Jenseits der Individualpsychologie: Wie Psychology Shames

Ein Großteil der populären Psychologie geht davon aus, dass die Schwierigkeiten, denen eine Person gegenübersteht – sei es Sucht, Depression, Angst oder Selbstwertgefühl -, durch das Individuum verursacht werden und daher von ihm angegangen werden müssen. Diese Annahme wird nicht immer explizit gemacht, aber es zeigt sich darin, dass sowohl die Analysen als auch die Beratung sich fast immer nur auf den Einzelnen konzentrieren.

Wir leben aber auch in einem Netz von Beziehungen, einschließlich Familie, Freundschaften, Organisationen, Kulturen und Subkulturen. Dieses Netz von Beziehungen spielt auch eine Rolle in unseren Kämpfen. Zum Beispiel ist es für viele leicht zu sehen, dass die Suizidalität eines homosexuellen Jugendlichen nicht nur eine Folge der individuellen Psychologie dieses Jugendlichen ist; ihr Leiden ist Teil eines Beziehungsgeflechts mit Freunden und Familie sowie der Einstellungen und Überzeugungen der größeren Kultur. Dasselbe gilt für Süchte und viele andere psychologische Schwierigkeiten. In den Worten von Arnold Mindell, Ph.D., sind diese Symptome "Stadt Schatten" -Schattenstoff einer größeren Gemeinschaft, die einige Individuen mehr als andere betrifft. Dementsprechend muss die Bewältigung dieser Schwierigkeiten auch Veränderungen in den größeren Strukturen der Beziehungen und der Gesellschaft des Einzelnen beinhalten und das Individuum in einem größeren Kontext sehen. Das Ignorieren verursacht dem Einzelnen Schande.

Jenseits der Individualpsychologie: Wie Psychology Shames

Quelle: Aleksandar Mijatovic / 123rf

Nach meiner Erfahrung gibt es kein Symptom, das nur dem Individuum gehört, ob dieses Symptom emotional, spirituell, physisch, sozial oder finanziell ist. Wenn ich mit Süchtigen arbeite, frage ich mich immer: "Arbeite ich mit einer Person, einer Familiendynamik, einer kulturellen Dynamik oder einer ethnischen Dynamik?" Ähnlich, wenn ich mit einer Frau arbeite, die an Unzufriedenheit mit ihr leidet Körperbild oder Gewicht, ich denke immer: "Arbeite ich gerade mit dieser Frau oder einer Geschlechterdynamik, einer Generationsgeschichte oder globalem Sexismus?" Und wenn ich mit einer krebskranken Person arbeite, frage ich mich immer: "Bin ich Arbeiten mit der Gesundheit dieser Person oder mit dem Einfluss des Kapitalismus oder einer geschlechtsspezifischen Frage (zB Brustkrebs, Prostatakrebs)? Und wenn ich mit einer Person arbeite, die deprimiert ist, denke ich immer darüber nach: "Was drückt diese Person auf einen Aspekt des Patriarchats oder auf eine Kultur, die ihre Gaben marginalisiert?"

Wenn wir psychische Symptome nicht als Teil dieses größeren Netzes betrachten, macht es unsere Einstellung uns selbst gegenüber anderen gegenüber wahrscheinlicher, dass wir uns über unser Leiden und unsere Unfähigkeit zu heilen schämen, wenn wir unsere Symptome nicht in kurzer Zeit lindern können. Im Grunde kann das Individuum zu dem Schluss kommen, dass es nur um sie geht – ihre Grenzen, ihre Pathologie, ihre Mängel und ihr Versagen.

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Betrachten wir zum Beispiel die Tatsache, dass viele Frauen ihren Körper hassen. Ja, ich weiß, dass "Hass" ein starkes Wort ist, aber Weißwaschen ist nur ein weiterer Weg, die Macht der verinnerlichten Kritik von Frauen zu unterschätzen. Die Macht dieses Selbsthasses wird durch eine Fülle von Daten belegt, einschließlich der Tatsache, dass 97% der Frauen jeden Tag grausam sind und dass 50-70% der normalgewichtigen Mädchen denken, sie seien übergewichtig und 81% von 10 Jährige haben Angst, dick zu sein.

Also, wenn eine Frau kommt, um mich zu sehen, um Gewicht zu verlieren oder ihre Essgewohnheiten zu ändern, will ich wissen, warum sie abnehmen will. Wenn sie diese Frage beantwortet, höre ich genau hin, um zu hören, ob sie sagt: "Ich möchte gesünder sein." Manchmal ist dies nur ein Teil ihrer Unzufriedenheit. Es stimmt aber fast immer auch, dass sie sich selbst nicht mag und sich dafür schämt, wie sie aussieht.

Warum ist das so wichtig zu erklären? Warum hilfst du ihr nicht einfach, ihre Ernährungs- und Bewegungsmuster zu ändern? Die Antwort ist einfach: Wenn eine Frau ihren Körper hasst, ist es ihr Körperhass, der sie motiviert, Gewicht zu verlieren. Die Konsequenz: Es sind fast immer Rückschläge – was bedeutet, dass der Gewichtsverlust nicht aufrechterhalten wird. Auf eine reale Art trotzt sie und widersetzt sich der Motivation des Selbsthasses und behauptet sich, indem sie nicht ihre Diät durchführt.

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Wenn sie diese geschlechtsspezifische Dynamik nicht verstehen, besteht die Gefahr, dass sie unbeabsichtigt zu dem Selbsthass und der Scham beiträgt, die entstehen können, wenn sie glaubt, dass sie gescheitert ist.

Oder betrachte den Mann, der zu mir kam, deprimiert. Er beklagte sich darüber, "nichts tun zu können". Als ich weiter nachdrängte, erfuhr ich, dass er bei der Arbeit weniger effektiv und für die Bedürfnisse seiner Frau weniger präsent war. Er war weiß, Mittelklasse und wuchs mit einem Vater auf, der ihn dazu drängte, erfolgreich zu sein, indem er ihn dazu brachte, hart zu arbeiten und seine Familie zu unterstützen. Früher in seinem Leben, als seine eigenen Bedürfnisse aufkamen, war er in der Lage, sie zu marginalisieren und bei seiner früheren Konditionierung zu bleiben – sich auf seine Arbeit und Familie zu konzentrieren. Als wir uns jedoch trafen, konnten seine tieferen Bedürfnisse nicht so einfach beiseite geschoben oder unter den Teppich gekehrt werden. Die Macht seiner eigenen Bedürfnisse wirkte jetzt wie ein Gewicht, zog ihn herunter, widerstand seinem üblichen Muster und seiner alten Kondition und ermüdete ihn, als ob sie versuchten, ihn dazu zu bringen, aus seinem gegenwärtigen Leben auszusteigen. Er erlebte dies als eine Art Depression.

Warum hilfst du ihm nicht unabhängig von seinem Geschlecht und seiner Klasse bei der Depression? Weil er verstand, die Kräfte zu verstehen, die ihn dazu bringen würden, "oben" zu bleiben – fleißig, produktiv und familienorientiert. Wenn wir diese Art von Verständnis auslassen würden und stattdessen einfach sagen: "Achte auf deine eigenen Bedürfnisse; hör auf, für alle anderen da zu sein! "würden wir ihn wahrscheinlich nicht aus seiner Depression befreien, da unsere Antwort die Kraft des von seinem Vater, seines Vaters Vater und den patriarchalischen Annahmen, die er verinnerlicht hatte, etablierten Muster nicht ausreichend würdigen würde.

Diese Muster sind nicht gutartig – sie können nicht durch Platitüden wie "Tu es einfach" geändert werden. Sie müssen für die Macht verstanden werden, die sie über das Leben vieler Männer ausüben. Dieser Mensch musste sich als Mann neu erfinden, indem er die Werte, die seine Familie und Kultur unterstützten, in Frage stellte und dann den Mut und die Kraft fand, anders zu leben.

Wir suchen oft Heilung als Individuen und das zu Recht, aber ich glaube, dass unsere Heilung oft mit anderen verbunden ist – mit der Familie, mit der Gemeinschaft, mit der Kultur, mit dem Globus. Einige von uns können alleine Fortschritte machen; andere brauchen den Rest von uns, um die Heilung einzuleiten, die Last vom Individuum zu nehmen und sie von der Schande des "persönlichen Versagens" zu befreien. Ob wir schwul oder heterosexuell sind, weiß oder schwarz, depressiv oder manisch, Opfer oder Täter, oder reich oder arm, das Leid, das wir erfahren, ist nicht nur unser. Es gehört uns allen. Und denen, die Schwierigkeiten hatten, bestimmte Veränderungen vorzunehmen, darf ich sagen: "Es liegt vielleicht nicht nur an dir."

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Quelle: David Bedrick

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Ich bin der Autor von Talking Back to Dr. Phil: Alternativen zur Mainstream-Psychologie.

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Autor Foto von Lisa Blair Fotografie.