Irgendwann, wenn wir erwachsen werden, müssen wir eine Entscheidung treffen. Wie wir diese Entscheidung treffen, hängt von unseren Betreuern, unseren eigenen Erfahrungen und unserer Persönlichkeit ab. Wenn wir jedoch gute Beispiele für Entscheidungen erhalten und dazu ermutigt wurden, Entscheidungen zu treffen, die im Rahmen unserer Möglichkeiten liegen, wird unser leitender Erwachsener weitgehend die Kontrolle über die Vor- und Nachteile jeder Situation haben. Wenn wir weniger Glück in unseren Erfahrungen hatten, als wir erwachsen waren, ernsthafte Entscheidungen treffen mussten, bevor wir reif genug waren oder die Fähigkeiten hatten, oder wenn uns von diesen Erwachsenen um uns herum schlechte Beispiele der Entscheidungsfindung gegeben wurden, dann unser Rebellious Kind oder kritisches Elternteil wird eine zu große Rolle spielen und unsere Entscheidungen werden schlecht sein. Die gute Nachricht ist, es ist nie zu spät zu lernen, bessere Entscheidungen für sich selbst zu treffen.
Die wichtigste Frage, die man sich stellen muss, bevor man eine Entscheidung trifft, ist: "Ist das für mich sinnvoll?" Dies deckt zahlreiche Szenarien ab: Wird mich das glücklich machen? Ist das die richtige Situation für mich? Soll ich das tun? Was sind die kurzfristigen Auswirkungen? Was sind die langfristigen? Dies hilft Ihrem erwachsenen Selbst, einzuschätzen, was gut für Sie ist, und Ihr rebellisches Kind oder Ihr kritisches Elternteil außer Betrieb zu setzen.
Dein inneres rebellisches Kind ist impulsiv und sucht oft einen Nervenkitzel oder jemanden zurück zu bekommen. Manchmal lassen wir sogar das Rebellische Kind für immer auf den Fahrersitz! Wir alle kennen Leute, die impulsive, aufregende, kurzfristige Entscheidungen treffen, die immer wieder schlecht ausgehen. Wenn Sie diese Tendenz haben, erkennen Sie dies an. Ihr rebellisches Kind wird groß und wichtig geworden sein, wenn Sie als Kind keine Hilfe bekommen haben, Entscheidungen zu treffen. Wenn du dich selbst überlassen oder andere über dir begünstigt werden würdest. Als Erwachsener kann dies jedoch zu schwierigen Situationen führen, so dass Sie die Kontrolle wieder übernehmen müssen.
Das Rebellische Kind neigt dazu, schnell Entscheidungen zu treffen, so dass einer Ihrer Schlüssel darin besteht, sich Zeit zu nehmen. Du musst den Leuten sagen, dass du Zeit zum Nachdenken brauchst und dass du zu ihnen zurückkommst. Rebellische Kinder haben gelernt, bei der Entscheidungsfindung keine Hilfe zu erwarten. Jetzt ist es an der Zeit, das umzukehren und jemanden zu fragen, der stabil ist und dessen Urteilsvermögen gut ist, um Ihnen zu helfen. Ihr Chef, ein Freund, ein Lehrer. Ihr Rebellisches Kind wird Ihnen sagen, dass dies schwach ist und sich zu beeilen, aber das ist ein Trick und Ihr leitender Erwachsener braucht eine Chance, einzusteigen und zu übernehmen. Je mehr Sie üben, sich Zeit zu nehmen, zu prüfen, ob eine Entscheidung für Sie (auf vielen Ebenen) gut ist und um Hilfe bitten, desto stärker werden Ihre Erwachsenenfähigkeiten und Ihr rebellisches Kind wird nur gelegentlich und nicht bei wichtigen Anlässen erscheinen.
Menschen mit einem starken kritischen Elternteil neigen dazu, selbst harte Eltern zu haben oder ein ängstliches Elternteil, das sie dazu gebracht hat, selbst zu zweifeln. Um Ihr inneres kritisches Elternteil zu zähmen, müssen Sie seine nörgelnde, kritische Stimme ändern und stattdessen durch eine pflegende, fürsorgliche Stimme ersetzen. Wenn du also eine wichtige Entscheidung triffst, beginnt dein inneres kritisches Elternteil dir zu sagen: "Du wirst das falsch verstehen, wie alles andere auch." Ändere das Band und fange an, dir selbst zu sagen: "Ich kann gute Entscheidungen treffen" "Ich weiß Was ist gut für mich und kann das mit anderen Leuten überprüfen. "" Irgendwelche Fehler, die ich mache, sind eine Lernerfahrung und wie ich besser werde. "
Sobald wir damit begonnen haben, dieses wenig hilfreiche Paar außer Betrieb zu setzen, wird unser leitender Erwachsener immer stärker und die Entscheidungen, die wir für uns selbst treffen, werden immer besser. Vergessen Sie auch nicht, sich daran zu erinnern, dass diese kleinen Gremlins sich von mehreren Dingen ernähren. Sie beide ernähren sich von Negativität. Daher ist es wichtig, sich selbst für jegliche Veränderungen und positive Ergebnisse zu preisen und zu erkennen, dass gutes Üben etwas erfordert. Die andere Sache ist, lokales Denken zu verwenden und nicht globales Denken. Lokales Denken ist Teil des Executive Adult und bedeutet, dass Sie negative Dinge aus der Perspektive eines einmaligen Vorfalls betrachten. Also, wenn du eine Entscheidung fällst, die sich als nicht zu gut herausstellt, dann sagst du dir selbst: "Egal, ich habe etwas gelernt und ich werde es nächstes Mal besser machen." (Lokales Denken) nicht, "Oh mein Gott, Ich treffe immer die falsche Entscheidung, nichts passt zu mir. "(Globales Denken). Lokales Denken ermutigt uns, das Positive zu betonen, was auch immer das Ergebnis sein mag, und globales Denken ermutigt uns, unser Verhalten als symptomatisch für unser verheerendes Leben zu sehen! Tun Sie es nicht, da es sehr wenig hilfreich ist und eine negative Rückkopplungsschleife verstärkt und zusätzlich unser kritisches Elternteil und / oder rebellisches Kind ernährt.
Also, nur um zu wiederholen:
Was auch immer die Entscheidung und ihr Ergebnis ist, verwenden Sie lokales, nicht globales Denken.
Fragen Sie sich: "Macht das Sinn für mich?"
Nimm dir Zeit und sei nicht eilig.
Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie es brauchen
Denken Sie auch daran, freundlich zu sich selbst zu sein, da jede Veränderung Zeit braucht und es natürlich ist, Fehler zu machen: Albert Einstein sagt: "Wir versagen nur, wenn wir aufhören zu versuchen."
