Ein öffentlicher Liebesbrief an meinen Garten

Und: Warum schmutzig zu sein, ist gut für Ihre Gesundheit.

Gute Nachrichten!

Die wissenschaftliche Forschung bestätigt nun, was (viele von uns) bereits wissen:

Pflanzen können zu unserem Glück und unserer Gesundheit beitragen.

Eine Studie legt nahe, dass Patienten, die durch die Fenster eines Krankenhauses den Blick auf die Natur genießen können, sich nach der Operation besser erholen als Menschen, die auf Ziegelwände starren.

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Andere Experten berichten, dass ein entspannter Spaziergang durch eine grüne Umgebung – wie ein Wald – den Blutdruck senken und die geistige Klarheit und Konzentration auch bei Kindern mit ADHS verbessern kann.

Und herumtollen in deinem Garten? Das ist eines der besten Dinge von allen!

Danke, schöner Garten (draußen oder drinnen.) Damit du gesund, glücklich und nur ein bisschen dreckig bist … (auf bestmögliche Weise. 🙂

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[Wenn Sie keinen Garten haben, können Zimmerpflanzen auch viel Freude bereiten. Pflanzen Sie einfach etwas in einen Topf und beobachten Sie mit Erstaunen, wie diese lebende Pflanze wächst + sich vor Ihren Augen verwandelt!]

Regelmäßige Gärtner neigen dazu, ein geringeres Risiko für Demenz, ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen zu haben … und sie erhalten auch einen ganz natürlichen Serotonin-Boost.

Gartenarbeit ist so therapeutisch – und mehr Forschung, um zu beweisen, dass sie jeden Tag von der Lastwagenladung angehäuft wird.

Wenn du deinem Selbsthilfesystem etwas Neues hinzufügst, sage ich: überlege dir, es zu Gartenarbeit zu machen.

Und um dich zu ermutigen, nur ein bisschen mehr …

Dies ist ein öffentlicher Liebesbrief an meinen Garten.

(Ich weiß, dass Pflanzen nicht lesen können, aber … ich denke, sie werden irgendwie die Nachricht bekommen.)

Danke, schöner Garten …

Quelle: Dr. Suzanne Gelb, PhD.

… um mir einen tollen Grund zu geben, jeden Tag draußen zu sein und etwas Sonnenlicht und frische Luft zu genießen.

… um mir zu helfen, mich mit meinen Nachbarn zu verbinden. (Jedes Mal, wenn ich die Pflanzen bewässere, kommen die Leute herüber, um zu plaudern!)

… um mir das Vergnügen der “sofortigen Befriedigung” zu geben (auf eine gesunde Art!) Ich liebe die Tatsache, dass ich einen struppig aussehenden Busch oder einen Baum sehen kann, der eine Beschneidung braucht, und fünfzehn Minuten später … voila! Solch ein Unterschied.

… um mich daran zu erinnern, dass gute Dinge Zeit brauchen, um zu wachsen. Wenn ich ungeduldig bin, denke ich an meinen Garten und erinnere mich, dass große, starke Bäume und üppige Pflanzen an einem Tag nicht aufspringen. Geduld ist notwendig, damit neues Leben gedeihen kann.

… für all die wunderbaren Übungen! An manchen Tagen, wenn ich keine Lust habe zu rennen, zu tanzen oder Yoga zu praktizieren, kann ich mich für ein bisschen Schweiß auf meinen Garten verlassen.

… um mir endlose Inspiration für die Fotografie zu geben! (Eine Übung, die mir hilft, alle einfachen Freuden + Schönheit, die mich umgeben, zu erkennen und zu reflektieren.)

Danke, schöner Garten (draußen oder drinnen.) Damit du gesund, glücklich und nur ein bisschen dreckig bist … (auf bestmögliche Weise. 🙂