Während "College-Depression" keine offizielle Diagnose ist, ist die Entwicklung von Depressionen bei College-Studenten nicht ungewöhnlich. Wenn Ihr Schüler zu Hause in den Ferien ist, können Anzeichen einer Depression auftreten, einschließlich übermässigem Schlafen, Appetitwechsel, niedriger Stimmung und einem Verlust des Interesses an Aktivitäten, die zuvor genossen wurden. Der Notenbericht Ihres Schülers kann eine Überraschung sein, besonders wenn die Noten deutlich niedriger sind als das, was Sie normalerweise sehen.
Wenn es an der Zeit ist, in die Schule zurückzukehren, kann dein Schüler dir sagen, dass er lieber zu Hause bleiben würde – die Schule ist nicht das, was sie dachten, sie haben keine Freunde, sie wissen nicht, was sie mit ihrem Leben anfangen sollen. Woher weißt du, ob dies nur "Heimweh" oder etwas anderes ist?
Die College-Studenten sehen sich vielen Stressfaktoren im Leben gegenüber: Anpassung an das Leben außer Haus, akademische Anforderungen, Zusammenleben mit Mitbewohnern, Aufbau neuer Freundschaften, Management von Zeit und Geld und vieles mehr. Wie der Schüler auf solche Veränderungen reagiert, kann Hinweise geben, was passieren könnte.
Schüler, die "Heimweh" haben, können ihre Familie und Freunde vermissen, aber sie werden sich nach dem Einchecken mit den vermissten Personen oder nach einem kurzen Besuch zu Hause schnell erholen. Gespräche mit Familie und Freunden führen in der Regel zu entsprechenden Problemlösungen und der Schüler fühlt sich besser in seiner Situation.
Schüler mit Depressionen haben Symptome, die anhalten und normale Aktivitäten beeinträchtigen, wie:
- Gefühle von Traurigkeit oder Unglück
- Reizbarkeit oder Frustration, auch über kleine Dinge
- Verlust von Interesse oder Vergnügen bei normalen Aktivitäten
- Schlaflosigkeit oder übermäßiges Schlafen
- Änderungen in Appetit oder Gewicht
- Agitation oder Unruhe
- Wutausbrüche
- Verlangsamte Denken, Sprechen oder Körperbewegungen
- Unentschlossenheit, Ablenkbarkeit und verminderte Konzentration
- Müdigkeit, Müdigkeit und Energieverlust
- Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuldgefühlen, Fixierung auf vergangene Fehler oder Selbstbeschuldigung, wenn die Dinge nicht gut laufen
- Probleme zu denken, zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen und sich an Dinge zu erinnern
- Häufige Todesgedanken, Sterben oder Selbstmord
- Schreie ohne ersichtlichen Grund
- Unerklärliche körperliche Probleme wie Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen
Diese Symptome führen dazu, dass Schüler mit einer höheren schulischen Leistungsfähigkeit, Rauchentwicklung und riskanten Verhaltensweisen, wie übermäßigem Trinken, Substanzen und ungeschütztem Sex, leiden.
Wenn Sie vermuten, dass Ihr College-Student deprimiert ist, hier sind einige Tipps, um es zu lösen:
- Unterstützen Sie Ihr Feedback in Bezug auf das, was Sie bemerken. Wenn Sie mit Ihrem Schüler sprechen, geben Sie konkrete Beispiele dafür, welche Verhaltensweisen Sie beobachten, und erklären Sie, warum Sie betroffen sind.
- Normalisieren Sie die Erfahrung Ihres Schülers. Im College zu kämpfen ist nicht ungewöhnlich. Lassen Sie sie wissen, dass Hilfe verfügbar ist und sie sich besser fühlen können.
- Höre zu, was dein Schüler teilen will, und sei geduldig, wenn sie leugnen, dass etwas nicht stimmt. Lassen Sie die Tür offen, um sie zu einem späteren Zeitpunkt zu besprechen.
- Ermutigen Sie Ihren Schüler, einen Profi zu sehen. Die meisten Hochschulen verfügen über eine Beratungsstelle für Studierende, in der die Kurse kostengünstig oder kostenlos sind. Ihr Schüler könnte von einer Beurteilung durch einen Berater profitieren, um festzustellen, ob Therapie, Medikamente oder andere Ressourcen helfen können.
- Ermutigen Sie Ihre Schüler, wichtige Entscheidungen zu vermeiden, wie zum Beispiel Majors wechseln oder einen Job oder ein Praktikum annehmen, bis sie sich besser fühlen. Schlagen Sie stattdessen vor, dass sie sich an Aktivitäten beteiligen, die ihnen Spaß machen, oder um andere Dinge zu tun, die ihre Stimmung heben, wie zum Beispiel Bewegung.
- Bieten Sie nicht an, Ihren Schüler aus einer beliebigen Quelle ihrer Notlage (schlechter Professor, klebrige Mitbewohner-Situation, falscher Major usw.) zu "retten". Ermutigen Sie Ihren Schüler, Ressourcen auf dem Campus oder in der Gemeinde zu nutzen, um Probleme selbst zu lösen. Dies schafft Meisterschaft und ein Gefühl der Ermächtigung.
- Erklären Sie, was Sie sind und nicht tun wollen. Manchmal denken Schüler, ihre Eltern würden eingreifen, um Probleme zu lösen, oder sie würden ihnen erlauben, nach Hause zu kommen, wenn sie in der Schule versagen. Sei klar in deinen Erwartungen und was die Konsequenzen sein werden, wenn dein Schüler sich nicht daran hält.
Unbehandelt kann sich die Depression verschlimmern und zu Drogenmissbrauch, riskanten Verhaltensweisen und sogar Selbstmord führen. Bei entsprechender Behandlung können Depressionen überwunden werden und Ihr Student kann eine erfolgreiche College-Erfahrung machen.
