Man kann es nicht leugnen, ob in der Arbeit, in der Schule oder im täglichen Leben, wir begegnen oft Situationen, in denen das Denken außerhalb der Box notwendig ist. Es ist auch wahr, dass Funken der Einsicht etwas schwer zu bestimmen sind. Du weißt nie, wann kreatives Denken entsteht.
Erfreulicherweise ändert dies eine neue Studie, die in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlicht wurde . Psychologen an der Universität von Kalifornien in Santa Barbara haben die Bedingungen entdeckt, die zu kreativem Denken führen. Wie die Forscher zeigen, gibt es unzählige anekdotische Berichte über Kreativität, wenn Menschen sich von dem, was sie gerade arbeiten, eine Pause gönnen. Die Frage ist jedoch, ob irgendeine Art von Bruch den kreativen Gedanken auslöst oder ob es eine bestimmte Art von Aktivität gibt, die am besten während der Pausenzeit ausgeführt wird. Die Antwort ist, wie sich herausstellt, Letzteres. Wenn Sie an einem Problem festhalten, das eine kreative Lösung benötigt, ist es am besten, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine andere Aufgabe richten, die nur ein wenig Fokus erfordert (aber nicht zu viel), um den kreativen Prozess zu starten.
Die UC Santa Barbara-Forscher begannen damit, dass Universitäts-Volunteers die Unusual Uses Task (UUT) lösten. Das Ziel des UUTs ist es, in ein paar Minuten so viele ungewöhnliche Anwendungen für ein gewöhnliches Objekt, etwa einen Stein, zu erzeugen. Die Leute werden nach der Anzahl der einzigartigen Nutzungen, die sie generieren, und nach der Originalität der Reaktion – ein Index des kreativen Denkens – bewertet.
Als nächstes wurden Freiwillige zufällig einer von drei Inkubationsbedingungen zugeordnet, wobei sie während einer 12-minütigen Pausenperiode etwas taten, was nicht mit der UUT zusammenhing. Die Leute führten entweder (1) eine anspruchsvolle Gedächtnisaufgabe aus, die sie dazu zwang, mehrere Gegenstände in ihrem Kopf gleichzeitig zu jonglieren – anspruchsvolle Gruppe ; (2) eine anspruchslose Aufgabe, bei der sie einfach aufgefordert wurden, auf ein Signal zu antworten, das immer wieder auf dem Computerbildschirm auftauchte – anspruchslose Gruppe ; oder (3) gesessen und ausgeruht – Ruhegruppe. Dann versuchten alle wieder ihre Hand an der UUT. Eine vierte Gruppe ( keine Pause Gruppe ) ging direkt in die zweite Runde der Unusual Uses Task.
Was haben die Forscher gefunden? Freiwillige in der anspruchslosen Gruppe zeigten eine signifikante Verbesserung in ihrer Fähigkeit, neue Objekte für die Objekte vom ersten bis zum zweiten UUT-Versuch zu generieren – die Verbesserung ihrer Erzeugung um etwa 40%. Im Gegensatz dazu zeigten die Leute der anspruchsvollen Gruppe , der Rest und keine Ruhegruppen keine Verbesserung in ihrem kreativen Denken.
Aber hier werden die Ergebnisse wirklich interessant. Jeder füllte während der Inkubationszeit eine Selbstrepertur aus. Die Forscher wollten wissen, wie oft sich Freiwillige mit Gedanken beschäftigten, die nichts mit der Kreativitätsaufgabe zu tun hatten, wie persönliche Sorgen oder zukünftige und vergangene Ereignisse. Und was sie fanden, war, dass die Gedanken der Leute sich viel eher außerhalb der Aufgabe wunderten, wenn sie etwas taten, was nur ein bisschen Konzentration erforderte (das bedeutet, dass die Gedanken der Leute in der anspruchslosen Gruppe am meisten wanderten). Je mehr Menschen im allgemeinen dazu neigen, sich zu irren, desto kreativer werden sie.
Der legendäre griechische Philosoph Archimedes war vielleicht der erste, der die Macht einer Pause demonstrierte. Auf die Frage, ob eine neue Krone, die für den König angefertigt wurde, aus massivem Gold bestand, war Archimedes ratlos. Er konnte die Krone nicht schmelzen oder sie aufbrechen, um ihren Inhalt zu bestimmen, denn das würde sie zerstören. Und weil die Krone in der unregelmäßigen Form eines Lorbeerkranzes war, gab es kein Objekt mit einer ähnlichen Form, mit der man es vergleichen könnte. Interessanterweise kam Archimedes, wie die Legende sagt, nicht auf die Antwort, bis er von seiner Aufgabe zurücktrat und aufhörte, darüber nachzudenken. Als Archimedes eines Tages in das Bad kam, bemerkte er, dass der Wasserspiegel stieg, als er einstieg. Er fand heraus, dass er die Wassermenge, die ein Objekt (entweder sich selbst oder die Krone) verdrängte, verwenden konnte, um sein Volumen zu bestimmen Mit ein wenig Mathe ist es die Dichte (ob die Krone dichtes Gold oder ein weniger dichtes Silber darin hatte). Der Überlieferung nach war Archimedes von seinem "ah-hah" -Moment so begeistert, dass er vergessen hatte, sich anzuziehen, nachdem er aus dem Bad ausgestiegen war und nackt durch die Straßen rannte, "Eureka!"
Jetzt wissen wir, dass es nicht nur eine Pause ist, die unsere kreativen Säfte fließen lässt. Vielmehr, wenn wir an einem Problem festhalten und eine externe Lösung benötigen, ist die Antwort die Antwort, wenn wir uns einer Aktivität zuwenden, die unsere Aufmerksamkeit nur ein wenig auf sich zieht, so dass die Gedankenwanderungen maximiert werden. Vielleicht ist es ein Spaziergang in den Wäldern (wie ich schon mal darüber gebloggt habe), das Surfen der Sportergebnisse oder sogar ein Bad, das es tut. Unabhängig davon, ob wir die Bedingungen, unter denen unsere kreativsten Ideen entstehen, entdecken können, können wir unser Bestes geben.
Mehr darüber, wie man am besten denkt, finden Sie in meinem Buch Choke!
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Bairdet al. (2012). Inspiriert von Ablenkung: Mind Wandering erleichtert kreative Inkubation. Psychologische Wissenschaft.
