Leiden Sie unter Ermüdung oder Burnout?

Zeit für dich finden

Quelle: mit Genehmigung von www.drdiane.com

Wenn Sie eine Mutter oder einen Vater und / oder eine Bezugsperson für ein alterndes Elternteil oder ein behindertes Familienmitglied sind, haben Sie wahrscheinlich nicht viel Zeit oder Energie für Sie übrig. Dies gilt insbesondere, wenn Sie auch einen Job haben.

Wenn du arbeitest und auf alle anderen aufpasst, wann hast du dann Zeit für dich? Wie geht es deiner Gesundheit?

Pflegekräfte haben normalerweise keine ausreichende Zeit, um sich zu entspannen, abzuschalten und / oder erholsam zu schlafen, was zu Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen durch Verletzungen oder Entzündungen und / oder chronischen Krankheiten führen kann.

Ein Elternteil heute zu sein ist drastisch anders als jede Generation zuvor. Wir leben in ängstlichen Zeiten, mit sich ständig verändernden Technologien und sozialen Netzwerken, die ständige Gelegenheiten bieten, uns mit anderen zu vergleichen und die Leistungen unserer Kinder zu messen. Übermäßig zu beschützen ist die Norm. Wir werden von Nachrichtengeschichten über Schießereien, Gewalt und Krankheiten in der Schule bombardiert. Mobbing scheint häufiger zu sein. Wir fangen früher und früher an, über Fremdengefahr, Drogenmissbrauch und Internetsicherheit zu unterrichten. Jeden Tag lernen wir neue Bedrohungen kennen, die die Gesundheit unserer Familien gefährden. Es gibt BPA in Plastik, genetisch veränderte Nahrungsmittel, Pestizide, Impfkontroverse, Gehirnerschütterungen, Fettleibigkeit bei Kindern und mehr …. Natürlich sind wir ängstlich! Hinzu kommt, dass die Menschen länger leben und sich neben der Betreuung von Kleinkindern auch alternde Eltern Sorgen machen müssen.

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Sich um alle anderen zu kümmern, kann seinen Tribut fordern und zu der so genannten "Ermüdung der Pflegekraft" führen. Wenn die Symptome nicht behandelt werden, ereignet sich ein Burnout, das zu psychischen und / oder emotionalen Symptomen von Herzinfarkt, chronischer Erschöpfung, Immunproblemen führt. chronische Schmerzen und in manchen Fällen sogar Krebs. Auf der emotionalen Seite kann chronische Depression zu Drogenmissbrauch und / oder emotionalen Zusammenbrüchen führen, die zu einem Krankenhausaufenthalt führen.

"Sie können nicht aus einer leeren Tasse gießen"

Sie fragen sich vielleicht, wann und wie Sie sich um SIE kümmern können, wenn Sie sich um alle anderen kümmern! Während ich argumentiere, dass es für Ihr Wohlbefinden essentiell ist, Zeit für sich selbst zu nehmen, um durch Methoden wie Yoga, Meditation und Therapie zu entspannen, verstehe ich die Tatsache, dass den meisten Betreuern die Zeit und / oder Energie fehlt, um dies zu erreichen.

Daher möchte ich mit Ihnen einige effektive Methoden teilen, die nicht zeitaufwendig sind, aber Linderung von Angst, Stress, Schlaflosigkeit und chronischen Schmerzen bieten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Ich nenne diese Methoden "Wearable Wellness Neurotechnology".

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Quelle: mit Genehmigung von Dr. Diane Roberts Stoler, Ed. D., LCC

Was ist Wearable Wellness Neurotechnologie?

Dies sind Produkte, die Sie tragen können, um Ihre Symptome zu lindern, ohne Ihren Lebensstil zu ändern. Diese Produkte versorgen Sie mit der benötigten Linderung von Depressionen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Schmerzen. Und vielleicht am wichtigsten, diese therapeutischen Therapien sind nicht zeitaufwendig und sind 100% frei von Drogen ohne Nebenwirkungen! Einige der Produkte sind von der FDA zugelassene Medizinprodukte und können von Ihrer Krankenversicherung abgedeckt werden.

Arten von Wearable Wellness Neurotechnologie

• Craniale Elektrostimulation (CES)
• EmWave2
• Restorative Gesundheit Kissen
• Restorative Gesundheitsdecke

Beschreibungen von Wearable Wellness Neurotechnologie

CES-Gerät

CES steht für Cranial Electrotherapy Stimulation. Es ist der Prozess der Verwendung von Strom niedriger Stromstärke, um das Gehirn zu stimulieren, um die verschiedenen Neurohormone wiederherzustellen und auszugleichen. Dies zeigt sich besonders bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit. CES war jedoch eine relativ unbekannte und wenig genutzte Technologie aufgrund der fundamentalen westlichen Ausrichtung zugunsten von Pharmazeutika.

Wie funktioniert es?

CES-Geräte werden verwendet, indem Kabel an die Ohren angeschlossen werden, um den Strom durch den Kopf zu leiten. Der Strom ist sehr niedrig und die meisten Benutzer berichten nichts oder ein leichtes Kribbeln. Wie Aspirin und viele andere Mittel, die das Gehirn beeinflussen, ist der genaue physiologische Mechanismus von CES unbekannt. Forscher glauben, dass CES durch die indirekte Stimulation von Gewebe im hypothalamischen Bereich des Gehirns funktioniert. Dies führt dazu, dass das Gehirn verschiedene Neurohormone herstellt, seinen Zustand wiederherstellt, um die Homöostase vorzubeugen und einen Zustand der Ruhe im ganzen Körper zu fördern.

CES-Geräte sind diskret und tragbar. Ein CES-Gerät ist ungefähr so ​​groß wie ein Smartphone. Es kann in die Handfläche passen. Sie können dieses Gerät in Ihre Tasche stecken und tragen Sie es von 30 Minuten bis zum ganzen Tag, die Befreiung von Angst, Depression, Schlaflosigkeit und Schmerzen ohne Nebenwirkungen. Sie können es tragen, während Sie arbeiten, während Sie fahren, während Sie Wäsche waschen.

Erleichterung von CES Device gewonnen

Abhängig vom Grad der Symptome fühlen sich die meisten Menschen sofort oder am selben Tag erleichtert. Die Ergebnisse sind jedoch oft schrittweise und werden innerhalb von ein paar Tagen bis einer Woche bemerkt.

Wie oft sollte CES verwendet werden?

Verwenden Sie es, bis die Symptome verschwinden. Viele Symptome klingen bereits nach 10 Minuten oder bis zu 3 Behandlungstagen ab (1 Stunde / Tag). Die meisten Symptome werden zwischen 10-15 Behandlungstagen gelindert (1 Stunde / Tag). Einige Suchtkliniken verwenden es bei Patienten 24 Stunden / Tag, und manche Patienten möchten sich stundenlang selbst behandeln. Verwenden Sie CES so oft oder so oft Sie möchten. CES macht nicht süchtig, und wenn die Symptome nachlassen, können Sie einfach aufhören, das CES-Gerät zu verwenden.

Vielleicht suchen Sie nach einer schnellen Lösung, um Ihre Schmerzen sofort zu beseitigen oder Ihnen beim Schlafen zu helfen. Und während rezeptfreie Medikamente (OTC) und verschreibungspflichtige Medikamente sofortige Linderung bringen können, gibt es oft viele Nebenwirkungen, die mit der Verwendung von Medikamenten einhergehen. Mit dem CES gibt es keine Nebenwirkungen der Medizin.

Gibt es Kontraindikationen oder Nebenwirkungen?

• Verwenden Sie nicht, wenn Sie einen Herzschrittmacher haben. Die elektrischen Signale können zu Fehlfunktionen des Herzschrittmachers führen, die zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen können.
• Verwenden Sie keine gefährlichen Maschinen.
• Legen Sie keine Ohrclips oder Elektroden auf Hautläsionen, neue Narben, Schnitte, Hautausschläge oder Sonnenbrand.
• Alle Personen, die die folgenden Bedingungen haben, müssen die CES unter der Aufsicht eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters verwenden, der an psychischen Störungen oder psychiatrischen Erkrankungen leidet, die derzeit alle Drogen einnehmen (verschreibungspflichtige oder erholsame) unter Alkoholeinfluss schwere Kopfverletzungen haben, Epilepsie, Hirntumoren oder Schlaganfälle.

Seit mehr als 38 Jahren werden CES-Geräte in Krankenhäusern und Kliniken eingesetzt, und Tausende von Patienten sind in ihren Häusern zuhause. Von CES-Geräten wurde keine größere Nebenwirkung bei Ärzten oder der FDA festgestellt oder in Anspruch genommen. Weniger als drei Prozent der CES-Nutzer berichten von leichten Kopfschmerzen. Dies wird normalerweise dadurch erleichtert, dass der Strom einfach heruntergeregelt wird. Wenn der Kopfschmerz während des normalen Gebrauchs wieder auftritt, hören Sie auf, das Gerät zu benutzen, und konsultieren Sie Ihren Arzt. 1976 untersuchte der US National Research Council CES auf Anfrage der FDA. Sie stellten fest, dass kein signifikantes Risiko damit verbunden sein könnte, solche kleinen Mengen an Strom durch den Kopf zu leiten, selbst im Laufe der Zeit.

Wie bei der Verwendung eines medizinischen Geräts sollte der Arzt / lizenzierte Arzt über alle Medikamente oder Neurotransmitterblocker, die der Patient einnimmt, sowie über die Verwendung von Herzschrittmachern oder anderen elektronischen Geräten, wie oben erwähnt, informiert werden. CES ist kein Ersatz für professionelle Beratung, Meditation oder konstruktive Beziehungen. In Verbindung mit diesen Bemühungen hilft CES Ihnen dabei, einen ausgeglichenen emotionalen Zustand zu erreichen.

EmWave2®

Es ist eine tragbare und bequeme Möglichkeit, Stress abzubauen, Emotionen auszugleichen und die Leistung zu steigern. Diese einfach zu bedienende Technologie, die nur ein paar Minuten am Tag verwendet wird, hilft Ihnen, Gefühle wie Wut, Angst oder Frustration in mehr Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit zu verwandeln, um in Bestform zu sein.

Das emWave2® wird Ihnen beibringen, Ihre Physiologie durch Atmung und Konzentration auf positive Emotionen zu verändern. Der emWave2® sammelt Pulsdaten über einen Pulssensor und übersetzt die Informationen aus Ihren Herzrhythmen in Atmungsrichtlinien, die Ihnen helfen, eine Synkope zwischen Herz, Gehirn und autonomem Nervensystem zu erreichen. Dieser Zustand der Synkopierung wird Kohärenz genannt und ist eine Grundlage für Wohlbefinden und eine gesunde Reaktion auf Stress.

Eigenschaften von emWave2®

• Verwenden Sie emWave2® unterwegs als tragbares Trainingsgerät und speichern Sie Ihre Sitzungen zur späteren Überprüfung
• Führen Sie eine Sitzung an Ihrem Computer aus und beobachten Sie Ihre Kohärenz anhand von Echtzeitdiagrammen
• Speichern Sie alle Sitzungsinformationen auf Ihrem Computer für zukünftige Vergleiche und Überprüfungen
• Vier Schwierigkeitsstufen einschließlich eines anspruchsvollen erweiterten Benutzermodus
• Einstellbare Helligkeit der LED-Anzeigen und Audio-Feedback
• Machen Sie Sitzungen unterhaltsam mit den Kohärenz-Erstellungstools

Restorative Health Blanket und Restorative Health Kissen

Die regenerative (Solaris) Gesundheitsdecke und das Kissen wurden entwickelt, um die Harmonie des natürlichen Energieflusses des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen und wiederherzustellen, indem sie sowohl als "Energieschild" als auch als "Energiespiegel" wirken. Die Spiegelung des körpereigenen "energetischen Portraits" bietet günstige Bedingungen für Heilung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens für ALLE Altersgruppen.

Dr. Wilhelm Reichs Arbeit über Orgonenergie inspirierte die Entwicklung der "Restorative Health Blanket". Die Theorie der Orgonenergie ist Reichs Bezug auf die subtile Körperenergie, die Teil unseres vielfältigen Seins ist, das sowohl von inneren als auch von äußeren Faktoren negativ beeinflusst wird. Mit diesem Konzept wirkt das Material der Decke wie ein elektromagnetischer Spiegel, der das Energieporträt des Körpers reflektiert und so die Selbstkorrekturfähigkeit des Körpers verbessert.

Restorative Health Blanket und Cushion Verwendung :

• Stärkt das Immunsystem und erhöht die Resistenz gegen saisonale Allergien, Erkältung, Grippe bei wiederholter Anwendung.
• Verbessert die Erholungsphase von Traumata, Verletzungen, Operationen und häufigen Krankheiten.
• Hilft bei der Neuverteilung der körpereigenen Energie, die eine schnellere Heilung fördert und den Blutfluss in Gebieten mit schlechter Durchblutung fördert
• Erhöht die Gehirnwellenaktivität und verbessert dadurch die Stimmung und den Ausblick
• Schützt vor schädlichen elektromagnetischen Feldern
• Reflektiert die Problemzonen im "Energieporträt" des Körpers wieder auf sich selbst und wirkt so als homöopathischer Stimulus für Immun- und Heilreaktionen
• Sicher zu verwenden, ohne Komplikationen oder Nebenwirkungen
• Kann als eigenständige Behandlung oder kombiniert mit anderen Therapien, Fitness- oder Wellness-Programmen verwendet werden
• Praktisch und tragbar – kann zu Hause, im Büro, im Fitnesscenter oder unterwegs verwendet werden.

Wer profitiert von der Restorative Blanket und Kissen?

Jeder kann von der Restorative Health Blanket und / oder Kissen profitieren. Die Gesundheitspackung schützt vor Gefahren und Gefahren für die Umwelt und ist besonders wertvoll für Neugeborene und ältere Menschen, jedoch kann jeder von Schutz und Reflektion, mehr Energie und Ausgleich des Energieflusses profitieren.

Die Decke wird zur Entspannung, Muskelkater, Schmerzlinderung, Schlafstörungen, zur Leistungssteigerung, zur Bekämpfung von Erkältungen und Viren, zur Verringerung der Symptome vieler Krankheiten, zur Steigerung der Durchblutung und zur Entspannung der Muskulatur, als Anti-Aging-Behandlung eingesetzt … oder nur um sich ruhig, warm und wohlig zu fühlen.

Kann verwendet werden von:

• Kinder, die besonders empfindlich auf Gefahren und Gefahren unserer Umwelt reagieren
• Ältere Menschen, die ihre Energieressourcen erhöhen und bewahren müssen
• Athleten, um ihre Leistung zu maximieren und ihre Erholung von Sportverletzungen und Traumata zu beschleunigen
• Führungskräfte, alle anderen mit einem stressigen Job, um Stress und Burn-out zu reduzieren.
• … und alle, die Befreiung von psycho-emotionaler Spannung und Müdigkeit suchen; Stress und Angst, ständige Sorge; Schlaflosigkeit; körperliche, geistige und emotionale Erschöpfung; steife Muskeln, chronische Muskelschmerzen und Muskelkrämpfe; Bluthochdruck; Hyperaktivität; wenig Energie; und vor und nach der Operation.

So verwenden Sie die Restorative Health Blanket oder Kissen

Empfohlene Verwendung für die Restorative Health Blanket ist eine Stunde vor dem Zubettgehen oder vor dem Schlafengehen. Die Dauer einer Sitzung reicht von 15 bis 60 Minuten, aber die optimale Dauer beträgt in der Regel 30-40 Minuten, ein bis drei Mal pro Tag, basierend auf individuellen Bedürfnissen und Reaktionen zu verwenden.

Verwenden Sie die Restorative Health Blanket in einer ruhigen Umgebung, frei von Ablenkungen von außen. Entspannungsmusik, Aromatherapie, ätherische Öle und Bienenwachskerzen können für eine tiefere Entspannung und zusätzliche Vorteile bei der Verwendung der Decke oder des Kissens verwendet werden.

Die Restorative Health Blanket und / oder das Kissen können ein Gefühl der inneren Wärme und ein leichtes Stichgefühl hervorrufen, das sicher ist und keine Beschwerden verursacht. Schläfrigkeit und extreme Entspannung resultieren normalerweise aus der Verwendung von Restorative Health Blanket. Ein Gefühl von innerem Frieden und Ruhe zu erfahren, das sich wie eine Meditation anfühlt, wird auch häufig berichtet.

Es ist am besten, keine Kleidung oder Unterwäsche mit synthetischem Material zu tragen. Jeder metallische Schmuck und / oder Uhr sollte entfernt werden. Berühren Sie vor jeder Sitzung ein geerdetes Metallobjekt, um statische Elektrizität zu beseitigen.

Das Restorative Cushion ist perfekt für alle, die den größten Teil des Tages oder während der Fahrt sitzen und ideal für jeden Rollstuhlfahrer sind. Es hilft bei Schmerzlinderung und Müdigkeit. Für Rollstuhlfahrer, die inkontinent sind, müssen Sie nur einen Müllsack über das Kissen legen, um es zu schützen.

Es gibt einen Weg! ®

Diese effektiven und therapeutischen Methoden können zu Hause, im Büro oder unterwegs durchgeführt werden und bieten Ihnen die notwendigen Linderung und gesundheitlichen Vorteile, während Sie sich um Ihre Lieben kümmern.

Gut sein.

-DR. Diane

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