Probleme in deinen Träumen lösen

Quelle: Richard Hilton, Du kannst Lucid Dream

Sie haben wahrscheinlich ein paar Geschichten von Leuten gehört, die auf ruhmbildenden Entdeckungen in ihren Träumen auftraten. Nobelpreisträger Otto Loewi träumte von dem Experiment, das seine Vorstellung, dass Nervenimpulse chemisch übertragen werden, bestätigen würde. Pro-Golfer Jack Nicklaus beendete seine Serie von schlechten Ergebnissen, nachdem er erkannt hatte, dass er den Club falsch gehalten hatte. Die Frau von Frankenstein, Mary Wollstonecraft Godwin, griff die Idee für das Buch auf, nachdem sie eine Vision des abscheulichen Phantasmas auf einem Tisch erblickt hatte.

Aber die Fähigkeit, Schlaf als Problemlösungstechnik zu nutzen, ist nicht auf einige wenige beschränkt. Wir alle sind in der Lage, ähnlich wichtige Entdeckungen in unseren eigenen Träumen zu machen. Der Schlüssel ist, Klarheit zu gewinnen. Klares Träumen ist ein hybrider Zustand, der durch Wach- und Traumbewusstsein gekennzeichnet ist. Obwohl es dem normalen Schlaf biomechanisch ähnlich ist, liegt das Bewusstsein, das mit den Träumen der Klarsicht einhergeht, in der höheren Aktivität der frontalen Bereiche des Gehirns. Dies ist auch ein Merkmal von sehr lebendigen und aktiven Zuständen des Wachbewusstseins, wie tiefe Konzentration und aktives Zuhören. Aber die Tatsache, dass du die Realität nicht lebst, bedeutet, dass das Klarträumen auf eine dramatische Weise von der bewussten Erfahrung abweicht: Du kannst lernen, die Erzählung deiner eigenen Träume zu kontrollieren.

Wir sind auf viele Menschen gestoßen, die regelmäßig Klarträumer einsetzen, um Probleme anzugehen, die sie im Wachleben nur schwer lösen können. Zum Beispiel heilt ein Autor eine akute Schreibblockade, indem er die Charaktere des Romans in seinen Träumen beschwört. Einer der Charaktere könnte sagen: "Oh, du solltest Epstein nicht in Kapitel 4 töten, weil wir ihn in Kapitel 12 brauchen, um alles zu lösen." Ein professioneller Musiker hört Rocktexte, wenn er klar wird, was er am nächsten Tag notiert . Und ein Maler träumt, dass er an einer Tür steht, die ihn von seinem nächsten Meisterwerk trennt. Nachdem er durch die Tür gegangen ist, studiert er das Gemälde, das erscheint und es später aus der Erinnerung neu malt.

Klares Träumen ist nicht nur das Lösen von Rätseln – es kann sogar als Therapie eingesetzt werden. Zum Beispiel können Kinder mit häufigen Alpträumen unterrichtet werden, um uns von ihren Albträumen zu befreien. Wenn sie gelehrt werden, klar zu werden, können sie "zurücktreten" und sich selbst denken "Richtig. Es ist nur ein Traum."

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In der Tat kann Klarträumen sehr effektiv sein, um allgemeine Ängste und Phobien loszuwerden. Es kann als eine Art von kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) funktionieren, eine Art von Behandlung, die von vielen Psychologen für schwere Zwangsstörungen unter anderen Bedingungen angewendet wird. Die Idee hinter CBT ist der beste Weg, die Angst vor einer bestimmten Situation zu überwinden, indem man sich immer wieder in dieser Situation befindet, bis das Gehirn desaktiviert wird.

Alles, was ich erwähnt habe, ist nur die Spitze des Eisbergs. Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft des Klarträumens und andere Techniken zur kognitiven Verbesserung in unserem neu veröffentlichten Buch, The Superhuman Mind: Frei das Genie in Ihrem Gehirn , erhältlich auf Amazon, BAM, Barnes & Noble und IndieBound.

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