Es gibt eine berühmte Szene in dem Film Good Will Hunting, wo Robin Williams, der einen Therapeuten spielt, mitfühlend die Zeile “Es ist nicht deine Schuld” für Will, einen unruhigen jungen Mann mit selbstzerstörerischen Neigungen, der ein Genie ist, wiederholt. Die Linie ist eine Antwort auf die Enthüllung von Missbrauch, der als Kind ertragen wird. Zuerst lehnt Will die Aussage ab, aber als sein Therapeut ständig wiederholt: “Es ist nicht deine Schuld”, wird er zunehmend unruhig. Schließlich bricht er in Emotionen aus und lässt unter Tränen die Bedeutung der Worte sinken. Diese Szene ist eine kraftvolle Bedeutung dessen, was Trauma einem menschlichen Wesen antun kann. Es ist auch ein Beweis für die Wichtigkeit von jedem, der ein Trauma erlebt hat, das die unwiderlegbare Realität umfasst, dass es nicht ihre Schuld ist.
Der Charakter Will war möglicherweise Opfer eines sogenannten “großen T-Traumas”, das schwere Misshandlungen oder ein lebensbedrohliches Ereignis beinhalten kann. Eine Person muss jedoch kein explizit existenzielles Ereignis erlebt haben, um ein Trauma zu erfahren. “Kleines Trauma” umfasst Ereignisse, die vielleicht nicht so dramatisch klingen wie Krieg, Verwüstung oder extreme Gewalt, die sich jedoch erheblich auf Individuen auswirken, indem sie ihnen Stress, Angst oder Schmerz verursachen und daher die Art, wie sie sich selbst sehen, verändern Menschen und die Welt um sie herum. Zu oft suchen Menschen nach Entschuldigungen, um sowohl große als auch kleine Traumata zu vertuschen, zu vergraben oder zu übersehen. Sie können sich sagen “es war nicht so schlimm”, “andere hatten es schlimmer” oder “Erinnerung wird sowieso nichts nützen.” Oder sie sagen sogar Dinge wie: “Ich habe es verdient”, “Ich war ein schlechter / schwieriges Kind, “” oder “ja, es war zu der Zeit schwer, aber es hat mich zu der starken unabhängigen Person gemacht, die ich heute bin.” Sie sind widerstandsfähig gegenüber dem, was sie erlitten haben und was ihnen angetan wird.
Ob wir es begraben oder ignorieren wollen oder nicht, der Einfluss des Traumas einer Person bleibt bestehen. Die American Psychological Association schrieb, dass “traumatische Ereignisse die Sicht eines Menschen auf die Welt als einen gerechten, sicheren und berechenbaren Ort herausfordern.” Diese Umwälzung der Weltanschauung einer Person verändert den Verlauf ihres Lebens. “Die Auswirkungen eines ungelösten Traumas können verheerend sein”, schrieb Dr. Peter Levine, Autor von Healing Trauma . “Es kann unsere Lebensgewohnheiten und Lebensanschauungen beeinflussen, was zu Süchten und schlechten Entscheidungen führt. Es kann sich auf unser Familienleben und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken. Es kann echte körperliche Schmerzen, Symptome und Krankheiten auslösen. Und es kann zu einer Reihe von selbstzerstörerischen Verhaltensweisen führen. ”
Der emotionale oder körperliche Missbrauch und der Schmerz, den die Menschen in ihrem frühen Leben erfahren haben, führen dazu, dass sie in vielerlei Hinsicht außer Form geraten, was den meisten Menschen nicht bewusst ist. Die Misshandlung eines Individuums innerhalb einer Familie ist etwas, was mein Vater, Psychologe und Autor Robert Firestone, als “Menschenrechtsverletzung” bezeichnet hat. Er hat ausführlich darüber geschrieben, wie sehr interpersonale Schmerzen und traumatische Kindheitserfahrungen die Freiheit und den Ausdruck von Menschen beeinträchtigen können Individualität, einschließlich, dass sie zur Bildung von starken psychologischen Abwehrkräften führen. “Kein Kind wird schlecht oder sündig geboren; vielmehr sind die psychologischen Abwehrmechanismen, die Kinder früh im Leben bilden, tatsächlichen Situationen angemessen, die das entstehende Selbst bedrohen “, schrieb Firestone. “Diese Abwehrmechanismen versuchen schmerzhafte Erfahrungen und Emotionen in den Entwicklungsjahren zu bewältigen und zu minimieren; Aber wie gesagt, die defensive Anpassung tendiert dazu, immer dysfunktionaler zu werden. “Menschen, die ein Trauma erlebt haben, können diese Verteidigungsadaptionen bilden, um sich früh zu schützen, aber diese Anpassungen können sie auch begrenzen, wenn keine Gefahr mehr besteht.
Junge Kinder, die ein Trauma erlebt haben, neigen dazu, viel von ihrem Schmerz zu verinnerlichen, sich für ihr Leiden verantwortlich zu machen und mit Schuldgefühlen und Scham zu kämpfen. Dies gilt insbesondere für Traumata, die von Eltern und vertrauten Familienmitgliedern erlebt werden, da es für kleine Kinder oft zu bedrohlich ist, die Fehler ihrer Eltern vollständig zu sehen. Wenn ein Kind geboren wird, ist es eine Frage des Überlebens, seinen Eltern zu vertrauen und ihre Eltern als nachlässig, gefühllos oder sogar missbräuchlich zu betrachten, kann sich als eine Bedrohung für dieses Überleben fühlen. Als Ergebnis bildet das Kind Abwehrmechanismen, um mit schmerzhaften Umständen fertig zu werden, und sie verinnerlichen ihr Leiden, indem sie es als Reflexion eines Mangels an ihrer eigenen Persönlichkeit betrachten. Sie verzerren ihr Bild von sich selbst, um ihrer Misshandlung einen Sinn zu geben, und glauben, dass sie den Schmerz, den sie erleiden, verdienen. Es überrascht mich immer wieder, wenn Kinder im Alter von 5 Jahren ihre “kritischen inneren Stimmen”, harte, selbsthassende Angriffe offenbaren, die sie über sich selbst denken. Woher kommen diese Ideen und wie beeinflussen sie die Selbstbildung des Kindes?
Wenn ein Trauma auf diese Weise absorbiert wird, kann es einen noch stärkeren Einfluss auf das Identitätsgefühl einer Person haben. Sie glauben sich selbst auf irgendeine Art und Weise “schlecht” zu sein, die ihr Leben lang alle möglichen Konnotationen annimmt. Darüber hinaus können Menschen unterbewusst dazu gezwungen werden, ihre Vergangenheit im Dienst der Aufrechterhaltung dieses alten Identitätsgefühls wiederherzustellen. Sie suchen vielleicht nach Dynamiken und Beziehungen, die sie auf dieselbe schreckliche Weise über sich selbst hinaus fühlen lassen. Das ist der Grund, warum eines der mächtigsten Dinge, die eine Person tun kann, darin besteht, die negativen Definitionen, die sie als Ergebnis ihres Traumas angenommen haben, anzuerkennen. Eine Person muss akzeptieren, dass diese Definitionen auf Dingen basieren, die außerhalb ihrer Kontrolle waren und nichts mit dem zu tun haben, wer sie wirklich sind. Mit anderen Worten, es ist wirklich nicht ihre Schuld
Als Erwachsene kann jede Person zu jedem beliebigen Zeitpunkt eine Entscheidung darüber treffen, wie sie sein möchte. Sie können alte Definitionen von sich selbst in Frage stellen, indem sie sie als falsch identifizieren und auf Umständen basieren, die sie nicht kontrollieren konnten. Ein Teil davon bedeutet zu erkennen, dass es NICHT ihre Schuld war, dass sie verletzt, vernachlässigt, missbraucht oder auf sie projiziert wurden. Es war NICHT ihre Schuld, dass sie bestimmte Verteidigungen und bestimmte Eigenschaften besaßen. Wenn eine Person diese Realität umarmt, kann sie beginnen, ihr wahres Selbst zu trennen und sich von den Überlagerungen ihrer Vergangenheit zu unterscheiden.
Zu erkennen, dass du ehrlich und unschuldig durch deinen Schmerz gekommen bist, kann befreiend sein und den Beginn der Heilung. “Das Paradox des Traumas ist, dass es sowohl die Macht zu zerstören als auch die Kraft hat, sich zu transformieren und wieder auferstehen zu lassen”, sagte Levine. Wenn jemand den vollen Schmerz seiner Vergangenheit fühlt und in der Lage ist, daraus einen Sinn zu ziehen, können sie ihr Trauma auflösen und ihren Weg in die Zukunft verändern. Sie können die Stärke und den Mut dazu beanspruchen, sie selbst zu sein, wer auch immer ohne ihre Verteidigung und welche schweren Lasten ihnen ihre Vergangenheit beschert.
Der Soziologe Brené Brown schrieb weise: “Von all den Dingen, die uns das Trauma nimmt, ist das Schlimmste unsere Bereitschaft oder sogar unsere Fähigkeit, verletzlich zu sein. Es gibt eine Rückforderung, die passieren muss. “Verwundbarkeit bedeutet,” den Mut aufzubringen, aufzutreten und gesehen zu werden “, schrieb Brown. Nichts ist anfälliger als du selbst zu sein und dein Leben zu deinen eigenen Bedingungen zu leben. Am Ende von Good Will Hunting sehen Sie, wie der Hauptcharakter nach Kalifornien geht, um ein Leben und eine Liebe zu verfolgen, die widerspiegelte, wer er wirklich war und was er wirklich wollte – ein Schicksal, das er selbst verleugnet hätte, wenn er keinen Durchbruch gehabt hätte frühes Trauma. Jeder, der gelitten hat, sollte sicher sein, dass du den Mut, die Stärke und die Verletzlichkeit hast, dich zu transformieren, wieder auferstehen zu lassen und dich selbst wiederzubeleben. Es ist nicht deine Schuld, aber es ist dein Schicksal.
