Es gibt viel Wissenschaft, um die Idee zu unterstützen, dass es gut für dich ist, anderen zu geben. Sie können eine ganze Gruppe von Studien hier sehen, mit freundlicher Genehmigung von Pursuit-of-Happiness.org.
Das Spenden umfasst alle Arten von Aktivitäten, außer der Auswahl und Verpackung von Geschenken und Übergabe auf einer Party. Die Leute auf Ihrer Liste mögen sehnen sich gehört zu werden; oder Tätigkeiten wie Hausarbeiten erledigen oder ein Lieblingsessen kochen. Vielleicht möchten sie am liebsten, dass du ehrlich zu ihnen redest. Oder langsam Liebe machen.
Überlegen Sie, ob Sie Ihren Lieben das geben sollen, was sie wirklich wollen, was nicht unbedingt ein Objekt ist, das Sie einpacken können.
Es ist nicht so, dass sich Geld für andere nicht gut fühlen oder eine liebevolle Botschaft senden kann. Sich an Ihre Großzügigkeit zu erinnern, kann sich auch gut anfühlen, sagen Wissenschaftler.
Aber was, wenn es dir nicht so geht?
Das Problem kann sein, dass Sie unter Zwang geben; Du hast das Gefühl, dass du keine andere Wahl hast. Die Empfänger sagen vielleicht nicht "Danke". Vielleicht wollen sie immer etwas anderes als das, was Sie gewählt haben. Vielleicht erwidern sie nicht.
Oder vielleicht hast du das Gefühl, dass du nicht gut darin bist, Geschenke auszuwählen.
Vielleicht hasst du es einzukaufen. Vielleicht haben deine Empfänger Häuser voller Dinge, die sie nicht brauchen oder sich nicht darum kümmern.
Wenn Sie bereit sind, einen Geschenkgutschein zu kaufen und ihn in einen Umschlag mit einer Karte mit der Aufschrift "Frohe Feiertage" zu legen, und Sie sich dabei albern fühlen – hier ein Vorschlag. Fahren Sie mit der Geschenkkarte fort, wenn Ihre Familie daran gewöhnt ist – und fügen Sie eine IOU für etwas hinzu, von dem Sie annehmen, dass der Empfänger es wertschätzen würde.
Eine Massage. Eine hausgemachte Mahlzeit. Ein ehrliches Gespräch mit deinen erwachsenen Kindern über deinen Willen.
Es kann bedeuten, etwas aufzugeben, was sie verrückt macht. Redest du zu viel? Geben Sie ihnen eine IOU, die sagt, dass Sie planen, ein besserer Zuhörer zu werden. Dann fangen Sie sich in den Ferien, wenn Sie anfangen zu wandern.
Kritisierst du? Finde fünf nette Dinge, die du für jede Kritik sagen oder nichts sagen kannst.
Es ist wirklich wahr, dass "es der Gedanke ist, der zählt."
Sei nachdenklich.
Du wirst andere glücklicher und glücklicher machen.
Sie könnten sogar erwidern!
