Sind zerfetzte amerikanische Träume die Psyche unserer Nation zerstören?

Im vergangenen Jahr hat eine breite Palette von Studien landesweite Suizidtrends, junge Männer mittleren Alters und junge Menschen mit Opiatabhängigkeit aufgezeigt. Ich habe eine neue Hypothese, dass die Verstrickung des Amerikanischen Traums Menschen, die mehr vom Leben erwarten, dazu bringt, sich in Rekordzahlen selbst zu zerstören.

In meinen Augen gibt es eine Verbindung zwischen den explodierenden Selbstmorden, Drogenabhängigkeit und Rauschtrinken, die wir im ganzen Land sehen und der Tatsache, dass die Amerikaner finanziell so viel zu kämpfen haben. Da die Kluft zwischen den "Besitzenden" und "Nichtbesitzern" immer größer wird, könnte man annehmen, dass 99% der Bevölkerung der Meinung sind, dass die Überwindung der wirtschaftlichen Ungleichheit unüberwindbar ist. Viele Amerikaner sind hoffnungslos und haben sich damit abgefunden, dass sie den American Dream niemals leben oder Teil des 1% werden.

Millionen von Amerikanern sind nie von der großen Rezession zurückgekommen

Viele Experten glauben, dass die Epidemien der Opioidabhängigkeit und des Selbstmordes das Ergebnis der Verdunstung des amerikanischen Traums sind, was eine landesweite Epidemie der Unzufriedenheit ausgelöst hat. (Ich schrieb zum ersten Mal über diesen Trend in einem Blogpost von Psychology Today : "Warum sind so viele weiße Amerikaner im mittleren Alter sterbend?")

Im November 2015 veröffentlichten Anne Case, Ph.D., und Angus Deaton, Ph.D., von der Princeton University, eine Studie, "Steigende Morbidität und Mortalität im Midlife unter weißen nicht-hispanischen Amerikanern im 21. Jahrhundert", in der Proceedings der Nationalen Akademie der Wissenschaften.

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Ihre Ergebnisse basierten auf Daten der United States Centers for Disease Control and Prevention (CDC), des US Census Bureau, einzelner Sterberegister und anderer Quellen, die bei ihrer Analyse verwendet wurden. Die drei Todesursachen, die für die Veränderung der Sterblichkeit bei nicht-hispanischen Weißen verantwortlich waren, waren Selbstmord, Drogen- und Alkoholvergiftung, chronische Lebererkrankungen und Zirrhose.

Im Mai 2016 berichtete eine weitere CDC-Studie, dass die Selbstmordraten in den Vereinigten Staaten zwischen 1999 und 2014 um 24 Prozent gestiegen sind. Die Studie zeigte, dass die Zahl der Selbstmorde nach 2006, als die wirtschaftlichen Bedingungen in den USA begannen, stark anstieg verschlechtern. Die Große Rezession begann offiziell im Jahr 2008.

Zwischen 1999 und 2014 stieg die Selbstmordrate bei Männern unter 75 Jahren um 43 Prozent an. Für Frauen unter 75 Jahren lag die höchste Rate zwischen 45 und 64 Jahren. Die Selbstmordrate unter diesen Frauen war 2014 um 80 Prozent höher als 1999. Wenn Sie suizidal sind, rufen Sie bitte 1-800-273 an TALK (8255). Oder kontaktieren Sie die Nationale Selbstmordpräventions-Lebenslinie per SMS oder Online-Chat.

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Quelle: chairoij / Shutterstock

Im Februar 2016 schrieb ich einen Artikel mit dem Titel "Was verursacht wirtschaftliche Schmerzen in physische Schmerzen verwandeln", basierend auf einer Studie, die feststellte, dass Gefühle wirtschaftlicher Unsicherheit einen dreifachen Effekt haben können, indem sie die Sensibilität eines Individuums für körperliche Schmerzen erhöhen und die Schmerztoleranz reduzieren und möglicherweise zu einem Missbrauch von Schmerzmitteln führen.

Laut einer Studie der CDC waren bei den Überdosiskonsumenten, die zwischen 1999 und 2013 an einer Überdosierung von verschreibungspflichtigem Opiat starben, die meisten Überalterungen zwischen 25 und 54 Jahren zu verzeichnen. Diese Altersgruppe wies im Vergleich zu anderen Altersgruppen die höchsten Überdosisraten auf. Die Opioid-Überdosisrate für Erwachsene im Alter von 55-64 Jahren erhöhte sich im gleichen Zeitraum um mehr als das Siebenfache. Drogenüberdosierungen verursachen jetzt mehr Todesfälle als Autounfälle, wobei Opioide wie OxyContin und andere Schmerzmittel 44 Menschen pro Tag töten.

Betrachtet man diese Forschungsergebnisse unter dem Gesichtspunkt der neuen Studie über wirtschaftliche Unsicherheit und körperliche Schmerzen, so scheint es, dass ein Zusammenhang besteht zwischen Menschen, die das Gefühl haben, dass ihr Leben außer Kontrolle gerät, wirtschaftlicher Unsicherheit und dem Missbrauch von Schmerzmitteln.

Die Armutsstatistiken in Amerika sind erschütternd. Im Jahr 2014 berichtete die US-Volkszählung, dass die offizielle Armutsrate bei 14,8% lag. 46,7 Millionen Amerikaner lebten in Armut. Die Armutsquote für Kinder unter 18 Jahren lag 2014 jedoch bei 21,1%. Dies bedeutet, dass mehr als jedes fünfte amerikanische Kind derzeit in Armut lebt.

Der derzeitige Mindestlohn beträgt 7,25 US-Dollar pro Stunde. Ein Vollzeit-Arbeitnehmer mit Mindestlohn, der vierzig Stunden pro Woche arbeitet, verdient vor Steuern 15.080 Dollar jährlich. Die derzeitige Armutsgrenze liegt bei 24 250 US-Dollar für eine vierköpfige Familie. Es ist keine Überraschung, dass sich die amerikanische Psyche angeschlagen fühlt und dass diese Hoffnungslosigkeit zu Drogenmissbrauch und Selbstzerstörung führt.

Wie können wir die Epidemie der Unzufriedenheit reduzieren und die Erfüllung erhöhen?

Vor einigen Monaten habe ich als Reaktion auf diese landesweiten Trends meinen Kollegen von " Psychology Today" , Jean Twenge, kontaktiert, der kürzlich eine Studie veröffentlicht hat, in der berichtet wird, dass Erwachsene über 30 Jahre weniger glücklich sind als in den vergangenen Jahrzehnten.

Die Studie "Mehr Glück für junge Menschen und weniger für ältere Erwachsene: Unterschiede im subjektiven Wohlbefinden in den USA in den Jahren 1972 bis 2014" wurde in Sozialpsychologischer und Persönlichkeitsforschung veröffentlicht . In einer Stellungnahme zu dieser Studie sagte Twenge,

"Die amerikanische Kultur hat in zunehmendem Maße hohe Erwartungen betont und Ihren Träumen gefolgt – Dinge, die sich gut anfühlen, wenn Sie jung sind. Der durchschnittliche reife Erwachsene hat jedoch erkannt, dass seine Träume möglicherweise nicht erfüllt werden, und weniger Glück ist das unvermeidliche Ergebnis. Ältere Erwachsene in früheren Epochen haben vielleicht nicht so viel erwartet, aber die Erwartungen sind jetzt so hoch, dass sie nicht erfüllt werden können. "

In meiner Korrespondenz mit Twenge habe ich sie gefragt: "Was denkst du, wie jemand, der über 30 Jahre alt ist und unglücklich ist, wie er sich durch niedriges subjektives Wohlbefinden zeigt, sein Leben umdrehen kann und eine positive positive und positive Gefühlsspirale bildet? Sein? "Als Antwort sagte Twenge,

"Natürlich kann ich nicht behaupten, dass es einfache Lösungen für das Problem gibt. Ich denke, die Forschung über Dankbarkeit ist informativ, obwohl sie vorschlägt, sich auf das zu konzentrieren, was Sie haben, anstatt auf das, was Sie nicht haben, und einen Dankbarkeitsbrief an jemanden zu schreiben, der Ihnen geholfen hat. Sich auf Beziehungen zu verpflichten ist auch ein guter Rat – wir brauchen andere Menschen, die glücklich sind, im Gegensatz zu dem modernen Mantra: "Du brauchst niemanden, der dich glücklich macht." Und meine Freundin Sonja Lyubomirsky, die Co-Autorin der Zeitung, hat viele Lösungen in ihrem Buch The How of Happiness . "

Eine weitere neue Studie, die diese Woche von Forschern der Cornell University veröffentlicht wurde, fügt sich nahtlos in Twenges Rat ein. Die Cornell-Studie bietet mehr Beweise dafür, dass eine Verlagerung des Fokus weg von der sofortigen Befriedigung und dem Gefühl der Berechtigung, die oft mit der Verfolgung des amerikanischen Traums einhergehen, das Glück erhöht.

Die Mai 2016-Studie "Zwischen Freude und Zufriedenheit: Evolutionäre Dynamik einiger möglicher Parameter des Glücks" untersucht, warum diejenigen, die mit weniger zufrieden sind, auf lange Sicht zufriedener sind. "Die Ergebnisse bieten wissenschaftliche Unterstützung für die alten philosophischen Einsichten aus China, Griechenland und Indien, die dazu beitragen, langfristige Zufriedenheit oder Lebenszufriedenheit zu kultivieren, anstatt die flüchtige Freude der sofortigen Befriedigung zu begreifen", sagten die Forscher in einer Erklärung.

Fazit: Umarmen von Dankbarkeit und Selbstliebe trotz fehlgeschlagener amerikanischer Träume

Quelle: VLADGRIN / Shutterstock

Als eine Gesellschaft denke ich, dass wir eine Neuausrichtung nach dem vornehmen müssen, was Arianna Huffington in Thrive vorschlägt : Die dritte Metrik, um Erfolg neu zu definieren und ein Leben des Wohlbefindens, der Weisheit und des Wunders zu schaffen . Huffington ist ein überzeugender Beweis für die Notwendigkeit, neu zu definieren, was es bedeutet, in der heutigen Welt erfolgreich zu sein.

Es sei denn, die Mehrheit von uns bemüht sich, Wege zu finden, mit weniger materiellem Wohlstand zufrieden zu sein – die niemals endende wirtschaftliche Disparität kombiniert mit einer Epidemie von Unzufriedenheit und Unzufriedenheit – wird weiterhin unsere Körper und Seelen wegfressen und uns dazu bringen, selbst zu sein -destruktiv.

Am Weihnachtsabend 2015 starrte ich auf all die Geschenke unter dem Baum und fühlte mich gesegnet, als ich auf einer viszeralen Ebene erkannte, dass "Liebe den Haß besiegt" und materielle Besitztümer. Ich hatte auch eine Epiphanie, bis ich lernte, mich selbst wirklich zu lieben, dass es für mich unmöglich wäre, jeden anderen bedingungslos zu lieben. Ich schrieb diesen Blogeintrag von Psychology Today am nächsten Morgen: "Deinen Nächsten lieben, wie uns selbst, macht uns gesund und glücklich."

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass der schwierigste Teil meiner vierteiligen Liebe-Güte-Meditation (LKM) jeden Tag # 4 ist, wenn ich aufrichtige Liebe und Vergebung zu mir selbst lenken muss. Ich weiß auch, dass dieser Schritt der wichtigste ist, weil er den Kreislauf des Grolls und der Ablehnung anderer bricht.

Abschließend, hier ist eine einfache tägliche Praxis, die Ihnen helfen könnte, zu lieben und sich selbst und jedem um Sie herum zu vergeben, ein bisschen mehr, unabhängig davon, ob Sie den American Dream leben oder nicht. Um LKM zu praktizieren, müssen Sie nur 5 Minuten damit verbringen, Mitgefühl, Mitgefühl und liebevolle Güte systematisch an vier Kategorien von Menschen zu senden:

1. Freunde, Familie und Lieben.
2. Fremde auf der ganzen Welt und vor Ort, die leiden.
3. Jemand, den du kennst, der dich verletzt, betrogen oder verletzt hat.
4. Verzeih dir jede Negativität oder jeden Schaden, den du dir oder anderen zugefügt hast.

LKM für nur ein paar Minuten jeden Tag zu tun kann helfen, das Gehirn neu zu verdrahten und zu restrukturieren, das Wohlbefinden zu verbessern und Gesundheit und Glück für uns alle zu fördern.

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