Es ist nicht so viel Bildschirmzeit

So benutzen Sie es.

Quelle: iphone social media Geralt pixabay

In einem kürzlich erschienenen Wired- Artikel zum Jahresende wurde angekündigt: „Wir haben die Screen Time Debate All Wrong. Lasst uns das reparieren. “Sie haben es richtig verstanden! Ja, im Großen und Ganzen könnte mehr Bildschirmzeit problematisch sein oder Problematic Internet Usage (PIU) oder Smartphone-Sucht oder einen beliebigen Namen erzeugen, aber es ist keine einfache Gleichung, bei der mehr Bildschirmzeit = mehr Probleme bedeutet. In unserer Forschung haben wir die Bildschirmzeit mit jungen erwachsenen College-Studenten (Durchschnittsalter 25 und eher jungen Erwachsenen als jungen Studenten) seit drei Jahren mit drei Stichproben von Teilnehmern, die Modellversuche ermöglichen, überwacht. Wir haben auch begonnen, dasselbe mit Gymnasiasten zu tun. [HINWEIS: Weitere Informationen zu diesen Studien finden Sie in meinen neuesten PT-Blogbeiträgen: Ändern die neuen Apps von Apple und Google die Verwendung des additiven Telefons? und unsere Tech-Obsession eindämmen]

Der Wired- Artikel zitiert mehrere Studien, in denen jeweils die Auswirkungen der „Bildschirmzeit“ auf Probleme wie Depressionen, kortikale Ausdünnung und allgemeines Wohlbefinden untersucht werden, und kommt zu dem Schluss, dass

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„Wenn bei Konversation über verlockende Technologie eines immer am konsequentesten verloren geht, sind unsere Geräte eine Vielzahl. Zeit, die Sie mit dem Spielen von Fortnite verbracht haben – Zeit, die Sie bei der Kontaktaufnahme zu Snapchat verbrachten – Zeit, die Sie damit verbracht haben, auf die Slack-Nachrichten Ihres Kollegen zu antworten. “

In unserer Arbeit haben wir versucht herauszufinden, welche Aspekte der Bildschirmzeit im Hinblick auf psychisches Wohlbefinden, Schlaf und in letzter Zeit akademische Leistung problematisch sind (weil unsere Teilnehmer schließlich College-Studenten sind und akademische Leistung sind) eine praktische Messgröße). Wir wissen aus der Literatur, dass schlecht funktionierende Funktionen (Executive Execution, EF), Langeweile und das, was wir als technologische Angst bezeichnen, andere jedoch als Nomophobie bezeichnet werden, alle zu einer schlechteren akademischen Leistung beitragen. Noch wichtiger ist jedoch, dass wir untersucht haben, wie sich diese Probleme auf verschiedene Weise auf die Bildschirmzeit auswirken, was sich wiederum auf die akademische Leistung auswirkt. In einer kürzlich veröffentlichten Studie mit mehr als 350 Teilnehmern haben wir mit einem Modell begonnen, das die Verwendung der selbstberichteten Bildschirmnutzung in elf Bereichen, die pro Tag gemeldete Gesamtzeit des Bildschirms, die Aufmerksamkeit während des Studiums, die Präferenz für Multitasking und die Nutzung von sozialen Medien umfasst und was wir als „digitale Metakognition im Klassenzimmer“ bezeichnen. Letzteres bezieht sich darauf, zu wissen, was mit dem Telefon während des Unterrichts zu tun ist und wann es nicht angemessen ist, es im Unterricht zu verwenden. Bei der Nutzung von Social Media wurde die Nutzung der 12 wichtigsten Social-Media-Websites in Eigenregie kombiniert.

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Quelle: Larry Rosen

In Übereinstimmung mit der Botschaft von Wired haben wir in unseren vorläufigen Modelltests einige deutliche Auswirkungen der Bildschirmzeit festgestellt, die die Auswirkungen unserer drei wichtigsten Prädiktoren für EF, Langeweile und Nomophobie beeinflussten. Während EF und Nomophobie beide die akademische Leistung direkt vorhersagten (wie in der Literatur zu sehen ist), sagten Langeweile und Nomophobie zwei der Variablen für die Bildschirmzeit voraus, die dann eine schlechte akademische Leistung voraussagten: Social Media-Nutzung und Metakognition. Das Bild hier zeigt das versuchsweise vorläufige Modell.

Was heißt das alles? Diese Ergebnisse legen nahe, dass nicht nur die Bildschirmzeit das Problem ist, sondern es werden Entscheidungen darüber getroffen, wann die Bildschirmzeit verwendet wird und wo diese Zeit verwendet wird. Kurz gesagt, dreht sich alles um Kommunikation und Metakognition. Dies bestätigt, was Common Sense Media in seiner kürzlich durchgeführten Querschnittsstudie über die Verwendung von Teenagerbildschirmen gefunden hat. Im Jahr 2012 nutzten 35% der Jugendlichen einmal täglich mehr soziale Medien. Sechs Jahre später, im Jahr 2018, stieg der Anteil von Social Media auf 70% mehr als einmal pro Tag an. In unseren Studien war der typische junge Erwachsene auf fast sechs Social-Media-Websites aktiv, was natürlich eine ständige Überprüfung erfordert.

Kein Wunder, dass Langeweile und Nomophobie die Nutzung sozialer Medien fördern. Wenn Sie verpflichtet sind, mit all diesen Social-Media-Sites auf dem Laufenden zu bleiben, einschließlich eingehender Texte, Telefonanrufe, E-Mails und anderer Formen der Kommunikation, dann werden Sie jedes Mal, wenn Sie Zeit haben, Ihr Gehirn dazu bringen, Ihre virtuelle Verbindungswelt kennenzulernen . Hinzu kommt, dass schlechte Metakognition bedeutet, dass sich Ihr Gehirn nicht selbst helfen kann und Sie einen perfekten Sturm der Bildschirmzeit haben, um Probleme zu fördern.

Ich war begeistert, als Apple ihre Screen Time- App einführte, um allgemeine und spezifische Informationen über die Nutzung Ihres persönlichen Smartphones bereitzustellen. Dazu gehört auch, wie viel Zeit Sie tatsächlich für verschiedene Aktivitäten während der Bildschirmzeit aufwenden. Das digitale Wohlbefinden von Google macht dasselbe, obwohl es derzeit nur auf Pixel-Handys verfügbar ist. Als Wissenschaftler war ich bestürzt, als ich entdeckte, dass es keine Möglichkeit gibt, diese Daten herunterzuladen, um den Forschern ein detailliertes Bild Ihrer täglichen oder wöchentlichen Bildschirmzeit zu liefern. Als ich E-Mail-Vertretern von Apples PR-Abteilung, die die Screen Time App-Pressemitteilung veröffentlichten, eine E-Mail gab, wurde mir gesagt, dass diese Daten “persönlich” und somit nicht herunterladbar seien. Andere Apps, wie z. B. Moment , ermöglichen das Herunterladen von App-Nutzungsdaten. Sollte Apple jedoch nicht nachziehen und den Forschern helfen, genau zu erfahren, welche Arten von Bildschirmzeiten positives oder negatives Wohlbefinden fördern? Als Wissenschaftler, der seit Jahrzehnten eifrig an diesen Fragen forscht, scheint Apple den Schlüssel zu Daten zu haben, die Wissenschaftlern dabei helfen, die Gründe dafür zu ermitteln, warum bestimmte Bildschirmtypen zu bestimmten Problemen führen. Man kann nur hoffen, dass sie zu demselben Ergebnis kommen und diese Daten zum einfachen Download zur Verfügung stellen. Bis dahin liefern andere Tools wie Moment die erforderlichen Forschungsdaten.