Teenager, Körperbild und soziale Medien

Können wir unseren Jugendlichen helfen, in sozialen Medien zu navigieren und gesunde Körperbilder zu erhalten?

„Es ist schwer zu merken, dass die Reichen und Berühmten und all die Fitness-Gurus auf Instagram nicht so aussehen, wie sie scheinen. 99,9% der Bilder, die von diesen Leuten gepostet werden, sind Photoshopping und Filterung. “- Lindsay, 19 Jahre alt

Lindsay ist eine kluge und nachdenkliche junge Frau, deren Teenagerjahre meistens in ihrem Rückspiegel sind. Sie ist attraktiv und hat einen ernsthaften Freund. Trotzdem gerät sie immer noch unter den Einfluss sozialer Medien. Sie beschreibt es als eine Art Schwäche, die die Vernunft nicht verhindern kann. An Tagen, an denen sie müde oder unsicher ist, könnten nur ein paar “dünne” Bilder auf Instagram sie dazu zwingen, auf den Keto-Diätzug zu springen.

Quelle: charlotte markey / shutterstock

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Eine kürzlich von Common Sense Media durchgeführte Studie von über tausend Jugendlichen (13-17 Jahre) in den USA ergab, dass 70% mehrmals pro Tag Social Media nutzen. Die meisten Jugendlichen berichten, dass sie Social Media mögen, was Sinn macht, sonst müssten Sie sich fragen, warum so viele von ihnen es verwenden! Die Ergebnisse dieser Studie werden zwar etwas interessanter, jedoch in den Fragen zur Selbstdarstellung und zum Wohlbefinden. Obwohl die Mehrheit der Jugendlichen behauptet, sich in den sozialen Medien realistisch darzustellen, geben viele zu, nur Informationen und Bilder auszutauschen, die dazu führen, dass sie besser erscheinen, als sie glauben, dass sie wirklich sind. Ein 16-jähriger Teilnehmer an der Studie gestand: “Ich poste gerade Sachen, die mich gut aussehen lassen und mich wie mein ideales Ich aussehen lassen …”

Viele Eltern haben das Gefühl, es sei schwer genug, um die High School zu besuchen, ohne den zusätzlichen Druck, perfekte Bilder auf Instagram zu erhalten oder einen YouTube-Kanal zu erstellen. Wir machen uns Sorgen, wie all dies unsere Kinder und ihr Selbstgefühl beeinflusst. Die Instagram-Konten von Kollegen tragen ebenfalls dazu bei; Fotos von Freunden bei gesellschaftlichen Anlässen können Jugendliche dazu bringen, sich ausgeschlossen und unattraktiv zu fühlen.

Leider bewegt sich die Wissenschaft, die sich mit den Fragen und Anliegen der Eltern befasst, viel langsamer als die Erfindung neuer sozialer Medien. Es gibt jedoch einige Empfehlungen für Eltern und deren Teenager, die aus der verfügbaren Forschung abgeleitet werden können. Der Kern dieser Empfehlungen ist ein Satz: Medienkompetenz.

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Was ist Medienkompetenz? Im Grunde geht es darum, die Funktionen von Medien zu verstehen und sie zu konsumieren. Es könnte eine der wichtigsten Fähigkeiten sein, die junge Menschen heutzutage entwickeln könnten, und trotzdem gibt es so gut wie keine Aufklärung über Medienkompetenz in Schulen.

Wie können wir unseren Kindern helfen, medienkompetent zu werden? Denken Sie an dieses Akronym: FACE , wenn Sie versuchen, sich an Themen zu erinnern, über die Sie mit Ihren Tweens und Teens sprechen.

Erstens können wir vorschlagen, dass unsere Teenager die Medien filtern, denen sie ausgesetzt sind. Körperbildforscher bezeichnen dies manchmal als „schützende Filterung“. Gemeint ist damit, dass schädliche Social Media online aus dem Repertoire unseres Teenagers herausgefiltert werden sollten. Und mit schädlich meine ich nicht unbedingt den Kontakt mit fremden Männern in fernen Städten (obwohl das wahrscheinlich auch nichts Gutes bringt). Ich meine, wir wollen, dass unsere Teenager geübt werden, wenn sie darüber nachdenken, wie bestimmte Social-Media-Plattformen und Interaktionen sie fühlen lassen. Wenn sie sich ständig schlecht fühlen, möchten wir sie dazu ermutigen, sich vor dem schlechten Gefühl in der Zukunft zu schützen, indem sie diese Apps oder „Freunde“ fallen lassen, indem sie die Negativität herausfiltern.

Zweitens möchten wir unsere Jugendlichen dazu ermutigen oder möglicherweise dazu zwingen, zumindest einige soziale Medien zumindest zeitweise zu vermeiden . Dies führt zu einer weiteren Filterung, um einige reale Interaktionen zu fördern und negative Online-Interaktionen zu vermeiden. Die Umfrage von CommonSense Media deutet ferner auf einen möglichen Zusammenhang zwischen der Mediennutzung (aller Art) und dem sozial-emotionalen Wohlbefinden von Kindern hin, wobei sehr hohe Mediennutzer ihre Beziehungen zu anderen (z. B. Eltern, Freunden) und ihrer emotionalen Gesundheit (z Tendenz zur Trauer) niedriger als Kinder, die weniger Medien verwenden. Obwohl es unmöglich ist zu wissen, ob Mediengebrauch das Huhn oder das Ei in diesen Analysen ist (dh, dass schlechte Beziehungen und Traurigkeit dazu führen können, dass Kinder online Trost suchen), scheint es zumindest möglich, dass ein Leben, das hauptsächlich online lebt, sich fühlen kann etwas einsam. Angesichts der starken Anziehungskraft sozialer Medien scheint es außerdem wertvoll zu sein, unsere Teenager daran zu erinnern, dass Sie sich nicht mit irgendwelchen Medien beschäftigen müssen. Sie können eine App von ihrem Telefon löschen oder sich selbst davon abhalten, auf die Kommentare anderer in den sozialen Medien zu antworten. Wir möchten, dass sich unsere Jugendlichen befähigt fühlen, Entscheidungen bezüglich ihrer Mediennutzung zu treffen, einschließlich der Entscheidung, einige soziale Medien zu meiden.

Drittens möchten wir unseren Jugendlichen beibringen, auf Vergleiche zu achten . Soziale Vergleiche, wie die Psychologen sie nennen, sind durchdringend, wenn wir erwachsen werden, weil es uns schwer fällt, objektiv zu beurteilen, wie wir vorgehen. Wir betrachten das Auftreten und die Leistungen anderer als eine Art Metrik oder Standard, mit der wir leben können . Aber Social Media ist kaum eine Quelle objektiver Informationen! Für Teenager ist es leicht, sich selbst als minderwertig zu fühlen, wenn sie sich mit der „Highlight-Rolle“ des Lebens anderer vergleichen, wenn sie online präsentiert werden. Wir möchten unsere Jugendlichen dazu ermutigen, Minderwertigkeitsgefühle durch einen Fokus auf ihre Stärken zu ersetzen und sie zu lehren, dass die Erfolge anderer nicht bedeuten, dass sie versagen; Wir haben alle unterschiedliche Bereiche, in denen wir uns auszeichnen.

Viertens: Bewerten Sie, was Ihre Teenager in den sozialen Medien sehen, und ermutigen Sie sie, dasselbe zu tun. Die online verfügbaren Bilder können besonders schädlich sein, da sie selten exakte Darstellungen der Realität sind. Die meisten Online-Bilder werden gefiltert, bearbeitet oder auf irgendeine Weise geändert, um eine idealisierte Darstellung des Aussehens oder der Erfahrung einer Person darzustellen. Wir brauchen unseren Teenager, um zu lernen, reflexiv auf das zu reagieren, was er als „Fälschung“ betrachtet, damit er nicht unmögliche Standards verinnerlicht, wie er aussehen soll oder was er tun sollte.

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Medienkompetenz dazu beitragen kann, das Körperbild junger Menschen zu schützen, und dass Jugendliche, die medienkritischer sind und über ihre Mediennutzung nachdenklich sind, eher positive Gefühle für ihren Körper haben. Als Eltern verstehen wir möglicherweise, dass wir unsere Kinder nicht vor allem schützen können, und wir werden Social Media und alles, was unsere Kinder online tun, nie richtig verstehen. Wenn Sie mit unseren Tweens und Teens über soziale Medien sprechen und die Medienkompetenz fördern – filtern , vermeiden , sorgfältig auf Vergleiche achten und auswerten – ist dies ein Schritt, um mögliche Fallstricke bei der Nutzung sozialer Medien zu reduzieren und Kinder zu erziehen, die die „Realität“ übernehmen können. Online mit einem Salzkorn präsentiert.