Versuchen Sie zu entscheiden, ob es an der Zeit ist, von etwas weiterzugehen – vielleicht denken Sie über einen Job oder eine Beziehung nach? Ich kenne eine Reihe von Menschen, die sich derzeit mit dieser Entscheidung abmühen und es ist etwas, dem wir alle begegnen, wenn wir wachsen und uns verändern. Aber zu wissen, wann es Zeit ist weiterzuziehen, kann schwierig sein. Diese fünf Zeichen könnten ein Hinweis sein:
1) Du bist ausgebrannt. Burnout erreicht in unserem Land epidemische Ausmaße. So viele beschäftigte Profis sind emotional und körperlich erschöpft. Ich habe diese Woche allein mit drei verschiedenen Leuten über Burnout gesprochen. Die Psychologen Christina Maslach und Michael P. Leiter nennen in ihrem Buch "Die Wahrheit über Burnout" sechs Quellen von Burnout. Zu diesen Quellen gehören Arbeitsüberlastung, mangelnde Kontrolle, unzureichende Belohnung, Ungerechtigkeit, Zusammenbruch der Gemeinschaft und Wertkonflikt. Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen, ist es Zeit für eine ernsthafte Konversation mit sich selbst über Alternativen.
2) Du wirst jemand anderes. Ich war bereits vor über einem Jahrzehnt mit der Person verlobt, die ich für den Mann meiner Träume hielt. Er hat unsere Verlobung nur drei Monate vor unserer Hochzeit abgebrochen. Kurz darauf kündigte er seine Pläne an, einige Zeit im ländlichen Norden Alaskas zu unterrichten. In einem verzweifelten Versuch, unsere Beziehung wiederzubeleben, sagte ich ihm sofort, dass ich mit ihm gehen würde. Ich hätte mich fast selbst davon überzeugt, dass ich glücklich sein könnte, in einer ländlichen, gefrorenen Tundra isoliert zu sein und mich nicht daran erinnern konnte, dass ich nicht einmal auf die Winter in Wisconsin, die ich jedes Jahr durchleben muss, bin. Am Ende änderte er seine Pläne, aber ich war schockiert darüber, wie bereit ich war, in ein Leben einzusteigen, das nichts mit dem zu tun hatte, was mich glücklich machte oder wer ich war.
3) Sie haben die Lektion (en) gelernt, die Sie lernen sollten. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, pausieren Sie und fragen Sie sich, was Sie von der Person oder Situation lernen sollen. Die Trennung von meinem ehemaligen Verlobten zwang mich zu untersuchen, was ich wirklich von einer romantischen Beziehung wollte. Sobald ich diese Lektion verstanden hatte, wurde es viel leichter, dieses Kapitel in meinem Leben zu schließen.
4) Es gibt eine Trennung der Werte. Sie verbringen so viel Zeit auf der Arbeit, dass wichtige Diskrepanzen zwischen Ihren Werten und den Werten Ihres Arbeitgebers schließlich schwer zu übersehen sind. Unternehmen geben tausende von Dollars aus, um hochtrabende Missions- und Visionserklärungen zu erstellen, aber nur wenige reden darüber. Unterstützt Ihr Unternehmen tatsächlich die Werte, die es sagt, oder gibt es eine Trennung? Die Diskrepanz zwischen meinen eigenen Werten und denen meiner früheren Arbeitgeber war so ausgeprägt, dass sie in meine Entscheidung eingingen, mein eigenes Unternehmen zu gründen, in dem ich die gesetzten Werte mitbestimme. Fragen Sie außerdem, ob in Ihren engen Beziehungen Werttrennungen vorhanden sind. Wenn Sie zum Beispiel an einem regnerischen Tag sparen und Ihr Partner das Taschengeld schätzt, welchen Einfluss hat das auf Ihre Beziehung?
5) Neue Möglichkeiten warten auf Sie. Ich bin gerade dabei, meinem Geschäft ein dringend benötigtes Facelifting zu geben. Mein Leben hat in den letzten Jahren einige wundervolle Wendungen genommen, die ich nicht vorhersehen konnte, als ich meine Anwaltskanzlei verließ. Als Ergebnis ist klar geworden, dass ich einige Dinge hinter mir lassen muss, um andere, aufregendere Möglichkeiten zu verfolgen. Liebst du ein gebrochenes Herz? Sobald genug Zeit vergangen ist, werden Sie in einer besseren Position sein, all die wundervollen Gelegenheiten zu sehen, die das Leben auf Sie wartet.
Weitermachen kann schwierig sein. Je länger du irgendwo gearbeitet hast oder je länger du mit jemandem zusammen warst, desto schwieriger wird es. Unsere Gehirne arbeiten oft gegen uns und liefern viele Beweise dafür, und warum, es macht Sinn zu bleiben – hey, es ist angenehm in vertrautem Territorium zu bleiben. Aber wenn einer oder mehrere der oben genannten Faktoren in Ihrem Leben vor sich gehen, ist es Zeit für eine ernsthafte Pause und eine dringend benötigte Reflexion.
Ich würde gerne von dir hören. Was würdest du dieser Liste hinzufügen?
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, ist Expertin für Stress und Resilienz. Sie arbeitet mit berufstätigen Frauen in Dienstleistungsberufen zusammen, um ihnen dabei zu helfen, ihre hochwirksamen Methoden zu entwickeln, um Belastbarkeit aufzubauen und Burnout zu vermeiden. Verbinde dich mit Paula über:
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