10 Ideen, die Ihnen ein besseres Sexleben geben können

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Viele Menschen wollen besseren Sex in ihren Beziehungen haben. Lass mich sehen, ob ich helfen kann. Zuerst, hier ist, was Sie nicht brauchen – neue, ausgefallene Spielzeuge, neue Positionen oder ein neuer Körper. Es gibt nichts, das mit irgendwelchen von ihnen notwendigerweise falsch ist, aber, wenn es Probleme in der Architektur deiner Beziehungen, des Selbstbildes, des Kommunikationsstils oder des Gefühls der Berechtigung gibt, kannst du wetten, dass Spielwaren, Positionen und eine Diäten nichts von denen helfen .

Was bedeutet es, Sex besser zu machen: Größere Orgasmen? Häufiger Sex, den du nicht besonders genießt? Mehr Partner? Tabu-Aktivitäten, die viel symbolischen Wert haben, aber nicht besonders angenehm sind? Hart werden, wenn man hart wird, ist das überhaupt nicht deine Vorliebe?

Nein.

Lieber Sex zu machen bedeutet entspannter zu sein; sich kompetent fühlen; vertraue deinem Partner; Fokussierung auf das Gefühl in deinem Körper; und die Schlafzimmer Logistik (Temperatur, Sauberkeit, Privatsphäre, etc.) zu arrangieren, um Ihren Komfort zu maximieren. Damit habe ich etwas dagegen, was du eigentlich tun kannst , um deinen Sex besser zu machen:

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1. Wenn Sie nicht schwanger werden können, verwenden Sie zuverlässige Geburtenkontrolle, wenn Sie Geschlechtsverkehr haben.

Rückzug, Hoffnung und "wir glauben nicht, dass wir fruchtbar sind" sind keine zuverlässigen Methoden. Betrachten Sie Vasektomie. Es hat keine Auswirkungen auf Erektion oder Ejakulation – es kann nicht; Es hat nichts mit deinem Penis zu tun. Betrachten Sie hormonelle Methoden, die nicht die Pille sind, wie Implantate oder Injektionen. Sie arbeiten, sie sind schmerzlos und sie bringen dich nicht dazu an Gewicht zuzunehmen. Oder betrachte ein IUP. Du kannst einen reinlegen und jahrelang vergessen.

All diese Methoden sind moderne Wunder.

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2. Denken Sie daran, dass heterosexuelle Menschen neugierig auf gleichgeschlechtlichen Sex sind.

Sie sind nicht nur neugierig, sondern mögen es auch genießen, gleichgeschlechtliche Pornos zu sehen, über gleichgeschlechtlichen Sex zu phantasieren und vielleicht sogar mit jemandem des gleichen Geschlechts zu küssen oder Oralsex zu haben. Heterosexuelle wie diese brauchen keine besondere Kategorie; Sie sind nur Heterosexuelle.

3. Fragen? Fragen Sie Ihren Arzt.

Freiwillige Informationen, nach denen Ihr Arzt nicht fragt – dass Sie nicht monogam sind (und vielleicht kennt Ihr Partner das nicht), oder dass Sie viel rauchen oder die Art und Weise hassen, wie Ihr Mann riecht, oder nur aus dem Mund einen Höhepunkt erreicht Sex.

Fühlst du nicht, dass dein Arzt sich wohl fühlt, wenn er über Sex spricht? Bekommen Sie einen anderen Doktor.

4. Wenn Ihr Sexualpartner eine bestimmte Aktivität ablehnt, die Sie wünschen …

Besprechen Sie es ein paar Tage später. Ob es Zungenküsse vor seinen Eltern, Dreier, einer von euch mit einer Augenbinde oder etwas anderes ist, finden Sie heraus, ob es ein totales "Nein danke" bis zum Ende der Zeit ist, oder ob Sie es vielleicht irgendwann tun werden. Wenn es ersteres ist, dann frag vielleicht nicht noch einmal für ein paar Jahre.

Fragen Sie auch, was es mit unerwünschten Aktivitäten zu tun hat, die unerwünscht sind. Verlangen Sie keine Rechtfertigung, fragen Sie einfach nach Informationen. Es gibt möglicherweise andere Aktivitäten, die Sie tun können, die Sie bekommen, was Sie wollen, ohne Ihrem Partner zu geben, was er oder sie nicht will. Zum Beispiel mag es ihr nichts ausmachen, etwas Tabu zu machen, sie mag einfach keinen körperlichen Schmerz haben, oder es in der Öffentlichkeit tun oder wenn sie erkältet ist.

5. Gleitmittel, Gleitmittel, Gleitmittel.

Jedes Mal wenn Sie Sex haben, Geschlechtsverkehr oder nicht. Warte nicht bis du es "brauchst". Du brauchst es nicht – du benutzt es, weil es Sex angenehmer macht. Und behalte es im Nachttisch, nicht im Badezimmer (außer du hast Sex im Badezimmer). Und wenn deine Kinder es finden und danach fragen, erzähle die Wahrheit darüber, was es ist.

6. Wenn Sie in Therapie sind, sagen Sie die Wahrheit.

Dazu gehören "Ich fürchte, du verurteilst mich", "Ich war in vorherigen Sitzungen nicht ganz ehrlich" und "Ich denke, du bist sexy" oder "Ich mag dich nicht" (oder beides!) Wenn das stimmt. Es beinhaltet auch "Ich mag diese Therapie nicht" oder "Diese Therapie funktioniert nicht", wenn das stimmt. Gute Therapeuten können mit jedem davon umgehen. Wenn Ihr Therapeut das nicht kann, brauchen Sie einen neuen Therapeuten.

7. Wenn Sie sich über den Pornogebrauch Ihres Partners aufregen, seien Sie neugierig, nicht selbstgerecht.

Lerne etwas Neues über ihn oder sie. Fragen Sie, warum sie beobachten, was sie tun. Fragen Sie, ob sie das, was sie sehen, verordnen wollen. Wenn sie Nein sagen, glaube ihnen. Und dann merke dir diese Fakten:

• Der meiste Porno ist nicht gewalttätig.
• Die meisten Pornos zeigen Frauen, die die Befriedigung genießen, die die meisten Frauen (und Männer) von Sex wollen.
• Seit Internet-Pornos die USA überschwemmt haben, sind laut dem FBI und dem Crimes Against Children Research Center die Raten sexueller Nötigung und Kindesmissbrauch gesunken.

8. Küsse mehr.

Es ist nicht für "Vorspiel", es ist zum Vergnügen. Es ist das Intimste, was die meisten Menschen im Bett machen. Ja, intimer als Geschlechtsverkehr. Viele von uns hatten Sex, als wir uns jemandem nicht nahe fühlten, aber haben Sie jemals jemanden geküsst, auf den Sie wütend sind? Nein – so ist leidenschaftliches leidenschaftliches Küssen.

9. Habe keinen Sex, wenn du nicht willst.

Du brauchst keinen guten Grund, aber wenn du keinen Sex haben willst, hast du wahrscheinlich einen. Im Allgemeinen ist es das Beste, die Wahrheit über den Grund zu sagen – vielleicht bist du immer noch wütend von gestern, oder du hast heute Nachmittag masturbiert, oder du bist zu besorgt um deinen Job oder dein Kind, oder du weißt nur, dass es deinen Rücken schmerzen lässt viel. Du schuldest niemandem etwas, nicht einmal einer wundervollen Person, die so dankbar wäre. Auf der anderen Seite, wenn Sie ambivalent sind, zögern Sie nicht, Bedingungen zu bieten: "Ich bin wirklich müde, also, wenn Sie die meiste Arbeit tun und nichts dagegen haben, wenn ich nicht Höhepunkt und wir nicht tun Küss viel, sicher. "

10. Wählen Sie Ihre Aktivitäten basierend auf der Art von Erfahrung, die Sie haben möchten.

Wie ich in meinem Buch Sexual Intelligence schreibe, geht es bei Sex nicht darum, was Körper tun – es geht darum, wie sich Menschen fühlen. Das sind sexuelle Dinge, bei denen du dich so fühlst, wie du dich fühlen willst – nah, anmutig, frech oder sicher – nicht, was du denkst, "echten Sex" oder "normalen Sex" oder "coolen Sex".