer oder mehreren Nächten pro Woche, und 15% der amerikanischen Erwachsenen haben Symptome, die ernst genug sind, um als chronische Schlaflosigkeit betrachtet zu werden.
Sie kennen vielleicht die Symptome von Schlaflosigkeit: Müdigkeit, verminderte kognitive Funktion, Reizbarkeit und Tagesschläfrigkeit. Sie können auch wissen, dass Schlaflosigkeit Ihnen ein höheres Risiko für andere schwerwiegende gesundheitliche Probleme, einschließlich Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Aber wussten Sie, dass Schlaflosigkeit auch Ihr Verletzungsrisiko erhöht?
Eine kürzlich durchgeführte groß angelegte Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Insomnie und dem Verletzungsrisiko sowohl am Arbeitsplatz als auch außerhalb. Die Forscher verwendeten Daten aus der America Insomnia Survey, die mehr als 10.000 Erwachsene zu Details bezüglich Schlafstörungen und damit verbundenen Gesundheitsproblemen sowohl geistig als auch körperlich befragt hat. Für die Zwecke ihrer eigenen Studie verwendeten die Forscher Daten von einer Untergruppe der anfänglichen Umfragegruppe, Personen, die schwere und langfristige Schlaflosigkeit hatten. Diese Leute:
Schlaflosigkeit wird oft mit anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, und die Umfrage lieferte Informationen für Forscher über andere Krankheiten sowie über Medikamente. Die Liste der gesundheitlichen Probleme im Zusammenhang mit Schlaflosigkeit ist lang, einschließlich Herzprobleme, Diabetes, Arthritis, Allergien und Atemwegserkrankungen, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, psychische Erkrankungen einschließlich Depressionen und andere Schlafstörungen.
Die Studie sammelte auch selbst gemeldete Informationen über Unfälle und Verletzungen, die die Befragten in den letzten 12 Monaten erfahren hatten. Um in die Analyse der aktuellen Studie einbezogen zu werden, müssen Verletzungen so schwerwiegend sein, dass sie einen Tag lang eine Beeinträchtigung und / oder die erforderliche medizinische Versorgung verursacht haben.
Alle in der aktuellen Studie befragten Personen waren angestellt, einschließlich der Personen, die selbstständig waren, und die Forscher teilten die Verletzungen in zwei Kategorien ein: arbeitsbezogene und nicht arbeitsbezogene, basierend auf den von den Befragten bereitgestellten Informationen.
In dieser von den Forschern erstellten Stichprobe lag die Schlaflosigkeit bei 20%. Jüngere und ältere Menschen hatten höhere Raten als ältere Menschen, und Frauen hatten höhere Raten als Männer.
Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit Schlafstörungen viel häufiger Verletzungen berichten als Befragte ohne Schlafstörungen. Dies galt für Verletzungen am Arbeitsplatz und Verletzungen am Arbeitsplatz. Befragte mit Schlaflosigkeit waren:
Die Studie ergab auch, dass Menschen mit mehreren gesundheitlichen Problemen, einschließlich Schlaflosigkeit, noch häufiger eine Art von Verletzung erfahren. Es gab mehrere Gesundheitsprobleme, die mit Schlaflosigkeit zusammenhingen, die von Forschern mit einem noch größeren Verletzungsrisiko verbunden waren, sowohl bei der Arbeit als auch außerhalb davon.
Die Bedingungen, die am deutlichsten vorausgesagte Verletzungen am Arbeitsplatz waren:
Die Bedingungen, bei denen Verletzungen außerhalb des Arbeitsplatzes am signifikantesten vorhergesagt wurden, waren:
Die Forscher fanden heraus, dass Schlaflosigkeit, wenn sie mit zwei oder mehr damit verbundenen Gesundheitsproblemen einhergeht, mit einem noch größeren Verletzungsrisiko einhergeht als mit Schlaflosigkeit allein oder Schlaflosigkeit in Kombination mit einem einzigen zusätzlichen Gesundheitsproblem.
Wir wissen, dass arbeitende Amerikaner nicht genug schlafen. Diese aktuelle Studie ergab, dass fast 1/3 der US-Arbeiter weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen, deutlich weniger als die empfohlenen 7-8 Stunden pro Nacht. Diese jüngsten Ergebnisse weisen nicht nur auf Gesundheit, Leistung und Lebensqualität hin, sondern deuten auch darauf hin, dass chronische Schlaflosigkeit auch ein Sicherheitsrisiko darstellt.
Darüber hinaus sind die Kosten schlafbezogener Verletzungen am Arbeitsplatz nach Studien des letzten Jahrzehnts erheblich und belaufen sich auf Milliarden von Dollar. Und diese Schätzungen berücksichtigen nicht die finanziellen Kosten schlafbedingter Verletzungen, die außerhalb des Arbeitsplatzes auftreten.
Wir neigen dazu, viel über schlafbezogene Sicherheitsprobleme zu reden, wenn es um Arbeiter in Hochrisikotätigkeiten geht, bei denen die öffentliche Sicherheit auf dem Spiel steht: Polizei, Feuerwehr, Ärzte und Flugpersonal. Aber diese Studie zeigt, dass Schlaflosigkeit ein erhöhtes Risiko für Unfälle und Verletzungen sowie für andere Krankheiten darstellt.
Kosten, Gesundheit, Lebensqualität und jetzt Sicherheit? Brauchen wir wirklich einen weiteren Grund, um unserem Schlaf mehr Aufmerksamkeit zu schenken und uns wegen Schlafstörungen und Schlafstörungen behandeln zu lassen?
Schöne Träume,
Michael J. Breus, PhD
Der Schlafdoktor ™
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