Freundlichkeit und Dankbarkeit können Bedauern in der Bucht halten

Während die Wohltaten der Dankbarkeit wissenschaftlich untersucht werden, nachdem wir von dem Erfolg einer elfminütigen Konvokationsrede von George Saunders, "Herzlichen Glückwunsch, übrigens", erfahren hatten, war es faszinierend, im Journal of Happiness Studies eine Beziehung zwischen Freundlichkeit und Dankbarkeit zu finden . Es scheint, dass das Weben eines inneren Wandteppichs aus Dankbarkeit, Freundlichkeit und Glück dramatisch das Leben bereichern kann.

Basierend auf dem, was wir aus Dankbarkeitsstudien wissen, kann es sogar möglich sein, Dankbarkeit und Glück im eigenen Leben zu fördern, indem wir einen Freundschaftstipp von Saunders nehmen, der an der Universität Syracuse lehrt. Seine Adresse für die Abschlussklasse 2013 wurde gerade im Hardcover veröffentlicht: Glückwunsch, übrigens: Einige Gedanken über Freundlichkeit.

Bei der Betrachtung der Freundlichkeit-Dankbarkeit-Beziehung berichtete die Zeitschrift:

Wir schlagen außerdem vor, dass sowohl Freundlichkeit als auch Dankbarkeit enge Beziehungen mit dem subjektiven Glück haben. Emmons und McCullough (2003) untersuchten das Eingreifen von Segnungen in experimentellen Studien. Sie zeigten, dass eine bewusste Konzentration auf Dankbarkeit im Vergleich zu einer Kontrollgruppe zu einer Verringerung negativer Affekte und zu einem Anstieg optimistischer Bewertungen, positiver Affekte, emotionaler Unterstützung, Schlafqualität und Wohlbefinden führte. Glückliche Menschen werden glücklicher durch Freundlichkeit: Ein Zählen.

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Freundlichkeit und Bedauern

In der verflochtenen Welt der Dankbarkeit – Freundlichkeit – und Glück, hier ist, was Saunders über Freundlichkeit und Bedauern zu sagen hatte. Er erzählt uns von einer siebten Klasse in der Schule, die oft von anderen ignoriert oder gehänselt wurde. Und während er sagt, dass er mäßig freundlich war, zog eines Tages die Familie des jungen Mädchens einfach weg. Wenn er in Zukunft freundlicher hätte sein können, verlor er plötzlich seine Chance.

Seine Gedanken an dieses junge Mädchen wurden zu einem Schwerpunkt des Vortrags.

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Er sagte: "Hier ist etwas, von dem ich weiß, dass es wahr ist, obwohl es ein bisschen kitschig ist, und ich weiß nicht genau, was ich damit machen soll: Was ich am meisten in meinem Leben bereue, sind Fehler der Freundlichkeit."

Saunders fügte hinzu: "Es ist vielleicht ein bisschen einfach, und sicherlich schwer umzusetzen, aber ich würde sagen, als Ziel im Leben könnte man schlimmeres tun als: Versuchen Sie, freundlicher zu sein. Weil Güte, es stellt sich heraus, ist hart – es fängt alle Regenbogen und Welpen Hunde aus, und erweitert, um einzuschließen. . . Naja, alles. "George Saunders 'Beratung für Absolventen – NYTimes.com

In Beziehungen besteht oft die Chance, dass sich köchelnde Wut oder Gleichgültigkeit einschleicht. Aber diejenigen, die eine Haltung der Dankbarkeit pflegen, können ein Reservoir an Freundlichkeit fördern, das sowohl ihr eigenes Leben als auch das Leben anderer bereichert.

Referenz:

J Glücksstern Autorenmanuskript; verfügbar in PMC 13. März 2007. Veröffentlicht in der endgültigen bearbeiteten Form als: J Happiness Stud. Sep 2006; 7 (3): 361-375. doi: 10.1007 / s10902-005-3650-z

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