In Verteidigung von Facebook

Quelle: Pixabay

Ich habe viele Artikel darüber gelesen, dass Facebook schlecht für meine geistige Gesundheit ist. Das Online-Magazin Slate veröffentlichte eins mit dem Titel "The Anti-Social Network", in dem es heißt: "Indem wir anderen helfen, glücklich zu sein, macht Facebook uns traurig."

In ihrem Artikel bei Psychology Today, "How To Quit Facebook", sagte Jen Kim: "Die Seite ist nur gefüllt mit ständig glücklichen Statusupdates, Errungenschaften, fröhlichen Welpen- und Babybildern sowie fachmännisch zugeschnittenen Fotos – von denen alle ein vordergründiges ausstrahlen Super-Glück, das ist eindeutig unmöglich aufrecht zu erhalten. "

In einem anderen Artikel von Psychology Today , "Social Media macht mich schlecht über mich", sagte Jennifer Garam: "Auf Facebook und Twitter ist alles immer wunderbar für alle und ihr ganzes Leben ist unglaublich."

Ich stelle die persönlichen Erfahrungen dieser Autoren auf Facebook nicht in Frage. Ich bin nur hier um zu sagen: Das ist nicht mein Facebook . Mein Facebook ist nicht mit glücklichen Status-Updates, fachmännisch zugeschnittenen Fotos oder Menschen gefüllt, für die alles immer wunderbar ist.

Ich leide an chronischen Schmerzen und Krankheiten, und mein Facebook ist gefüllt mit Status-Updates, die die Realität des täglichen Lebens für Menschen widerspiegeln, die ähnliche Erfahrung wie ich haben: "Schmerz unerträglich heute"; "Traurig, weil ich Pläne mit Freunden absagen musste"; "Besorgt, dass meine Familie nicht versteht, wie behindert ich bin."

Ich habe darüber geschrieben, wie Menschen mit chronischen Schmerzen und Krankheiten in einer unsichtbaren Welt leben ("Die Herausforderungen des Lebens mit unsichtbarem Schmerz oder Krankheit"). Nachdem ich ein halbes Dutzend Artikel über die schädlichen Auswirkungen von Facebook gelesen habe, bin ich zu dem Schluss gekommen, dass Menschen mit chronischen Schmerzen und Krankheiten auch in einer unsichtbaren Facebook-Welt leben!

Wie ist unsere Facebook-Welt?

Zuerst schließen sich viele von uns dem an, was früher "Fan Pages" genannt wurde. Die meisten Leute betrachten diese Seiten als kommerzielle Unternehmungen, die von jemandem geschaffen wurden, der ein Produkt oder eine Dienstleistung verkauft. Aber das sind nicht die Seiten, die auf meinem Facebook eine Rolle spielen. Wir schließen uns Pages an, die von gemeinnützigen nationalen Verbänden gesponsert werden, die mit unserer besonderen Situation in Verbindung stehen, wie der CFIDS Association of America, der SLE Lupus Foundation, der National Fibromyalgia Association, dem National Cancer Institute. Dadurch erhalten wir die neuesten Informationen über Forschung und Behandlungen direkt in unseren Facebook News Feeds . Dies ist wichtig, weil die meisten dieser Geschichten in den nationalen Medien nicht veröffentlicht werden – online oder gedruckt.

Zweitens, viele Seiten, die mit einem kommerziellen Ziel erstellt wurden, verwandeln sich in unterstützende Gemeinschaften. Im Jahr 2010, ein paar Monate bevor mein erstes Buch, Wie krank werde , veröffentlicht wurde, folgte ich dem Rat in einem Artikel über die Vermarktung eines Buches online und startete eine Facebook-Seite für das Buch. Laut diesem Artikel war die Idee, eine Fangemeinde zu schaffen, so dass ich, wenn das Buch veröffentlicht wurde, fertige Käufer haben würde.

Das war damals. Jetzt (ein Buch später) geht es auf meiner Seite nicht darum, eines meiner Bücher zu verkaufen. Es ist zu einer Gemeinschaft geworden, in der Menschen sich "treffen" und oft den Rat und die Unterstützung anderer suchen, indem sie über die Schwierigkeiten berichten, denen sie aufgrund ihrer gesundheitlichen Herausforderungen gegenüberstehen. Die Weisheit, die auf dieser Seite geteilt wird, erstaunt mich manchmal. Ziemlich oft bin ich derjenige, der von den Posts und den Kommentaren lernt! Um es für andere zu einem willkommenen Zuhause zu machen, poste ich Fotos von Gemälden und Tieren und anderen "Wundern der Welt", um uns allen Tag und Nacht mit so viel Anmut und Freude wie möglich zu helfen.

Drittens treten viele von uns den Facebook-Gruppen mit Mitgliedern bei, die dieselben Diagnosen oder Gesundheitsprobleme haben. Im Gegensatz zu Pages sind Gruppen oft privat. Personen bitten um Teilnahme oder werden von einem oder mehreren Administratoren eingeladen. Meiner Meinung nach sind diese Facebook-Gruppen der verborgene Schatz des Internets für Menschen mit chronischen Schmerzen und Krankheiten.

Wenn eine Gruppe privat ist, werden keine Beiträge der Mitglieder in ihren News-Feeds angezeigt. Dies bedeutet, dass Menschen ihre Schwierigkeiten teilen oder Fragen an andere in der Gruppe stellen können, ohne dass ihre Facebook-Freunde die Beiträge sehen. Dies stellt einen sicheren Hafen für Menschen dar, um die Schwierigkeiten zu teilen, mit denen sie konfrontiert sind, Schwierigkeiten, die entweder direkt mit ihrem Gesundheitszustand zusammenhängen oder die auf "Kollateralschäden" (finanzielle Probleme, Beziehungsstressoren) zurückzuführen sind. Ein paar Mitglieder scheinen immer online zu sein, um sofort zu antworten. Die Administratoren stellen sicher, dass der Ton der Gruppe hilfreich bleibt; Sie können Personen sperren, die unangemessene Inhalte posten oder andere Mitglieder belästigen.

Es gibt Tausende von gesundheitsbezogenen Gruppen auf Facebook mit Mitgliedern aus der ganzen Welt. Alles, was eine Person tun muss, ist den Namen ihres Zustandes in das Facebook-Suchfeld einzugeben und die Namen der relevanten Gruppen erscheinen. Viele Leute haben mir gesagt, dass diese Gruppen sie aus der schmerzhaften Isolation herausgeführt haben, in die sie aufgrund ihrer medizinischen Probleme gezwungen worden waren. Ich sehe ständig Menschen, die von anderen auf die konstruktivste und bewegendste Weise erhoben werden. Meine Vermutung ist, dass die Welt der Gesunden keine Ahnung hat, dass diese Unterstützungsgruppen existieren.

Da chronischer Schmerz und Krankheit keine nationalen Grenzen oder kulturellen, ethnischen oder religiösen Hintergrund kennen, ist Facebook auch ein Ort, um über Menschen zu lernen, die nicht wie Sie sind. Nachdem ich einen Artikel über die vielen Feiertage geschrieben habe, die man im Dezember feiern kann, bemerkte ein Mitglied meiner Seite, der aus England kommt, dass soziale Netzwerke wie Facebook es wahrscheinlicher für Menschen gemacht haben, multikulturelle Freundschaften zu haben. Er sagte, nachdem er mein Stück gelesen hatte, schaute er sofort auf Wikipedia nach Kwanzaa! Wie er so einfach, aber eloquent ausgedrückt hat: "Das muss alles eine gute Sache sein."

Mir ist klar, dass es berechtigte Bedenken in Bezug auf Facebook gibt, insbesondere seine unbeaufsichtigte Nutzung durch Teenager und Pre-Teens. Aber lasst uns nicht mit einem zu breiten Pinsel malen, weil mein Facebook ein Hafen im Sturm ist – ein Ort, von dem ich weiß, dass ich dorthin gehen kann, anstatt dass mir gesagt wird, dass das Leben immer wundervoll und erstaunlich ist kämpfen, während sie versuchen, Frieden mit der Hand zu schließen, die sie im Leben erhalten haben. Um eine andere Person zu zitieren, die auf meiner Seite gepostet hat: "Ohne dieses Forum und unsere Gesellschaft in schwierigen Zeiten mit schlechter Gesundheit wären unsere Gedanken ohne Träume und unsere Geister ohne Gesang gefangen gewesen."

Wie man mit chronischen Schmerzen und Krankheiten gut leben kann: Ein aufmerksamer Ratgeber (2015)

Wie man aufwacht: Ein buddhistisch inspirierter Leitfaden zur Navigation von Freude und Trauer (2013)

Wie man krank wird: Ein buddhistisch inspirierter Führer für die chronisch Kranken und ihre Betreuer (2010)

Alle meine Bücher sind im Audioformat von Amazon, audible.com und iTunes verfügbar.

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