Narzisstisches Judo: Lassen Sie den Narzissmus Ihres Kameraden für Sie arbeiten

Die narzisstischen Eigenschaften Ihres Partners können verwendet werden, um mehr von dem zu bekommen, was Sie möchten.

Quelle: Judo Throw ”/ Schnuffel2002 / Wikimedia commons

Wenn Sie sich in einer ernsthaften Beziehung zu einem Narzissmus befinden und sich nicht mehr in der Hochzeitsreise befinden, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie mit dem egoistischen und missbräuchlichen Verhalten Ihres Partners umgehen können. Wahrscheinlich haben Sie inzwischen bemerkt, dass er oder sie unbeständig ist, leicht beleidigt, abgewertet, kontrolliert und unempfindlich gegenüber Ihren Gefühlen ist. Aus Gründen, die Sie nicht verstehen, scheint Ihr Partner auch berechtigt zu sein, alles zu bekommen, was er oder sie will, ohne Rücksicht darauf, wie Sie sich in dieser Angelegenheit fühlen. Irgendwie haben sich die Dinge so entwickelt, dass Sie nicht länger ein wichtiger Bestandteil des Entscheidungsprozesses sind.

Ihre Freunde sagen Ihnen alle, dass Ihre geliebte Person ein Narzissmus ist und dass Sie einfach gehen sollten, aber Sie zögern. Sie lesen dies wahrscheinlich gerade jetzt, weil Sie im Internet nach mehr Informationen über Narzissten und narzisstische Persönlichkeitsstörung gesucht haben, in der Hoffnung, etwas zu finden, das erklären könnte, was los ist und wie Sie alles verbessern können.

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Warum nicht einfach gehen?

Möglicherweise sind Sie noch nicht bereit zu gehen. Sie können tief verliebt sein oder möchten dieser Beziehung mehr Zeit geben. Wenn ja, sind Sie wahrscheinlich ziemlich naiv über das Wesen des narzißtischen Verhaltens und können zu optimistisch sein, dass sich Ihr Partner ändern kann und wird. Oder Sie sind mit dieser Person verheiratet, haben drei kleine Kinder zusammen und möchten nicht, dass sie sich scheiden lassen.

Was auch immer Ihr Grund für Ihren Aufenthalt ist, je mehr Sie über Narzissmus und narzisstische Persönlichkeitsstörung lernen, desto besser können Sie mit den Auswirkungen auf Ihre Beziehung und Ihr Leben umgehen. (Anmerkung: In diesem Beitrag verwende ich die Begriffe “narzisstisch” und “narzisstisch”) als Kurzform, um auf Personen Bezug zu nehmen, die sich für die Diagnose einer narzißtischen Persönlichkeitsstörung qualifizieren.

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Es ist jedoch nicht alles verloren. Während sich Ihr Partner wahrscheinlich nicht ändert, können Sie lernen, einige der narzisstischen Merkmale Ihres Partners zu nutzen, damit diese zu Ihren Gunsten und nicht nur gegen Sie wirken. Eines der interessantesten Dinge über narzisstische Menschen ist, wie unlogisch sie sein können. Sie beschuldigen Sie für Dinge, die ihre Schuld sind. Sie nehmen Anerkennung für Dinge, die Sie getan haben; und sie geben gerne Ratschläge zu allem und jedem – auch wenn sie sehr wenig über das Thema wissen.

Wenn Sie erst einmal verstanden haben, wie Narzissten funktionieren, können Sie die narzisstischen Merkmale Ihres Partners tatsächlich dazu nutzen, Situationen so zu manipulieren, dass Sie mit weniger Kämpfen mehr von dem bekommen, was Sie wollen. Dies ist ein bisschen wie eine dieser Kampfkünste, in der Sie lernen, die Geschwindigkeit und Stärke Ihrer Gegner gegen sie einzusetzen. Ich nenne das “narzißtisches Judo”.

Wie funktioniert narzisstisches Judo?

Stellen wir uns vor, Ihr Partner ist ein Exhibitionist-Narzissmus. Die meisten Exhibitionisten-Narzissten haben folgende Eigenschaften:

• Sie haben ein instabiles Selbstwertgefühl und müssen von außen validiert werden.
• Sie mögen es recht zu haben.
• Sie geben gerne Ratschläge.
• Sie neigen dazu, die Ideen anderer Leute für sich zu beanspruchen.

Jedes dieser narzißtischen Merkmale führt wahrscheinlich zu Problemen in Ihrer Beziehung. Jeder von ihnen ist jedoch auch eine Sicherheitsanfälligkeit, die Sie erlernen können.

Um es klar zu sagen, ich sage nicht, dass die folgenden Dinge für jeden fair sind – für Sie oder Ihren Partner. In einer normalen, liebevollen Beziehung können beide Partner offen und ehrlich sprechen, erwarten, fair behandelt zu werden, und wissen, dass ihr Partner sich darum kümmert, wie sie sich fühlen. Leider können Sie sich nicht darauf verlassen, dass ein narzisstischer Partner vernünftig ist oder sich wirklich um Ihr Wohlbefinden kümmert. Die meisten Narzissten sind sehr, sehr selbstsüchtig. Ich schlage nur die folgenden Methoden vor, um Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten, ohne jeden Tag mit jeder Entscheidung zu kämpfen. Es ist eine Möglichkeit für Sie, etwas Kontrolle auszuüben, ohne dies zu tun. Diese Methode ist der letzte Ausweg, nachdem Sie alles andere ausprobiert haben und die ständigen Auseinandersetzungen um Kleinigkeiten nicht ertragen können, aber noch nicht bereit sind zu gehen.

Nachfolgend einige narzisstische Judo-Methoden, die in klare Schritte unterteilt sind. Zuerst nenne ich ein narzißtisches Merkmal, dann beschreibe ich, wie man es zu Ihrem Vorteil einsetzt, dann gebe ich ein kurzes Beispiel.

Ich schlage vor, dass Sie, egal was Ihr Ziel ist, immer versuchen, das instabile Selbstwertgefühl Ihres Partners zu steigern. Narcissists mögen sehr zuversichtlich erscheinen, aber darunter sind sie alle unsicher über ihr Selbstwertgefühl. Dadurch sind sie sehr anfällig dafür, ihre innere harsche, abwertende Stimme auf Sie zu projizieren und Sie dann als ihren Feind zu behandeln. Wenn Sie häufig wahre Dinge sagen, die das Selbstwertgefühl Ihres Partners steigern, wird Ihr Partner regelmäßig daran erinnert, dass Sie ihn respektieren und wertschätzen.

Instabiles Selbstwertgefühl

Wie zu verwenden: Sie können bewusst das Selbstwertgefühl Ihres Partners erhöhen, indem Sie etwas erwähnen, das Sie bewundern, dass es ihm oder ihr gut geht. Dies versetzt Ihren Partner in eine positive Einstellung. Achten Sie darauf, etwas Richtiges zu wählen, und erwähnen Sie, wenn möglich, einige Details zu einer Zeit, in der er oder sie diese Eigenschaft oder Fähigkeit gezeigt hat.

Wenn Sie Ihren Partner danach fragen, ist er wahrscheinlich eher geneigt, Ihnen das zu geben, was Sie möchten. Wenn Sie die Stärken Ihres Partners anerkennen, haben Sie weniger Angst, dass Sie ihn oder sie beurteilen, und entspannter und offener zu Ihnen.

Beispiel: Ich habe gerade meiner Freundin Sylvia erzählt, welch großartigen Wortschatz Sie haben. Ich erinnere mich an die Zeit, als wir mit diesem Paar Scrabble gespielt haben, das damit prahlte, wie gut sie waren. Du hast jedes Spiel gewonnen!

Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass ich in dem obigen Beispiel einen Dritten über das großartige Vokabular Ihres Partners informieren möchte. Für Menschen mit narzißtischen Anpassungen macht die öffentliche Anerkennung ihrer Stärken sie besonders glücklich. Sie leben für die externe Validierung und je mehr desto besser. Wenn Sie die Kraft Ihres Selbstwertgefühls steigern möchten, erzählen Sie jemandem eine der guten Qualitäten Ihres Partners und Sie können Ihrem Partner ganz ehrlich sagen, dass Sie dies getan haben.

Sie mögen es recht zu haben

Verwendung: Sie möchten, dass Ihr Partner sich in einen von Ihnen erstellten Plan einkauft, und tun Sie es auf Ihre Art, aber Sie wissen, dass Ihr Partner etwas dagegen hat, es sei denn, die Idee kommt von ihm.

Beginnen Sie einfach Ihren Satz mit: Sie hatten so recht! Wir sollten auf jeden Fall tun (Leerzeichen ausfüllen).

Sehr wenige Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung neigen dazu, einer Aussage oder einem Vorschlag, der sie als richtig anerkennt, nicht zuzustimmen. Dies ist ein wenig manipulativ, kann jedoch dazu beitragen, dass Sie sich kampflos einigen.

Stellen wir uns vor, dass Sie beide einmal in ein Restaurant gegangen sind, zu dem Sie jetzt gerne zurückkehren möchten. Stellen wir uns auch vor, dass Ihr narzisstischer Partner es ablehnen könnte, wenn Sie einfach sagen, dass Sie dorthin gehen möchten. Also … Sie gehen dahin, dass Ihr Partner recht hat und Sie falsch liegen.

Beispiel: Sie hatten so recht mit diesem Restaurant. Es ist wirklich besser als die anderen. Ich habe Ihren Punkt zunächst nicht verstanden, aber jetzt waren Sie zu 100% richtig. Wie wäre es, wenn wir heute Abend dorthin gehen, und Sie können ein anderes neues Gericht auswählen, das wir probieren können?

Narcissists lieben Vergleiche. Sie sagen oft: “x ist besser als y”. Ich habe diese Information in dem obigen Beispiel verwendet, als ich sagte: “Es ist wirklich besser als die anderen.” Ich habe auch die Aussagekraft meiner Aussagen erhöht, indem ich einige hinzugefügt habe Abneigung, es zunächst einmal so zu sehen, kam aber schließlich zu mir: „Ich habe es zunächst nicht so gesehen, aber jetzt denke ich, dass Sie 100% Recht hatten.“ Ihr Standpunkt erkennt jetzt an, dass sie die ganze Zeit Recht hatten.

Warum die 100%? Die meisten Narzissten müssen als völlig richtig anerkannt werden. Teilweise oder meist recht zu sein reicht nicht aus, um sie zu befriedigen. Warum sollten Sie vorschlagen, dass Ihr Partner ein neues Gericht für Sie beide auswählt? Dies hilft, den Teil Ihres Partners, der es liebt, die Kontrolle zu haben, davon zu überzeugen, dass er Ihren Plan mitmacht.

Sie geben gerne Ratschläge

Verwendung: Sie möchten etwas für das Haus kaufen. Sie möchten, dass Ihr Partner mit Ihnen geht, weil Sie aus Erfahrung wissen, dass Ihr narzisstischer Partner, wenn Sie einfach selbst etwas kaufen, etwas kaufen wird, was Sie kaufen. Um der Kritik entgegenzuwirken, können Sie Ihren Partner bei der Auswahl des Artikels oder bei der Beratung unterstützen. Das funktioniert am besten, wenn Sie den Geschmack Ihres Partners wirklich mögen. Beginnen Sie wieder mit Lob.

Beispiel: Sie haben so guten Geschmack! Ich liebe deinen Sinn für Farbe und Proportion. Würdest du bereit sein, mit mir die neue Lampe für das Schlafzimmer zu kaufen? Ich würde deine Meinung lieben.

Eine weitere wichtige Verwendung: Ihr Partner beginnt, Ihnen eine lange, langweilige Geschichte zu erzählen, die Sie ein Dutzend Mal gehört haben oder sich über etwas zu beklagen beginnen, das Sie getan haben. Sie können diesen Tod oft stoppen, indem Sie ihn um Rat fragen. Narzissten gibt es im Moment. Das bedeutet, dass die meisten von Ihnen bereit sind, das Thema plötzlich zu ändern, wenn Sie es in etwas ändern, das sie wichtiger erscheinen lässt.

Beispiel: Entschuldigen Sie, dass ich unterbrochen habe, aber Sie wissen so viel mehr als ich über Computer, und ich wollte Ihre Meinung einholen. Ich weiß, dass Sie Computer gründlich erforscht haben. Ich denke an einen neuen Laptop. Was raten Sie? Kannst du mir mehr darüber erzählen?

Hier ändern Sie einfach Themen. Sie übernehmen die Kontrolle über das Gespräch, ohne Ihren Partner zu beleidigen, indem Sie aktiv ein Desinteresse an dem von ihm gewählten Thema zeigen. Bitte beachten Sie, dass ich mit Lob und einem Vergleich beginne, bei dem ich die andere Person zu meinem Vorgesetzten mache. Ihr Exhibitionist-Narzisstenkamerad wird diese Taktik wahrscheinlich als sehr angenehm empfinden. Stellen Sie im Übrigen sicher, dass Sie einen Rat zu etwas einholen, das Sie wirklich interessiert und dass Sie bereit sind, den Rat Ihres Partners zu diesem Thema einzuholen. Narcissists werden beleidigt, wenn Sie nach ihrem Rat fragen und dann herausfinden, dass Sie etwas ganz anderes gemacht haben, als sie vorgeschlagen hatten.

Sie neigen dazu, die Arbeit anderer Leute als ihre eigene zu beanspruchen

Anwendung: Dies ist eine weitere Taktik, bei der Sie die eigene Tendenz des Narzissten gegen ihn oder sie anwenden. Dies beinhaltet ein gewisses umgekehrtes “Gaslighting”. Sie geben Ihrem Partner die Anerkennung für Ihre Idee und pflanzen sich in den Kopf Ihres Kollegen ein, dass es tatsächlich seine oder ihre Idee war. Dies verbindet den Wunsch des Narzissten, recht zu sein, mit dem grandiosen Glauben des Exhibitionisten, dass alles Gute von ihm kommen muss. Dies ist nicht streng ethisch, kann aber eine “Win-Win” -Lösung sein und ein unangenehmes Argument abbringen.

Beispiel: Ich habe über die Idee nachgedacht, die Sie vor einiger Zeit vorgeschlagen hatten (wir sollten das Leerzeichen mit etwas füllen, das Sie möchten). Ich weiß, dass du recht hast, und ich habe mich geirrt. Wir sollten es definitiv auf Ihre Art tun.

Einer der Gründe, warum das oben Genannte funktioniert, ist, dass unser “Quellspeicher” eine der schwächsten Formen des Gedächtnisses ist. Dies bedeutet, dass es ziemlich einfach ist, die Leute darüber zu verwirren, wo sie zuerst ein wenig Information gelernt haben. Weitere Informationen zu diesem Phänomen finden Sie in Daniel Schachter’s Buch Searching for Memory (1996).

Natürlich können diese Taktiken auch mit anderen Personen als Ihrem Partner funktionieren. Sie können sie an Ihrer narzisstischen Schwiegermutter, Ihrem narzisstischen Chef oder Ihrem narzisstischen Freund ausprobieren, der immer Recht haben muss.

Punchline: Die gleichen narzisstischen Merkmale, die Sie in der Beziehung verletzen, können auch als Schwachstellen Ihres Kollegen angesehen werden. Wissen über narzisstisches Judo kann Ihnen dabei helfen, diese Schwachstellen auszunutzen – der Wunsch, sich wichtig zu fühlen, als richtig anerkannt zu werden und die Vorliebe für unerwünschte Ratschläge -, um mehr von dem zu bekommen, was Sie wollen, und potenzielle Argumente mit Ihrem Partner zu entschärfen.

Eine Version dieses Posts ist auf Quora erschienen.