Ich behandle eine freundliche, nachdenkliche und besorgte junge Frau. Während einer Sitzung fragte ich sie, was sie als Karriere anstrebe. Sie schüttelte den Kopf und sagte leise: „Ich wollte Therapeutin werden, aber ich kann nicht. Ich kann Leuten mit Problemen nicht helfen, wenn ich Probleme habe. “
„Genau so wirst du anderen helfen“, sagte ich herzlich. „Sie werden den Schmerz verstehen, den Ihre Kunden erleiden, weil Sie dies auch gespürt haben. Sie werden ein fantastischer Therapeut sein. “
Ironischerweise erzählte mir mein Therapeut mit sechzehn etwas Ähnliches.
Häufig sitze ich mit gutherzigen und tiefen Kunden zusammen, die glauben, dass sie psychisch krank sind, weil sie intensive Gefühle fühlen. Nicht wahr. Intensive Angstzustände oder Trauer sind normal, vor allem, wenn die Situation dies erfordert oder wenn die Person ein Trauma erlebt hat. Darüber hinaus verursachen geringfügige psychosoziale Entwicklungsprobleme temporäre Angstzustände und Depressionen. Starke Emotionen zu haben, auch wenn sie schmerzhaft sind, ist positiv und nicht negativ.
In einer Nussschale sind Gefühle selten falsch. Es ist wichtig, wie eine Person nach ihren intensiven Gefühlen handelt. Wenn ein Mensch ein gesundes Gewissen hat, verspürt er gelegentlich intensive Reue und tiefe Scham. Dies sind die emotionalen Erlebnisse, die zum Nachdenken anregen. Aufrichtige Selbstbeobachtung ermöglicht es einem Menschen, zu wachsen und sich zu entwickeln. Wenn die Menschheit keine Menschen hatte, die sich intensiv, Reue, Mitgefühl, Empathie oder sogar Ärger fühlten, würden Veränderungen und Wachstum selten vorkommen.
Auf der anderen Seite, wenn eine Person eine andere Person absichtlich niederlegt, sabotiert, belästigt oder schikaniert, um mit ihren negativen Emotionen fertig zu werden, und sich nicht aufrichtig verantwortlich und aufrichtig bereut, behandelt sie ihre Gefühle nicht gesund Weg. Daher müssen sie dieselben dysfunktionellen Verhaltensweisen immer und immer wieder wiederholen.
Manchmal können sich schmerzhafte Gefühle als unerträglich anfühlen, der Einsatz von Bewältigungsmechanismen kann jedoch dazu beitragen, dass sich die Gefühle zerstreuen. Ein Auslass für überwältigende und negative Emotionen ist der Schlüssel. Eine der effektivsten Methoden, um damit umzugehen, besteht darin, Ihre Gefühle mit einer empathischen Person zu teilen.
Ein zweites wichtiges Instrument ist die Kreativität. Die Künste sind für Menschen mit einem tiefen Strich unerlässlich. Das Ausdrücken der Tiefe dessen, was eine Person fühlt, ist gesund. Dramatiker, Autoren, Musiker, Forscher, Sportler und Künstler sind Menschen, die bei Menschen tiefe Emotionen hervorrufen. Tiefes Gefühl führt häufig zu tiefem Nachdenken, das häufig der Katalysator für Fortschritte in der Menschheit ist.
Körper- und Geistesaktivitäten wie Tai Chi, Yoga, Kampfsport und alle anderen Aktivitäten, bei denen sich Körper und Geist vereinigen müssen, sind ebenfalls wichtige Bewältigungstechniken. Sie beruhigen eine Person und lassen sie sich als Ganzes fühlen. Zeit im Freien zu verbringen und etwas Lustiges zum Lachen zu finden, hilft auch.
Leider ist die Bewertung der Leistung über die Charaktertiefe üblich. Häufig hält eine oberflächliche Person eine Person, die leidenschaftlich über nicht leistungsorientierte Anstrengungen fühlt, für “zu empfindlich”, “irrational”, “zu emotional” oder “verrückt”. Dennoch handelt es sich um diese Arten von Leidenschaften, Hobbys und spielerischen Aktivitäten das bringt Freude und Zufriedenheit.
Ja, es ist wahr, intensive Angst und Selbstzweifel können eine Person fühlen, als würden sie ihren Verstand verlieren, aber das bedeutet nicht, dass eine Person tatsächlich ihren Verstand verliert. In vielen Fällen bedeutet das nur, dass sie Menschen sind. Und wenn jemand emotionalen Schmerz überlebt, kann er sich besser in andere hineinfühlen, die ähnliche Scham, Schmerz und Verlust empfinden. Zusammenkleben. Tiefe und Intensität der Emotionen ist ein Geschenk. Überleben Sie die schmerzhaften Emotionen, verwenden Sie sie, um andere zu verstehen und ihnen zu helfen, und erinnern Sie die oberflächlichen Seelen daran, dass tiefes Denken auf tiefes Gefühl beruht und die Welt am meisten braucht.
