Wie X-Men mir geholfen hat, sich von PTBS zu erholen

Quelle: X-Men Wikia

Nächste Woche kommt 'Logan' in die Kinos. Wie der Name schon sagt, wird sich der Film auf Logan (Wolverine), einen der X-Men, konzentrieren, da er sich um den angeschlagenen X-Men Gründer Charles Xavier kümmert.

Ich habe eine Schwäche für X-Men. Immerhin haben sie mir das Leben gerettet.

Ich war ein paar Monate zu kurz, als es passierte.

Quelle: Der Millennium-Bericht

Die Katastrophe von Tschernobyl-Strahlung hatte verheerende Folgen für diejenigen, die wie wir in der Ukraine lebten, sowie für die sich nähernden Länder.

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Die Strahlenbelastung hatte für mich lebenslange Folgen für meine Gesundheit, darunter schwere Migräne und Krampfanfälle. Ich würde auch oft Nasenbluten bekommen, die nicht gerinnen würden und ich musste in die Notaufnahme gehen. Ich fühlte mich traurig und ängstlich und vermied jede Erwähnung des Wortes "Tschernobyl" oder irgendetwas in Bezug auf das Ereignis. Das Wort allein würde mir Herzklopfen bereiten und mich beunruhigen. Ich wurde oft krank und verpasste manchmal monatelang die Schule. Ich hatte Angst, wegen der regelmäßigen Alpträume einzuschlafen, die ich darüber hatte. Damals wusste ich das nicht, aber ich kämpfte mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD).

Wenn ich krank war oder kämpfte, würde ich Geschichten lesen. Heldengeschichten, die sich von Widrigkeiten nicht trennen ließen, hielten sie davon ab, anderen zu helfen. Ich hatte nicht viele Freunde, aber die Bücher, die ich gelesen habe, haben mir Gesellschaft geleistet.

Als meine Familie und ich als Flüchtlinge in die Vereinigten Staaten einwanderten, wurde ich Außenseiter. Ich war das komische Mädchen, das nicht gut Englisch sprach. Ich war das Mädchen, das nicht viel geredet hat und viel Schule verpasst hat. Und ich war das Mädchen, das der Strahlung ausgesetzt war.

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"Fass sie nicht an, sie ist radioaktiv." Ich erinnere mich, dass einer meiner Klassenkameraden zu einem anderen sagte.

"Hey, ist es wahr, dass du im Dunkeln leuchtest?" Fragte mich ein anderer.

Als das Mobbing schlimmer wurde, begann ich Flashbacks aus meiner Kindheit zu bekommen und die Albträume verschlechterten sich. An den meisten Tagen wollte ich nur sterben.

All das änderte sich ein paar Jahre später, als ich den ersten "X-Men" -Film in den Kinos sah. Ich war sofort begeistert. Wie könnte ich nicht sein? Diese Superhelden waren Mutanten, genau wie ich. Viele von ihnen, einschließlich Wolverine, waren Strahlung ausgesetzt, genau wie ich. Einige von ihnen wurden gemobbt, weil sie anders waren, aber sie wählten ihre Mutationen als besondere Fähigkeiten, um anderen zu helfen.

Das war eine komplette geistige Veränderung für mich. Zum ersten Mal sah ich meine Strahlenexposition als Geschenk und nicht als Fluch und mich selbst als Überlebenden und nicht als Opfer. Ich glühe immer noch nicht im Dunkeln, ich habe keine Spidey-Sinne (ich versuche es immer noch) und habe keine einziehbaren Krallen. Aber die Supermächte, die ich entwickelt habe, sind Mitgefühl, Verständnis und Akzeptanz. Und als Ergebnis habe ich beschlossen, mein Leben anderen zu widmen.

Im Laufe der Zeit wurde Superhero Therapie geboren. Es beinhaltet die Verbindung mit unseren liebsten fiktionalen Charakteren, um uns dabei zu helfen, unsere schmerzvollsten Erfahrungen besser zu verstehen und zu bewältigen, und dabei unsere eigene Version eines Superhelden zu werden.

Quelle: Janina Scarlet

Dr. Janina Scarlet ist lizenzierte klinische Psychologin, Wissenschaftlerin und Vollzeit-Geek. Sie nutzt Superhero Therapie, um Patienten mit Angstzuständen, Depressionen und PTBS im Zentrum für Stress– und Angstmanagement zu helfen. Ihr Buch "Superhero Therapy" mit Little, Brown Book Group erschien am 1. Dezember 2016 in Großbritannien und wird voraussichtlich am 1. August 2017 bei New Harbinger erscheinen.

Wenn Sie mehr über die Superhelden-Therapie erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an Dr. Janina Scarlet über Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl oder über ihre Website unter www.superhero.com. Therapie.com