Die Scheidung zu erwägen ist schwer. Scheidung ist schwer. Ein neues Leben nach der Scheidung zu beginnen, ist schwer. In der Tat ist dieses ungeheuer destabilisierende Lebensereignis nicht einfach. Es kann Menschen in ihren Grundfesten erschüttern und es kann Jahre dauern, bis sie sich davon erholen.
Das alte Sprichwort lautet: “Es dauert die Hälfte der Ehe, um über deine Ex zu kommen. “Das heißt, wenn du 40 Jahre verheiratet wärst, würdest du 20 Jahre brauchen, um auf die andere Seite zu kommen; Wenn du für 5 verheiratet wärst, würdest du 2,5 nehmen. Das ist nicht mehr so wie es ist (nicht sicher, dass es jemals war).
Wie gut und wie schnell Sie sich von einer Scheidung erholen, hängt hauptsächlich von diesen 10 Faktoren ab:
1. Wie lange du verheiratet warst (ja, es ist wichtig, aber nicht, weil das allein deine Heilungszeit bestimmt). Zwei verheiratete Menschen sind wie zwei Bäume, die Seite an Seite wachsen. Je länger sie nebeneinander wachsen, desto verworrener werden die Wurzelsysteme und desto schwieriger ist es, sich voneinander zu lösen.
2. Ob du die Scheidung gesehen hast. Ohne Frage, wenn Sie dachten, dass alles in Ordnung wäre und Ihr Kumpel eines Tages ankündigte, dass er oder sie raus wollte, ist es viel schwieriger, sich davon zu erholen, als wenn Sie beide Ihre Hochzeit auflösen wollten.
3. Ob Sie die Trennung eingeleitet haben . Obwohl es immer noch hart für die Person ist, die nach dem Split (dem Leaver) fragt, wird der Empfänger (leavee) etwas länger brauchen, um allgemein zu heilen. Es ist so wie es ist.
4. Ob du betrogen wurdest oder nicht . Nichts trifft den Ablehnungsknopf, als wäre es für jemanden übrig. Es fügt eine schrecklich schmerzhafte Schicht des Gefühls hinzu, das austauschbar ist, unerwünscht und wie ein Verlierer. Natürlich gibt es Variationen, die zusätzlichen Schmerz hinzufügen, zum Beispiel, ob dein Ehepartner einmal oder mehrmals untreu war, ob er oder sie mit jemand anderem zusammen ist, wer diese andere Person ist (dh ein Unbekannter, ein Ex von dem du dich immer bedroht gefühlt hast, von deinem Friseur, deinem besten Freund, deinem Bruder oder deiner Schwägerin, deiner Schwester / deinem Bruder oder deiner Tochter / deinem Sohn. Sie bekommen den Punkt. Je näher Sie sich befinden und je mehr unerwartete Dinge für diese andere Person übrig bleiben, desto schwieriger wird es sein, sich davon zu erholen.
5. Ob Sie Kinder haben oder nicht. Beide, Kinder in Scheidung zu haben und nicht zu haben, sind besonders schmerzhaft. Der offensichtliche Grund für die Scheidung mit Kindern ist schwieriger, weil es Komplikationen hinzufügt und die Kinder manchmal in die Mitte Ihrer Argumente gebracht werden können. Überraschenderweise kann es jedoch auch verheerend sein, keine Kinder zu haben, denn wenn Sie sich von Ihrem Partner scheiden lassen, verlieren Sie Ihre ganze Familie. Der starke Kontrast der Leere kann tiefgründig sein.
6. Wie viel Geld hast du? Dieser benötigt nicht viel Erklärung. Je mehr Geld du hast, desto mehr Möglichkeiten hast du und desto weniger Angst wirst du wahrscheinlich erleben. Das heißt, es ist interessant, wie subjektiv die Zahlen sein können. Ich hörte eine Frau sich beschweren, “Du meinst, ich werde am Ende nur eine Million Dollar haben?” Ich nehme an, es ist alles relativ, aber die Scheidung bringt fast jeden in Angst vor Sicherheit und Überleben.
7. Ob Sie eine Karriere haben oder gerade nur berufliche Fähigkeiten haben. Für diejenigen, die arbeiten, gibt es ein größeres Gefühl der Sicherheit (es sei denn, Ihre Arbeit ist in Gefahr), weil Sie wissen, dass Sie sich selbst unterstützen können.
Wenn Sie Unterhaltszahlungen oder Unterhaltszahlungen leisten müssen, wird das einen Stressfaktor hinzufügen und es schwieriger machen, finanziell selbstsicher zu sein, aber es ist sicher besser, seit Jahren nicht mehr gearbeitet zu haben, keine marktfähigen Fähigkeiten zu haben und keine Ahnung zu haben, wie es geht über die Runden kommen.
8. Welche Art von Scheidungsprozess haben Sie. Dies kann nicht genug hervorgehoben werden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, die Prozessroute zu gehen, gibt es keine Frage, aber Sie werden eine erschöpfendere und schwierigere Erfahrung haben als jemand, der Mediation betreibt. Ich verstehe, dass manche Leute wirklich keine andere Wahl haben, als zu streiten, weil ihr Ehepartner psychisch krank ist, in irgendeiner Weise beleidigend oder einfach nur gemein ist. In diesen Tagen gibt es viel bessere, freundlichere Wege, deine Ehe aufzulösen, die es wert sind, betrachtet zu werden.
Ein Kunde von mir erzählte mir kürzlich, dass seine Frau eine Bulldogge eines Anwalts gewählt hat. Dieser Anwalt ließ ihn bei der Arbeit bedienen (eine fürchterlich erniedrigende Taktik), er lud alle Arten von Finanzunterlagen ein und reichte sogar eine einstweilige Verfügung ein, in der er körperliche Misshandlung anprangerte, wenn es keine gegeben hatte. Bevor sie diesen Anwalt anheuerte, begann er mir zu sagen, dass er sicherstellen wollte, dass seine Frau und die Kinder sich um ihn kümmern würden. Zu der Zeit, als sie noch ein Viertel des Weges zurück lagen, hatte er $ 80.000 an Anwaltskosten und hatte seine Einstellung dazu geändert, seiner Frau helfen zu wollen. Kurz nachdem er den Scheidungsprozess begonnen hatte, recherchierte dieser Kunde, was die Mindestzahlung sein würde und er kämpfte darum, seine Vermögenswerte zu behalten.
9. Wie belastbar du bist. Wenn Sie eine Person sind, die gute innere Ressourcen hat oder generell eine positive Einstellung hat, werden Sie während des Prozesses besser und Sie werden auch schneller zurückkommen als jemand, der nicht belastbar ist. Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre Belastbarkeit verbessern können.
10. Ob Sie eine angemessene Unterstützung haben . Obwohl es verlockend sein kann, während Ihrer Scheidung zu isolieren, ist es das Schlimmste, was Sie tun können. Ich empfehle immer, einer Scheidungsgruppe beizutreten, weil du die Chance hast, mit anderen zusammen zu sein, die dir helfen können, dich durchzuschauen, weil sie ihre eigene Scheidung durchmachen.
Zusammen mit Gefährten kann ein guter Therapeut, der über die Scheidung Bescheid weiß, einen großen Unterschied machen.
Schließlich umgeben Sie sich mit unterstützender Familie und Freunden. Sie können es sich nicht leisten, in der Nähe der Negativität einer kritischen Person zu sein, die nicht glaubt, dass Sie das Richtige tun, oder einer Person, die versucht, Ihren Schmerz mit ihren eigenen Leidensgeschichten zu übertreffen.
Wahre Freundschaft ist ein Geben und Nehmen, aber wenn Sie eine Scheidung durchmachen, werden Sie wahrscheinlich mehr als üblich nehmen müssen. Ihre besten Freunde werden es verstehen und für Sie da sein.
Sind Sie in Ihrer Scheidung Trauer?
Das folgende Quiz kann Ihnen helfen zu sehen, ob (und wie) Sie in Ihrer Scheidung Erholung stecken bleiben. Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, sich loszureißen.
1. Teilen Sie snipey, sarkastische Kommentare über Ihren Ex (oder bald-zu-Ex) mit jedem und jedem, der zuhört (Freunde, Nachbarn, UPS-Fahrer, Lebensmittelverkäufer …)?
2. Empfindest du dich mit deinem Ex immer wieder in deinem Kopf?
3. Findest du es schwierig, in das nächste Kapitel deines Lebens vorzudringen?
4. Fragst du dich manchmal, ob du aufgrund all der intensiven Emotionen, die du erlebst, verrückt wirst?
5. Sind Freunde, Verwandte und Fachleute Ihnen gegenüber der Meinung, dass Sie mehr Unterstützung benötigen?
6. Sind Sie isoliert oder fühlen sich deprimiert und tun nichts, um an einen besseren Ort zu gelangen?
7. Ist deine Welt wirklich klein geworden?
8. Ist Ihre legale Scheidung für eine Weile vorbei, aber Ihre emotionale Scheidung zieht sich hin?
9. Haben die Leute aufgehört, dich zurückzurufen?
10. Verdrehen Ihre Kinder die Augen, wenn Sie über ihre anderen Eltern sprechen?
Wenn Sie zu drei oder mehr der obigen Fragen Ja gesagt haben, könnten Sie feststecken …
3 Tipps zum Entstapeln
Lesen hilfreiche Bücher oder Literatur. Es gibt einige wundervolle Ressourcen da draußen. Ich freue mich, eine Leseliste mit Ihnen zu teilen.
Sei bereit, um Hilfe zu bitten und lass es zu. Lass deine Schwester jeden Mittwoch Abend für dich und die Kinder kochen; erlauben Sie dem Nachbarn, die Jungen vom Fußballtraining abzuholen, nehmen Sie gnädig das $ 100 Geschenk von Ihrem Lieblingsonkel an. Diese Feinheiten werden summieren und können einen großen Unterschied in Ihrem allgemeinen Wohlbefinden machen.
Ziehen Sie in Erwägung, einer lokalen Scheidungsgruppe beizutreten. Unterstützungsgruppen sind ideal, um Menschen zu helfen, aus ihrer sozialen Isolation herauszukommen. Sogar ein Online-Forum kann wunderbar und unterstützend sein. Wenn Sie einer Scheidungsgruppe beitreten, (ich empfehle eine, die von einem Fachmann – Geistlichen, Therapeuten oder Scheidungslehrern – in einer informellen Gruppe unterstützt wird, weil Sie mit intensiven Emotionen zu tun haben.)
