Mein Kind hat eine Panikattacke

Quelle: George Grie / Wikimedia

Mein Kind hat eine Panikattacke. Oder vielleicht handelt es sich nicht um eine Panikattacke im Sinne des DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual der American Psychiatric Association, 5. Auflage), sondern eher um emotionale Überflutung, Ertrinken in übertriebenen negativen Gefühlen. Einige dieser Reaktionen sind von Panik, aber sie beinhalten auch voreingenommene Gedanken der Personalisierung ("Es ist alles meine Schuld"), Übergeneralisierung ("Ich werde nie in der Lage sein ….") Und viel Selbsthass ("Ich bin eine Verliererin. ") Sie ruft mich zehn Mal an, obwohl ihr Handy-Akku keinen Saft mehr hat. Ich sage ihr, dass sie aufhören muss zu rufen, falls ich sie nicht finden kann, wo sie in der Stadt wartet. Nachdem wir beide sicher zu Hause sind, fühle ich mich erschöpft und inkompetent. Meine Familie glaubt, dass sie es verstehen, aber sie tun es nicht wirklich, weil sie nicht diese hysterischen Telefonanrufe, das Aufgehen extremer, irrationaler Emotionen und den vorübergehenden Verlust rationalen Denkens erhalten. Obwohl mein Kind und ich am nächsten Tag über den Vorfall sprechen und ich denke, wir haben beide bessere Möglichkeiten gelernt, mit den Auslösern fertig zu werden, taucht ein paar Wochen später das Telefonieren auf, die emotionale Überflutung, wieder.

Wie können wir unseren Lieben helfen, mit diesen Ereignissen solch überwältigender Emotionen umzugehen? Angst und Angst sind Teil der meisten Kinder und Jugendlichen Leben, und emotionale Überflutung ist nicht selten bei Kindern und jungen Erwachsenen mit ADHS und anderen psychischen Störungen wie bipolare Störung. Eine Praxis, die ich in Betracht ziehe, ist die Gewaltfreie Resistenz (NVR), ein systematischer Ansatz, um Eltern, Lehrern und anderen Betreuern bei der Bewältigung gewalttätiger und selbstschädigender Verhaltensweisen von Kindern zu helfen, indem sie nur gewaltfreie und nicht eskalierende Mittel einsetzen (Omer, 2004). Wie Haim Omer und Eli Lebowitz vor kurzem im Journal of Marital and Family Therapy erklärten, beinhaltet der NVR fünf Behandlungsschritte. Der Schritt, der am relevantesten und vielversprechendsten erscheint, um unseren Kindern zu helfen, mit emotionalen Überschwemmungen und Panikattacken fertig zu werden, wird als "Anti-Sessellehre-Training" bezeichnet, für das die Autoren drei Schlagwörter formuliert haben.

Erstens: "Schlage das Eisen, wenn es kalt ist!" Mit anderen Worten, Eltern müssen den Drang überwinden, sofort auf das Verhalten des Kindes zu reagieren. Der Grund ist, dass wir vermeiden wollen zu handeln, wenn wir am meisten erregt sind (und uns selbst irrational sind). Stattdessen helfen wir uns selbst und modellieren unseren Kindern eine Pause, eine Pause. Insbesondere empfehlen Omer und Leibowitz, dass wir lernen, einen echten tiefen Atemzug zu nehmen, die Versuchung für ein sofortiges (Wieder-) Handeln zu verzögern und einen Plan zu entwickeln.
Zweitens: "Du kannst das Kind nicht kontrollieren, sondern nur dich selbst!" Dieser Satz zielt darauf ab, die Impulse der Eltern zu ersetzen, indem man die eigenen Emotionen moduliert und nicht die eigene "Coolness" verliert, anstatt sie zu spiegeln, was automatischer ist .

Schließlich: "Sie müssen nicht gewinnen, sondern nur bestehen!" Eltern werden ermutigt, die Zeitspanne von "dies muss jetzt festgelegt werden" auf einen längeren Zeitraum zu ändern, der Interaktionen und Vorfälle über Tage, Wochen und sogar, Monate.

• Binge Eating Disorder: Hunger auf Essen oder etwas anderes?
• Was hilft unserem Kunststoff Gehirn in ein Blastic Brain?
• Mein Kind wurde für spezielle Ed-Tests empfohlen: Was nun?
• Partner in Resilience
• Hochbegabung: Ein Fluch oder ein Segen?

Aber Vorsicht: NVR ist ein relativ neuer Ansatz, um Betreuern zu helfen, aggressives Verhalten von Kindern zu reduzieren. seine Anwendung auf andere Probleme wurde nicht gründlich untersucht. Viele Studien haben herausgefunden, dass die effektivste evidenzbasierte Behandlung für Kinder und Jugendliche mit der engsten Cousine Angst ist die Kombination von kognitiver Verhaltenstherapie und Medikamenten, insbesondere SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer wie Prozac und Zoloft). Allerdings reagieren 20 Prozent der Kinder mit Angst nicht auf diese beiden Therapien. Selbst für diejenigen, die dies tun, scheint es für Eltern und andere Betreuer wichtig zu sein, zusätzliche "Tricks" in ihrer Tasche zu haben, insbesondere solche ohne Kosten oder Nebenwirkungen. NVR wird eine Methode sein, die ich versuchen werde.