Persönliche Bedeutung freischalten

Wie du dem Gefängnis deiner Gedanken entkommen kannst.

Quelle: Convegni_Ancisa / Pixabay

Wir sind von Natur aus Gewohnheitstiere. Auf der Suche nach einem Leben, das sowohl vorhersehbar als auch in unserer Komfortzone ist, verlassen wir uns auf routinierte und größtenteils erlernte Denkmuster. In der Tat schaffen wir Pfade in unseren Köpfen auf die gleiche Weise, wie ein Pfad durch wiederholtes Benutzen durch ein Grasfeld geschlagen wird. Und weil diese Muster automatisch sind, können wir glauben, dass diese gewohnten Denk- und Verhaltensweisen außerhalb unserer Kontrolle liegen. Wir rationalisieren nicht nur unsere Reaktionen auf das Leben – wir fallen auch Kräften zum Opfer, die unser Potenzial als Menschen begrenzen.

Indem wir uns als relativ machtlos und von unseren Instinkten getrieben betrachten, wird die Möglichkeit, dass wir unsere eigene Realität erschaffen oder zumindest mitgestalten, schwer zu erfassen sein. Stattdessen schließen wir uns in unseren eigenen Gefängnissen ein. Weil wir Gefangene unserer Gedanken sind, verlieren wir unser natürliches Potenzial und das der anderen aus den Augen. Der Arzt Deepak Chopra sagt im Audioband seines Buches Unbedingtes Leben : “Wir errichten und bauen ein Gefängnis, und die Tragödie ist, dass wir nicht einmal die Mauern dieses Gefängnisses sehen können.” ¹

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Aber wir können unsere Denkmuster umgestalten. Durch unsere eigene Suche nach Sinn können wir uns aus unserer begrenzten Perspektive befreien, den Schlüssel finden und die Tür unserer metaphorischen Gefängniszelle aufschließen.

Die Bandbreite dessen, was wir sehen und tun
Begrenzt durch das, was wir nicht bemerken.
Und weil wir es nicht bemerken
Dass wir es nicht bemerken,
Es gibt wenig, was wir tun können
Wechseln
Bis wir es bemerken
Wie nicht zu bemerken
Formt unsere Gedanken und Taten .
-DR Laing

Viktor Frankl, ein Psychiater, der während des Zweiten Weltkriegs in Konzentrationslagern der Nazis inhaftiert wurde, fand trotz allem und wegen des Leids Sinn. Seine Lebensarbeit führte zu dem therapeutischen Ansatz, der Logotherapie genannt wurde und uns den Sinn als Grundlage unserer Existenz eröffnete. Dr. Frankl sagte jedoch schnell, dass solch ein traumatisches Leiden keine Voraussetzung dafür ist, einen Sinn in unserem Leben zu finden. Er meint, dass wir, wenn wir leiden – egal wie schwer unser Leiden ist – die Fähigkeit haben, in der Situation einen Sinn zu finden. Die Entscheidung, dies zu tun, ist der Weg zu einem sinnvollen Leben.

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Das Leben als von Natur aus bedeutungsvoll und mit unbegrenztem Potential zu betrachten, erfordert eine Bewusstseinsverschiebung. Es erfordert auch ein verantwortungsvolles Handeln unsererseits, denn Frankl weist darauf hin, dass das Sinnpotential, das in jedem Lebensabschnitt existiert, nur von jedem von uns individuell gesucht und aufgefunden werden kann. Diese Verantwortung, so sagt er, “soll von jedem von uns zu jeder Zeit aktualisiert werden, selbst in den elendsten Situationen und buchstäblich bis zur letzten Weite von uns selbst.” ²

Die Schlüssel zur Erschließung persönlicher Bedeutung sind und waren immer in unserer Reichweite. Sie sind so nah wie dieser Moment. Immer wenn wir lange genug aufhören, uns mit uns selbst zu verbinden, mit unserer Umwelt, mit denen, mit denen wir leben und arbeiten, mit der Aufgabe vor uns, mit der außergewöhnlichen Interdependenz, die immer Teil unseres Lebens ist, erfahren wir Sinn. Bedeutung kommt davon, wer wir in dieser Welt sind. Und es ist die Welt, die uns mit Bedeutung ziert.

Manchmal werden wir durch unsere Grausamkeit geziert. Auch dies kann uns zu einer Bedeutung führen, vielleicht wenn wir es am wenigsten erwarten, vielleicht durch Chaos und Verwirrung. In unserem Leben könnten wir Spuren hinterlassen, die in eine Richtung abgleiten, so wie der Zug unseres Lebens in eine völlig andere Richtung geht. In diesen Zeiten warten wir auf ein Wrack.

Die meisten von uns haben solche Zeiten in unserem Leben. Der Druck steigt an und wir passen uns an und manövrieren entsprechend. Wir verschieben unsere Einstellungen, wir schieben unsere Körper; Wir stellen unsere Erfahrungen auf die Herausforderungen unseres Lebens um. Dann passiert etwas und alles fällt auseinander.

Wenn wir neue Möglichkeiten für uns annehmen, auch wenn sie schwierig und herausfordernd sind, ergreifen wir Möglichkeiten für andere. Und die Ergebnisse können unerwartete Belohnungen haben. In den Worten von Dr. Frankl: “Jeder von uns hat sein eigenes Konzentrationslager … wir müssen uns mit Vergebung und Geduld als volle Menschen befassen; wie wir sind und was wir werden. ³

Das Leben führt uns zu einer Bedeutung – wenn wir es zulassen. Wenn wir mit den Schlägen des Lebens leben können und uns durch die Schläge des Lebens erniedrigen lassen, können wir eine tiefere und tiefere bedingungslose Liebe für uns selbst und andere erkennen. Oder wir können härter werden und härter werden, widerstandsfähiger werden und immer weniger lieben können. Wichtig ist, dass es Samen von Bedeutung gibt, die darauf warten, in beiden Fällen entdeckt zu werden.

” Ich bin überzeugt, dass es letzten Endes keine Situation gibt, die nicht den Keim einer Bedeutung enthält .” Viktor E. Frankl, MD, Ph.D. ⁴

Es gibt ein Sprichwort: “Wenn du möchtest, dass die Dinge gleich bleiben, dann wird sich etwas ändern müssen.” Wenn es eine Sache gibt, die gleich bleibt, ist es Veränderung. Tatsächlich scheinen sich unser Leben und die Welt immer schneller und dramatischer zu verändern, bieten mehr Möglichkeiten und Möglichkeiten und machen unsere Entscheidungen komplexer. Wir sind ständig gefordert zu wissen, wer wir sind, was unsere Werte sind und wie wir am besten davon leben können.

Wenn wir uns die Zeit nehmen, uns selbst zu kennen, unsere eigene Integrität zu erkennen und zu ehren, bewegen wir uns tiefer in die Bedeutung hinein. Wenn wir aus dem Zentrum dessen handeln, wer wir sind und was wir vertreten – Ehrlichkeit, Fairness, Freundlichkeit und Liebe -, ist unser Leben in Partnerschaft mit Bedeutung, am Arbeitsplatz und abseits. Zu wissen, dass wir mit Sinn gesegnet sind, dass es jeden Aspekt und jeden Moment unseres Lebens ziert, ist wahre Freiheit. Bei der Arbeit befreit es uns vom Urteil unserer Chefs und Mitarbeiter; es befreit uns, um mit dem übereinzustimmen, was wir am besten kennen – unsere eigene Melodie des Lebens. Wichtig ist, dass es eine Melodie ist, die nur wir singen können.

Wenn wir mit Bedeutung leben und arbeiten, können wir wählen, Bedeutung zu sehen, Bedeutung zu kultivieren und Bedeutung zu teilen. Wir können unsere Einstellung zum Leben und zur Arbeit wählen; Wir können wählen, wie wir auf andere reagieren, wie wir auf unsere Arbeit reagieren und wie wir das Beste aus schwierigen Umständen machen können. Wir können uns selbst transzendieren und durch den Sinn verändert werden.

“Das Leben behält seine Bedeutung unter allen Bedingungen. Es bleibt buchstäblich bis zum letzten Moment, bis zum letzten Atemzug, bedeutungsvoll. “- Viktor Frankl, MD, Ph.D. ⁵

Wenn wir zu der Bedeutung des Lebens in uns erwachen, finden wir, dass diese Bedeutung voller Überraschungen ist, die unseren Erwartungen widersprechen. Wir finden Verbindungen zu Bedeutungen an den ungewöhnlichsten Orten, in den schwierigsten Situationen und mit den unerwartetsten Menschen in unserem persönlichen Leben und bei der Arbeit. Unser Bewusstsein wächst, und wir werden selbst intensiver und menschlicher.

Viktor Frankls Erbe ist Hoffnung und Möglichkeit. Er sah den Zustand der Menschen im schlimmsten Fall, in dem die Menschen sich auf unvorstellbar unerträgliche Weise benahmen. Er sah auch Menschen, die sich zu Höhen des Mitgefühls und der Fürsorge emporschwangen, was man nur als wunderbare Taten der Selbstlosigkeit und Transzendenz beschreiben kann. Etwas in uns kann sich über alles hinaus erheben, was wir für möglich halten. Unser Gefühlsinstinkt in unserem Alltag und in unserer Arbeit gehört uns gerade jetzt, solange wir nicht Gefangene unserer Gedanken sind.

Verweise

1. Siehe Deepak Chopra (1991). Bedingungsloses Leben: Entdecke die Kraft, deine Träume zu erfüllen . New York: Bantambücher.

2. Frankl, Viktor E. (1978). Der unhörbare Ruf nach Bedeutung . New York: Washington Square, p. 45.

3. Persönliche Unterhaltung, Viktor Frankl und Alex Pattakos, Wien, Österreich, 6. August 1996. Siehe auch: Viktor E. Frankl, Keynote-Ansprache, Konferenz zur Entwicklung der Psychotherapie, Anaheim, Kalifornien, 12.-16. Dezember 1990.

4. Frankl, Viktor E. (1997). Viktor Frankl Erinnerungen: Eine Autobiographie . New York: Plenum, p. 53.

5. Frankl, Viktor E. (1986). Der Doktor und die Seele: Von der Psychotherapie zur Logotherapie . New York: Random House, p. xix.