Es passiert jeden Sommer. Besucher, willkommen und unwillkommen, beginnen zu kommen. Und viele von uns beginnen sich gerade in der Zeit, in der wir am entspanntesten sein sollen, unangemessen, ängstlich und unglücklich zu fühlen.
Zum Beispiel: Eine Mutter von zwei kleinen Kindern arbeitete wochenlang, um ihre in der Regel überladene Wohnung aufzuräumen, bevor ihre Schwiegermutter ankam und immer noch glaubte, dass sie die Inspektion nicht bestehen würde. Ein frisch verheiratetes Paar geriet in Panik, als er mit der vierköpfigen Familie seiner Schwester fertig werden sollte, die für eine Woche bei ihnen bleiben würde. Eine junge, berufstätige Frau mit sehr wenig Geld, die davon besessen war, ob sie das etwas klumpige Futon ersetzen sollte, auf dem ihr Zimmergenosse schlafen würde.
Sie fragen sich vielleicht, ob es wirklich lohnenswert ist, sich in der Therapie über das Ersetzen eines Möbelstücks zu unterhalten. Die Antwort, zumindest aus meiner Sicht, ist ein klares Ja. Zum einen kann das Sprechen über kleine Details des Lebens zu wichtigen Erkenntnissen über die zugrunde liegende Psychodynamik führen (mehr dazu siehe Referenzen 1 und 2). Während wir über eine unordentliche Wohnung, eine kritische Schwiegermutter oder eine unbequeme Couch sprechen, beginnen Klienten, auf andere, weniger gut artikulierte Bedenken zuzugreifen. Zum Beispiel war die Klientin, die sich um die Kritik ihrer Schwiegermutter an ihrem Zuhause sorgte, nicht nur die Mutter ihres Mannes. Sie war, wir begannen zu sehen, unsicher von sich selbst als eine Frau. Obwohl ihr Ehemann sie offensichtlich sehr liebte und ihre Kinder blühten, hatte sie das Gefühl, dass weibliche Merkmale wie eine gute Köchin, ein gut dekoriertes und sauberes Zuhause und ein bestimmter Blick in ihr fehlten.
Auf der einen Seite waren diese Probleme deutlich komplizierter als die Frage, ob sie eine angemessene Hausfrau war oder nicht, doch war es ein wichtiger erster Schritt in der Diskussion, über ihre Sorgen über die Kritik ihrer Schwiegermutter zu sprechen. Letztendlich würde es uns zu einer lebenslangen Angst führen, dass sie als Frau nicht wirklich angemessen war, eine Sorge, die sowohl persönliche als auch gesellschaftliche Grundlagen hatte.
Für das Brautpaar waren die Probleme anders, aber wieder verstärkt durch soziale Erwartungen. Beide waren zuvor unglücklich verheiratet gewesen, und die Schwester des Mannes war die erste, die sie seit ihrer Hochzeit besuchte. Sie wollten natürlich zeigen, wie gut sie waren, aber da sie sich immer noch als eine Einheit etablierten, gab es auf dem Bild einige Schwierigkeiten mit einer anderen Familie. Ein unmittelbares Problem war, dass sie unterschiedliche Vorstellungen davon hatten, eine gute Gastgeberin zu sein. Er wollte wunderbare Mahlzeiten planen und ein Gästezimmer mit allen Annehmlichkeiten zur Verfügung stellen, während sie sich auf Unterhaltungspläne konzentrieren wollte.
Wiederum führte die Erforschung der konkreten Details zu einem nützlichen Verständnis ihrer tieferen und komplexeren individuellen Dynamik. Mit dem Bestreben, Fehler zu vermeiden, die ihre früheren Beziehungen beschädigt hatten, gelang es dem Paar schnell, einige ihrer Einzelfragen in den Kontext der Beziehung einzuordnen.
Ich habe im Laufe der Jahre festgestellt, dass es einige gemeinsame Themen gibt, die auftauchen, wenn Sommergäste ankommen. Diese Themen haben für jeden von uns unterschiedliche Bedeutungen, aber ich dachte, es könnte nützlich sein, ein paar Gedanken über den Umgang mit jedem einzelnen zu geben Sie. Schauen Sie sich auch einen sehr hilfreichen Beitrag von Nanci Tangeman an!
1. Verwalten Sie Ihre Erwartungen: Visionen von Sommergästen rufen oft unrealistische Ideen hervor, sogar in der realistischsten von uns. Versuchen Sie, Ihre in vertretbaren Grenzen zu halten. Wenn Sie Lebensmittel einkaufen und kochen möchten und Zeit und Möglichkeiten haben, dies zum Beispiel mit allen Mitteln zu tun, sollten Sie einige wundervolle Mahlzeiten in Ihre Gastgeberpläne aufnehmen. Aber wenn du diese Aktivitäten nicht liebst, wirst du unweigerlich ein schlechtes Gefühl haben, sei es wütend oder schikaniert, und niemand wird eine gute Zeit haben. (deshalb gehe zu # 4)
2. Machen Sie viel Vorplanung : Haben Sie Ideen über Mahlzeiten, Orte zu gehen, Dinge zu tun, Aktivitäten für alle Arten von Wetterbedingungen; und alle Einzelheiten darüber wissen, wie Sie diese Pläne umsetzen können. Zum Beispiel, wenn es eine Ausstellung in einem lokalen Museum gibt, die Sie denken, dass Ihre Gäste genießen würden, finden Sie die Stunden und Tage des Museums, Eintrittspreis für alle Altersgruppen, und überlegen Sie, wie Sie alle dorthin bringen. Gleiches gilt für Ausflüge zum Strand oder zu State Parks usw.
3. Sei flexibel : Egal, wie viel Spaß eine Aktivität macht, es wird eine Sackgasse sein (oder schlimmer), wenn du sie einer Gruppe zwingst, die nicht interessiert ist. Manchmal rumzusitzen und zu reden ist alles, was irgendjemand tun möchte. Mach dir keine Sorgen. Es wird viel lustiger sein, als irgendwohin zu gehen, wohin niemand gehen möchte.
4. Ermutigen Sie Ihre Gäste, bei allen Plänen eine aktive Rolle zu spielen : Ich habe kürzlich Reservierungen für ein wunderbares Restaurant mit einigen Hausgästen gemacht. aber sie beschlossen, dass sie stattdessen Abendessen machen wollten. Sie wählten das Menü, machten den Einkauf und übernahmen die Küche. Mein Mann wurde der Sous-Chef und ich stornierte die Tischreservierung und legte den Tisch ab. Es war eine wundervolle Zeit für alle!
5. Denken Sie daran, dass Ihre Freunde / Familie mit Ihnen zu Besuch sind, um Ihre Teilnahme an einem schönen Heimwettbewerb nicht zu beurteilen: In den meisten Fällen werden sogar die kritischsten Schwiegereltern angenehmer, wenn Sie sich darauf konzentrieren, die Zeit mit ihnen zu genießen anstatt darauf, wie man sie von dir genehmigen lässt.
6. Schützen Sie Ihre eigenen Grenzen : Niemand kann 24/7 mit einer anderen Person verbringen, ohne nussig zu werden. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst mit einem Haus voller Gäste. Geh alleine spazieren. Wenn Ihnen jemand anbietet, mitzukommen, sagen Sie ihm höflich und freundlich, dass Sie nur ein paar Minuten allein brauchen, und dann würden Sie es lieben, wenn ihre Gesellschaft etwas anderes macht. Geh irgendwo ein Buch lesen. Rufe einen Freund an. Nimm eine heiße Dusche. Grenzen zu haben, macht dich nicht nur zu einer schlechten Person, es erlaubt dir auch, entspannter mit den Leuten zu sein, die in deinem Haus sind.
7. Respektiere die Grenzen deiner Gäste : Nimm es nicht persönlich, wenn jemand anders ein wenig Zeit braucht. Alles, was ich in # 6 gesagt habe, gilt sowohl für sie als auch für dich. (Mein Mann und ich wurden regelmäßig als Hausgäste eingeladen, bevor wir unseren eigenen Platz hatten, weil, wie ein Freund es ausdrückte, wir dort zum Spaß waren, wir kauften immer, kochten und halfen aufzuräumen, aber wir zogen auch auf unsere für lange Radtouren während des Tages!
8. Denken Sie daran, dass Ihre Gäste sich genauso ängstlich fühlen wie Sie! Freunde und Verwandte scheinen oft wertschätzend, wenn sie sich unbehaglich oder unangenehm fühlen. Ihr Mitbewohner im College muss vielleicht etwas angeben, weil er glaubt, dass Sie erfolgreicher sind als er; oder Ihre Schwiegermutter kann Stand-off sein, weil sie spürt, dass Sie sie nicht mögen !! Je mehr Sie zurücktreten und das Verhalten anderer nicht persönlich nehmen können (siehe meinen früheren Beitrag zu diesem Thema), desto wahrscheinlicher werden Sie einen angenehmen Besuch haben.
Und schließlich, wenn alles andere fehlschlägt, denken Sie daran, dass dies ein zeitlich begrenzter Vorschlag ist. Bald wirst du wieder zu Hause sein. Und dann können Sie versuchen, die psychologischen Bedeutungen all dieser Sorgen herauszufinden !!!
Verweise:
1. Harry Stack Sullivan. Das psychiatrische Interview. Norton Publishing Co. 1970.
2. F. Diane Barth. "Apropos Gefühle: Affekte, Sprache und Psychoanalyse." Psychoanalytic Dialogues, 1998.
