Laufen Sie nicht, frieren Sie nicht, bleiben Sie einfach… und atmen Sie

Anwesend zu sein, öffnet uns für kluge Entscheidungen des zentrierten Selbst

In diesen Tagen (vielleicht alle Tage, immer) ist das Leben oft wie ein Wippen, Auf und Ab. Wir befinden uns in einem Seil mit unserer äußeren und inneren Welt. Hier oder dort? Jetzt oder später? Dies oder das? Und am gefährlichsten wir oder sie.

Es gibt jedoch größere Optionen als diese Auswahlmöglichkeiten. Es gibt Entscheidungen, die sowohl „als auch“ und „mehr als“ sind. Aber wie kann man diese besseren, wahreren Wege finden? Fangen wir mit der Idee an, dann mit der Praxis des „Bleibens“. Hier zu bleiben, im Jetzt zu bleiben, in diesem Körper zu bleiben, mit all seinen Erlebnissen, bei dem zu bleiben, was ist, statt all den Phantasien, mit denen wir lieber zusammen sind .

Es ist ein weiter Weg

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Quelle: Firman

Hier sind wir am Rande des Grand Canyon (füllen Sie das Bild mit dem aus, was Sie gerade am Rand haben). Atmen Sie, ziehen Sie Bilanz, akzeptieren Sie diese Realität, die sich vor Ihnen befindet. Atme wieder. Denke, fühle, fühle das “Was ist” dieser Realität. Stellen Sie sich keine Brücke vor, die Sie zur anderen Seite bringt, oder eine Rutsche, die Sie in den Canyon führt. Oder genießen Sie diese Fantasien für eine Minute … Das würde Spaß machen. Es gibt aber keine Brücke, keine Rutsche. Was jetzt? Ich atme tief, ich habe so viele Möglichkeiten. Ich habe Impulse in mir gesehen, um vorzeitig einen Lauf entlang der Schlucht zu machen, oder einen Impuls, wegzukommen, denn es ist zu viel, ich nehme eine Bilanz.

Bestandsaufnahme akzeptiert die Realität für das, was sie ist, prüft tiefgehend unsere eigenen Ziele, Ziele und Bedürfnisse, zieht alle Optionen in Betracht und wählt basierend auf einem nachvollziehbaren inneren Wissen, das eine oder das andere zu tun. Und wir müssen für eine lange Zeit oder vielleicht nur eine Sekunde bleiben, um auf unseren inneren Kompass, unseren Leitstern, unsere beste Vermutung zuzugreifen. Ungeprüfte Impulse, äußere Normen, Angst, Gier, Sitte, Wut, Greifen, Leugnen, Vermeiden (um nur einige zu nennen) sind keine bewährte Praxis im Leben. Atmen, akzeptieren, sich selbst vertrauen, Optionen erkennen und aus dem verfügbaren auswählen, wie wir können, ist die beste Praxis.

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Wie bleiben wir in jedem Moment lange genug, um die Wahl zu treffen, die unseren besten Interessen, unseren Herzen, unseren Sitten und unserer tiefen Sehnsucht näher kommt?

Höre ich den Nachrichten so lange zu, dass ich erschöpft und deprimiert bin? Schalte ich es sofort aus, um den Schmerzen zu entkommen? Gibt es einen Mittelweg?

Sage ich zu jedem, der etwas will, ja, unabhängig von den Auswirkungen auf mich? Sage ich Nein zu der Welt und schaffe sichere, aber begrenzende Grenzen für mich?

Handle ich impulsiv auf eine gute Sache, die ein Risiko birgt? Oder entferne ich mich unbewusst, um sicher zu gehen?

Beachten Sie Ihre eigenen “entweder / oder” Orte. Dies sind Situationen in der Außenwelt oder in unserer Innenwelt, in denen wir zwischen den Polaritäten springen oder auf einer “Seite” bleiben, die Sicherheit bietet. Dies sind Situationen, in denen wir unser bewusstes Selbst und unsere tiefe Fähigkeit verlieren, sich in Übereinstimmung mit diesem Selbst zu entscheiden.

Welche Entscheidung Sie unter allen Umständen treffen, ist niemals einfach richtig oder falsch. Aber wie wir unsere Entscheidungen treffen, führt uns zu tieferem Wohlbefinden. Selbst wenn wir die „falsche“ Wende machen und uns verlaufen, werden wir uns leichter vergeben, wenn wir diese Wahl aus bestem Verständnis und nicht aus unbewusster Reaktionsfähigkeit treffen. Und wenn wir feststellen, dass wir in die falsche Richtung gehen, werden wir uns selbst vergeben und werden uns so schnell wie möglich umkehren, um eine bessere Richtung zu finden.

Die Reise

Quelle: Firman

Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir lange genug darin bleiben können, um unsere Wahrheit zu finden. Bleiben, zentrieren, atmen. Wählen Sie aus, ob eine Auswahl getroffen werden soll, und wählen Sie nicht aus, wenn dies nicht der Fall ist.

Mit dem Zweck verbunden, überlegen wir sanft, sanft und manchmal über lange Zeit, bevor wir wissen, was richtig ist. Und mit Sinn verbunden, überlegen wir mit Lichtgeschwindigkeit, wann eine schnelle Reaktion erforderlich ist. Keine panische, primitive Kampf- oder Kampfreaktion, sondern eine völlig menschliche Reaktion. Hier, wo wir uns aufhalten, sind wir uns voll bewusst, unserer Realität bewusst, verbunden mit unserem inneren Wissen und bereit zu wählen und zu handeln.

Dr. Roberto Assagioli, der Autor von The Act of Will , einem Buch, das sich der Suche nach einer gesunden Entscheidung widmet, bemerkte dies: „In innerer Stille, langsam hörend, um das richtige Wort zu hören, gehorche ich bestimmten Bedingungen. Soll ich diesen Weg nehmen oder den? Soll ich auf diesen Anruf antworten oder auf einen anderen warten? ”

Die Einladung besteht darin, darauf zu vertrauen, dass Sie wissen, welchen Weg Sie einschlagen müssen, und es ist die Zeit wert, um bei sich selbst zu bleiben, um sich auf die Reise vorzubereiten.