Während sich der Lauf der Evolution aufwärts und abwärts dreht, erlebt die kollektive Menschheit glorreiche und schreckliche Zeiten. Die Notwendigkeit, zu Extremen zu gehen und dann zu korrigieren, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, scheint eine integrale Funktion der menschlichen Psyche zu sein. Während das, was wir täglich um uns herum sehen, unseren Magen umdreht und uns mit Angst, Traurigkeit und Angst krank macht, können wir etwas dagegen tun. Vielleicht tut alles, was um uns herum auseinanderfällt, dies aus gutem Grund; es muss einfach gehen.
In dieser verrückten Welt leben wir, in der sich so viel von Minute zu Minute zu ändern scheint und vieles scheint außerhalb unserer Kontrolle zu sein. Eine Sache bleibt in unserer unmittelbaren Kontrolle – die Rückeroberung von Verantwortung und Verantwortung für uns selbst. Wenn wir das tun, können wir wirksamer auf Veränderungen reagieren, die uns in der evolutionären Spirale sowohl persönlich als auch kollektiv vorwärts und aufwärts bewegen.
Wenn sich das Leben von dir gelöst hat, wenn dich die Anforderungen an dich überwältigen, ängstlich, deprimiert und / oder zutiefst besorgt über die Zukunft machen, wenn deine Work-Life-Balance unfair von der Zeit mit dir, deiner Familie, abgekoppelt ist , Ihre Interessen und Hobbys und / oder Ihre Gemeinschaft, dann ist es Zeit aufzuhören und sich wieder auf das zu konzentrieren, was Ihnen am wichtigsten ist und einen Weg zurück zu all dem zu finden, was wirklich wichtig ist. Die Idee besteht darin, jeden Tag zu bewerten, was Sie tatsächlich mit sich selbst tun und wie wichtig es für Sie ist, und die notwendigen Änderungen vorzunehmen, die Ihren Bedürfnissen, Interessen und Wünschen am besten entsprechen.
Natürlich müssen die praktischen Belange des Lebens wie Karriere und Finanzen sorgfältig abgewogen werden, um eine ausgewogene Sichtweise zu ermöglichen. Zum Beispiel müssen Sie verstehen, ob es für Sie praktisch und durchführbar ist, Ihre Arbeitszeit zu reduzieren oder ob Sie näher an zu Hause oder sogar von zu Hause aus arbeiten können, oder was Sie brauchen, um Ihre Karriere zu wechseln, indem Sie zurückgehen Schule zu umschulen, oder wenn Sie Ihren Job / Ihre Karriere aufteilen können, um nicht nur Geld zu verdienen, sondern Ihre Interessen und Leidenschaften für Sie arbeiten zu lassen, oder wenn Sie Ihre Ausgaben reduzieren oder konsolidieren können, um mehr Stunden zu haben nicht arbeitsbezogen oder anderen wichtigeren Interessen nachgehen.
Hier sind einige wichtige Dinge zu beachten, wenn Sie sich entscheiden, Ihre Aufmerksamkeit neu zu fokussieren, um zu bestimmen, was in Ihrem Leben am wichtigsten ist, und wie Sie dorthin gelangen.
1. Bestimmen Sie, welche Dinge Sie am meisten an Ihrem Leben schätzen. Wählen Sie fünf davon als Ausgangspunkt, ein grundlegendes Modell, um das das Leben, das Sie erstellen möchten, zu strukturieren. Wenn Sie diese Entscheidungen bewusst treffen, erinnern Sie sich daran, auf welche Dinge in Ihrem Leben Sie nicht verzichten können und wollen. Diese repräsentieren das Rückgrat Ihres Lebens. Viel zu oft vergessen wir, was Menschen und Ereignisse geprägt haben und prägen unser Leben. Sie formen uns zu den Menschen, die wir sind und zu den Menschen, die wir werden wollen. Sie unterstützen und ermutigen uns in jeder Hinsicht.
2. Entscheiden Sie, welche Verpflichtungen für Sie am wichtigsten sind. Bewerten Sie, welche Verpflichtungen mit den fünf Dingen, die Sie am meisten an Ihrem Leben schätzen, in Einklang stehen. Verpflichtungen sind Verpflichtungen, die Sie eingehen und Ihr Versprechen darstellen, eine Beziehung / ein Projekt / einen Vertrag standhaft zu sehen. Halten Sie Ihre wesentlichen Verpflichtungen ein, verhandeln Sie sie gegebenenfalls neu, ziehen Sie jedoch in Erwägung, die bestehenden Verpflichtungen, die Sie zu erfüllen haben, zu erfüllen und sich weigern, neue Verpflichtungen einzugehen. Auf diese Weise konzentrieren Sie sich auf die Verpflichtungen, die für Sie und Ihr Leben am wichtigsten sind.
3. Beurteilen Sie, wie Sie Ihre Zeit nutzen. Die meisten von uns haben eine tägliche Routine mit vielen festen Aktivitäten und Aufgaben. Bewerten Sie, welche Dinge absolut notwendig und wichtig für die fünf Bereiche sind, die Sie als den wertvollsten für Ihr Leben identifiziert haben.
Wie viel Zeit verbringen Sie mit der Kommunikation? Beurteilen Sie die Zeit, die Sie online, per E-Mail, SMS und auf Ihrem Handy verbracht haben. Wie können Sie den Zeitaufwand für diese Aktivitäten reduzieren?
Beurteilen Sie, wie viel Zeit Sie täglich damit verbringen, fernzusehen, Radio zu hören, im Internet zu lesen, Zeitungen und Zeitschriften zu lesen. Ziehen Sie in Erwägung, Ihren Verbrauch zu senken und stattdessen nur EINMAL pro Tag grundlegende Informationen von einer oder mehreren würdigen Quellen zu erhalten. So viel, was in den Medien präsentiert wird, ist repetitiv und redundant. Die Menschen haben Angst bekommen, etwas zu verpassen, wenn sie nicht ständig in Kontakt sind.
Was würdest du mit der ganzen Zeit tun, die du zur Verfügung hättest, wenn viele dieser Aktivitäten radikal verringert oder verkürzt würden?
4. Entfernen Sie Unordnung in jedem Bereich Ihres Lebens. Brauchst du wirklich alles was du hast? Gib alles weg, was du in den letzten zwei Jahren nicht benutzt hast. Sicherlich kann jemand anderes verwenden, was Sie nicht mehr brauchen. Sie können sogar Gegenstände, Möbel, Kleidung usw. verkaufen, die Sie nicht mehr benötigen.
In gleicher Weise werden regelmäßig emotionale und psychologische Unordnung beseitigt, jene Arten des Seins, die dir nicht mehr dienen. Zu oft tun wir Dinge routinemäßig, oft auf eine Weise, die wenig damit zu tun hat, wie wir uns im Laufe der Zeit entwickelt haben. Wir müssen alte Dinge loslassen, um Platz für die neuen Dinge und Lebensweisen zu schaffen, die wirklich widerspiegeln wer wir sind und wo wir sind.
5. Verbringen Sie mehr Zeit mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind. Beurteilen Sie, wie viel Zeit Sie mit Familie und engen Freunden verbringen. (Für viele von Ihnen wird dies wahrscheinlich eines der fünf Dinge sein, die Sie als am wichtigsten für Sie identifiziert haben.) Wenn sich das Leben weiterentwickelt, können mehr Menschen in unsere Sphäre eintreten. Diese Menschen können in verschiedene Kategorien von Bedeutung fallen: Bekannte, Kollegen, Freunde, Partner. Es ist notwendig, herauszufinden, wie wir mit diesen verschiedenen Menschen umgehen und die Bedeutung jeder dieser Beziehungen beurteilen. Zeit ist kostbar – wir müssen diese Zeit weise und mit denen, die am wichtigsten sind, nutzen.
6. Nehmen Sie sich Zeit, um alleine zu sein. Wie viel Zeit machst du dir regelmäßig? Wann hast du das letzte Mal getan, was du liebst, worüber du dich leidenschaftlich freust? Gib dir mehr Zeit (und die Erlaubnis), deine Kreativität auszudrücken. Achte auf deinen Körper, deinen Geist und deinen Geist, damit du dich wirklich lebendig fühlen und in deinem Leben präsent sein kannst. Denken Sie daran, dass, bevor es so viele Informationen zu unseren Fingerspitzen gab, wir nicht auf Bildschirme auf Geräten starrten, die heutzutage so viel von unserer "Verbindung" repräsentieren. Machen Sie einen Spaziergang und entdecken Sie die Schönheit um Sie herum. Lass jeden Atemzug zählen.
