Leiden Sie unter dummen Grit?

Wenn es darum geht, unsere Ziele bei der Arbeit oder im Leben anzugehen, ist für viele von uns Begeisterung üblich, aber Ausdauer ist selten. Stellen wir uns der Tatsache gegenüber, dass es schwierig ist, die Dinge durchzuarbeiten, kann harte Arbeit sein, und Forscher haben vor kurzem begonnen, zu vermuten, dass Grit – mehr als IQ, EQ oder viel Glück – der Schlüssel zur Vorhersage unseres Erfolgs ist.

Sie sehen, Sand ist die Leidenschaft und Ausdauer für die Verfolgung langfristiger Ziele. Es ist die Fähigkeit, jahrelang an etwas zu arbeiten, während du versuchst, etwas zu erreichen, das dich erleuchtet und dir einen Sinn gibt. Es ist ein Leben wie ein Marathon statt ein Sprint.

Quelle: Peter Bernik / Canva

Denn während Talent sicherlich wichtig ist, ohne den Aufwand, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern, ist es einfach das Versprechen, was möglich ist und nicht die Garantie. Und während uns Geschichten über den nächtlichen Erfolg nahebringen, hat in Wirklichkeit fast jede dieser Geschichten eine konsistente Geschichte von Jahren und Jahren kiesiger Anstrengung, die ihre Talente produktiv gemacht hat.

Die guten Nachrichten sind, dass, während Ihre Niveaus von Korn scheinen, teilweise genetisch zu sein, kann es auch im Prozess entwickelt werden, einen großen Traum zu verfolgen, neigt dazu, über Ihre Lebensspanne zuzunehmen und kann ansteckend sein, wenn Sie von anderen sandigen Leuten umgeben werden.

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Aber kannst du zu viel Sand haben?

"Absolut. Wenn man sich zum Nachteil von sich selbst und anderen vorwärtstreibt, nenne ich das blöde Grinsen ", erklärt Caroline Adams Miller, Bestseller-Autorin und Coach für positive Psychologie. "Das passiert, wenn Sportler durch Schmerzen spielen und ihre Karriere ruinieren. Es tritt an Arbeitsplätzen auf, wenn Menschen zu rigide werden um Ideen oder Praktiken und sich nicht zu drehen, wenn sich der Markt ändert. Beim Bergsteigen heißt es Gipfel-Fieber. Beim Tauchen wird es die Verzückung der Tiefe genannt. "

Und lasst uns ehrlich sein: Irgendwann bist du wahrscheinlich länger bei etwas geblieben, als es für dich gut war. Sei es eine Idee, die du weitergeben solltest, eine Arbeit, für die du nicht geeignet warst oder eine Beziehung, die dich verletzt hat. Wir hatten alle dumme Momente.

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"Die Übernutzung von allem Guten kann sich selbst und anderen schaden", warnt Miller. "Wie bei jeder positiven psychologischen Praxis muss man Körnung im richtigen Kontext anwenden, in der richtigen Weise, mit den richtigen Zielen, um durchweg positive Ergebnisse zu erzielen. Grit ist nicht nur eine Annäherung an das Leben, die den Unterschied zwischen Aufgeben und Erfolg ausmachen kann, es ist auch die Qualität, die wir kultivieren sollten, wenn wir größer im Leben spielen, ohne Reue leben und andere inspirieren wollen, mit mehr Leidenschaft und Stärke zu leben auch."

Als Ergebnis schlägt Miller vor, dass wir es besser machen würden, authentischen Groschen zu verfolgen. Sie definiert dies als: "Die leidenschaftliche Verfolgung von harten Zielen, die einen dazu bringt, emotional zu gedeihen, positive Risiken einzugehen, ohne Reue zu leben und andere zu begeistern und zu inspirieren."

Wie kannst du authentischer sein?

Miller schlägt fünf Ansätze vor:

• Finden Sie Ihre Leidenschaft – Folgen Sie Ihren Interessen und beachten Sie, was Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht, und lösen Sie dann dieses Interesse aus, bis Sie Ihre Leidenschaft gefunden haben. Gehe durch offene Türen und bleibe bei dem, was du lernst. Denk darüber nach, was du bereuen wirst, wenn du nicht über dein Leben zurückblickst.
• Fangen Sie an, sich zu fragen, warum nicht? – Unsere Risikobereitschaft beginnt in unseren Köpfen. Wenn Sie also darüber nachdenken, was es braucht, um Ihre Leidenschaft zu verwirklichen, anstatt nach dem Warum zu fragen, fragen Sie sich selbst: "Warum nicht?" Kiesige Menschen gehen Risiken ein und wetten auf sich selbst.
• Setzen Sie sich Ziele und folgen Sie ihnen – Abraham Lincoln und Martin Luther King haben die Welt verändert, weil sie bedeutungsvolle langfristige Ziele gesetzt haben, die sie erleuchtet haben, und ihnen die Selbstregulierung und Würde gegeben hat, ihnen angesichts jeder Herausforderung zu folgen. Intuitiv verstanden sie die Wissenschaft zum Zielsetzen und nutzten dies zu ihrem Vorteil. Um mehr zu erfahren, greifen Sie hier das Arbeitsmappe-Arbeitsbuch von Miller nach.
• Ändern Sie Ihr Selbstgespräch – Wir wissen aus Dauertests, dass der Körper erst aufgibt, nachdem das Gehirn es angewiesen hat. Wenn wir vor echten Herausforderungen stehen, sagt unser innerer Pessimist oft schnell, wie ungeschickt wir sind, wie das niemals funktionieren wird und warum es logisch ist, aufzuhören. In diesen Momenten möchtest du dich selbst herausfordern und wirklich die Wahrheit von Geschichten testen. Je mehr temporäre (im Gegensatz zu permanenten) und spezifische (gegen pervasive) Erklärungen, die wir finden können, desto weniger große Komplikationen werden zu großen Widrigkeiten. Vielleicht laufen die Dinge im Moment nicht nach Plan oder Sie beherrschen diese Fähigkeit noch nicht , aber mit Anstrengung und Beharrlichkeit, was möglich wäre, wenn Sie nach vorne schauen?
• Baue ein düsteres Support-Team – Jeder Paragon hat eine Geschichte darüber, dass man aufhören will, wenn sein Ziel zu hart wird, die Hindernisse zu groß sind oder sie einfach nicht das Gefühl haben, dass sie wirklich Fortschritte machen. Sie alle berichten, dass ihnen eine Sache in diesen Momenten geholfen hat. Die Familie, Freunde, Lehrer, Trainer oder Kollegen, die sie drängten. Denken Sie daran, Grit ist ansteckend, also stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Support-Team um sich haben.

Was können Sie tun, um Ihre authentische Körnung zu verbessern? Für mehr Download das freie Kapitel von Carolines nächstes Buch "Authentic Grit: Leidenschaft und Ausdauer für harte Ziele" oder nehmen Sie ihre kostenlose Kies Herausforderung hier.