Es war eine Weile her, als meine drei Kinder in der Mittel- und Oberschule waren, als ich zum ersten Mal bewusst wurde, dass es sonntags an all den Wochenenden an Hoffnung, Optimismus und Versprechen mangelte, die ein Samstag der Welt bot . Bis zu dieser Zeit der Erziehung hatte ich einen größeren Teil des Tages damit verbracht, die "Gesundheit und das Wohlbefinden" meiner Kinder zu überwachen. Es war zu wenig Zeit, um über meine eigene Arbeitswoche nachzudenken, denn die Kinder für die Schulwoche vorzubereiten, schien den Löwenanteil meiner geistigen und körperlichen Energie zu beanspruchen. Eines Sonntagnachmittags ging mein mittleres Kind in die Küche und verkündete: "Ich glaube, ich habe einen Fall von Sonntagssyndrom , weißt du, dieses eklige Gefühl, dass der Montag kommt und ich kann es nicht stoppen …"
Das war ungefähr zu der Zeit, als Sonntage begannen, ihren Geschmack für mich zu verändern. Ich hatte diesen Punkt in der Elternschaft erreicht, der "freie Zeit" für persönliche Beschäftigungen an Sonntagnachmittagen erlaubte – ich spreche zum Beispiel über Lesen, Nachdenken, ehrgeizige Rezepte folgen; nicht ganz sky diving oder rollerblading. Zu der Zeit, als Sonntage auftauchten, würde ich das Haus gedämpfter finden, vielleicht sogar ein bisschen mürrisch. Egal, wie das Wetter draußen war, die Stimmung im Haus schien traurig zu sein, etwas, das Heimweh, Angst, Angst und Trägheit ähnelte. Die Sonne konnte scheinen, der Regen konnte regnen, Schnee stapelte sich, oder Einhörner tummelten sich auf dem Rasen unter den Süßigkeitenregenbogen. Unabhängig vom Klima war das Wetter im Haus immer düster.
Sonntagssyndrom ist, wie diese Stimmung bezeichnet wurde; Es beschreibt die Abneigung, die wir für die Rückkehr am Montag / zur Schule haben, die Trauer, die wir für das Wochenende empfinden, und das allgemeine Gefühl der Verzweiflung oder des Heimwehs für das Versprechen, das Freitagnachmittage bieten, wenn sie eine neue Woche beginnen -Ende. In einigen Fällen wird es das "Sonntagsfurcht-Syndrom" genannt, da die Angst vor einem anderen Montag im Rattenrennen die Wurzel seiner Entwicklung ist.
Leider kann nicht viel getan werden, um die Ursache des Sonntagssyndroms anzugreifen. Die meisten von uns leben in einer Welt, die in einem 5-tägigen, zweitägigen Typ-Setup organisiert ist. Es ist jedoch interessant, dass ein enger Freund von mir, der im Einzelhandel arbeitete, das "Sunday Syndrom", das andere erlebten, nicht ganz verstand. Da die Arbeitspläne von Woche zu Woche schwankten, schien es nie einen Zeitraum zu geben, der lang genug war, um den zweitägigen Angst- und Angstschreck zu entwickeln, den die meisten von Montag empfinden. Solange unsere Zeitpläne eine beträchtliche Dauer ununterbrochener Ausfallzeit vorsehen, müssen wir möglicherweise die Tricks finden, die unsere schlimmsten Symptome in Schach halten, da es schwieriger ist, die Ursache zu behandeln. Hier sind sechs bewährte Tipps, um das "Ende-des-Wochenende-Schreckens-der-Woche-Blues" zu schlagen.
Wir können nicht verhindern, dass Sonntage kommen, und vor dem Beginn der Arbeitswoche zu fürchten, wird es nicht davon abhalten. Umfassen Sie Ihre Kraft, um Ihre Einstellung zu ändern und Ihre Sonntage zu beschleunigen – es ist alles über persönliche Wahl.
# # #
Bitte folgen Sie dem Link zu einer Online-Umfrage, in der Daten gesammelt werden, um den Inhalt eines anstehenden Forschungsprojekts zu gestalten: https://niu.az1.qualtrics.com/SE/?SID=SV_bxRhMxu1g1hZ0jP
