Mehr als zehn Jahre nach einem Schlaganfall, bei dem eine Seite gelähmt war, sagte Lolly Vegas, Musiker, Songwriter und Mitbegründer der amerikanischen Rockband Redbone, 2006 in einem Interview, er sei “verletzt, aber nicht erschlagen” daran gab es keinen Zweifel. Lolly Vegas wurde verletzt: Ein Arm lag schlaff und nutzlos und verhinderte, dass er Gitarre spielte und mit der Band tourte. Dennoch sagte er, dass er nicht getötet wurde. Um das zu demonstrieren, deutete er auf einen großen Stapel Zeitungen, die darauf hinwiesen, dass er jeden Tag Lieder schrieb. Er malte auch schöne, lebhafte, suggestive Werke – genau wie seine Musik -, erst jetzt streifte sein Pinsel die Leinwand, wie seine Finger einst die Gitarre spielten.
Es ist eine interessante Perspektive, verwundet, aber nicht getötet zu werden.
Eine natürliche Reaktion nach einer Enttäuschung, einer Ablehnung, einem Trauma oder einer Krankheit ist, die psychologische Wunde, die Verletzung, zu erfahren. Vielleicht ist es Depression oder Angst; vielleicht fühlt es sich einfach abgenutzt und nicht in der Lage zu sein aufzustehen, egal vorwärts zu gehen. Vielleicht ist es Tunnelblick: das Gefühl, dass sich nichts ändern wird; dass dieser eine Moment des Unglücks den ganzen Rest der miesen Karten, die das Leben Ihnen auf dem Weg geben würde, angedeutet hat.
Dennoch haben Leute wie Lolly Vegas eine gewisse Fähigkeit, eine innere Stärke, die es ihnen erlaubt weiterzugehen; sich zu etwas Besserem bewegen, optimistisch sein. Für diese Personen erweckt die Verletzung oder das Trauma ihren kreativen Geist nicht. Sie werden nicht durch das unerwünschte Ereignis getötet. Psychologen nennen das “Resilienz” oder die Fähigkeit, “zurück zu springen”.
Dies ist jedoch leichter gesagt als getan.
Die Wahrheit ist, dass Pessimismus viel weniger Arbeit erfordert. In der Tat ist es sehr wenig Arbeit. Es ist viel leichter, sich bei all dem fröhlichen Gerede taub zu verhalten: Eine Tür öffnet sich, wenn sich eine andere schließt; Auch dies wird vorübergehen; es ist am dunkelsten vor der Morgendämmerung. Entschuldigung: Kannst du nicht sehen, dass ich meinen Arm nicht bewegen kann? Siehst du nicht, dass ich ein Bein verloren habe? Kannst du nicht sehen, dass mein Geliebter starb? Kannst du nicht verstehen, dass ich gerade meinen Job verloren habe, mein Zuhause, meine Beziehung? Kannst du nicht sehen, wie sehr ich verletzt bin? Hör auf, mir zu sagen, dass ich dankbar bin. Hör auf zu lachen, dass du glücklich bist. Ich kann nicht glücklich sein, es gibt absolut nichts, worüber ich mich freuen könnte.
Doch in diesem Raum, in dem die Bitterkeit durch deine Adern fließt und jeden Moment vergiftet wird und eine graue Patina über jede Erfahrung wirft, ist der einzige Ausweg aus diesem dunklen Loch eine optimistische Gemütsverfassung. Es ist der einzige Weg. Sonst eitern deine Wunden, sie wachsen und wachsen, bis sie den Punkt erreichen, an dem du getötet wirst.
Wie kann eine Person diese unmögliche Sache tun: eine Denkweise von Enttäuschung in Erwartung ändern; von Ressentiments bis Dankbarkeit; von Bitterkeit zur Hoffnung? Psychologen, die jene Personen studieren, die von Widrigkeiten zurückgeworfen werden, bemerken einige Tricks zum Aufbau von Resilienz:
Es beginnt wirklich mit einem Gedanken nach dem anderen. Ersetzen Sie das Negative durch das Positive, auch wenn Sie sich nicht danach fühlen. Es bedeutet, eine feste Politik der Dankbarkeit anzunehmen, indem Sie alles, was Sie haben, wiederholen (wie den Sonnenschein auf Ihrer Haut fühlen; die Fähigkeit zu gehen, zu denken, zu reden, zu sehen). Betrachten Sie diese enormen Geschenke, wenn Sie sie alle haben. Sei nett zu dir selbst. Denken Sie daran, dass alle Menschen schwache Wesen sind, die Fehler machen können. vergib dir selbst und anderen. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich selbst und andere verwöhnen können – einfache Dinge gehen einen langen Weg (z. B. den schweren Papierkorb für Ihren älteren Nachbarn auf den Bürgersteig zu bringen). Dann langsam, irgendwie, nach einer Weile ändert sich deine Laune. Seltsamerweise tun Ihre Umstände auch.
Das Universum scheint Ihre wachsende positive Energie aufzufangen. Möglichkeiten kommen dir entgegen. Die Dinge beginnen besser zu werden. Jetzt schaukelst und rollst du.
Verweise
Emmons, RA (2007). Vielen Dank! Wie die neue Wissenschaft der Dankbarkeit dich glücklicher machen kann. New York: Houghton Mifflin.
Fredrickson, BL, und Losada, MF (2005). Positiver Affekt und die komplexe Dynamik des menschlichen Wachstums. Der amerikanische Psychologe, 60, 678-686. doi: 10.1037 / 0003- 066X.60.7.678
Park, N., Peterson, C. & Seligman, MdEP (2004). Stärken des Charakters und des Wohlbefindens. Zeitschrift für soziale und klinische Psychologie, 23, 603-619. doi: 10.1521 / jscp.23.5.603.50748
“Redbone Mitglieder Lolly Vegas und Iron Joe Interview 2006.” You Tube, hochgeladen von Wallabout168, 1. Juli 2012, https://www.youtube.com/watch?v=WoHGTxidGOA.
