Es ist in Ordnung, das zuzugeben – das Testen ist für Schüler und sogar für Eltern anstrengend. Für standardisierte Tests gilt das doppelt, wenn ganze Schulen während des Testzeitraums grundsätzlich geschlossen werden. Die Schüler verlieren ihren Sinn für Konsistenz, da die Zeitpläne unterbrochen werden. Sie sind länger als gewöhnlich in Klassenzimmern eingesperrt. Ihre normalen Methoden, mit Stress umzugehen oder Stress abzubauen, sind während dieser Zeit für sie möglicherweise nicht zugänglich.
Schüler aller Altersstufen und Vertrauensstufen werden beim Testen nervös. Und das sind nicht die einzigen – Lehrer, Administratoren, Mitarbeiter und Familien werden diesmal alle in Stress geraten. Die Schüler greifen das auf und nehmen es zusammen mit ihrer eigenen Angst auf.
Natürlich hat das Testen legitime Einsätze. Dies kann Auswirkungen auf die Platzierung in Klassen, Hochschulzulassungen und, kritisch, auf die Fähigkeit zur nächsten Klasse haben. Um Ihren Kindern die besten Erfolgschancen zu geben und ihr Wohlbefinden zu unterstützen, lohnt es sich, einige Schritte zu unternehmen.
Seien Sie sich bewusst, was los ist.
Die Kenntnis des Testplans ist nur der erste Teil. Es ist wichtig zu verstehen, wie Ihr Kind die Tests durchführt – vor, während und nachher. Je mehr Sie wissen und je früher Sie es wissen, desto mehr Möglichkeiten haben Sie, ihnen bei Bedarf zu helfen.
Sprechen Sie ehrlich über die Einsätze.
Testen hat Konsequenzen, aber es ist wichtig, dass Ihre Kinder die realen – und nicht die imaginierten – Konsequenzen kennen. Einige Kinder legen Wert darauf, dass Tests weit über das hinausgehen, was nötig ist, mit katastrophalen Vorstellungen, was passieren könnte. Finden Sie heraus, ob es große Ängste gibt, die sie beschäftigen, oder ob sie nur Fragen haben. Sie können ihnen helfen, ein genaueres Bild zu malen, was wahrscheinlich dazu beitragen wird, Ängste abzubauen und sie in eine bessere Stimmung zu bringen.
Suchen Sie nach Anzeichen von schwerer Angst und etwas Nervosität.
Die meisten Menschen haben etwas Angst, bevor sie sich einer wichtigen Aufgabe stellen. Ein bisschen nervös oder angespannt zu sein, ist nicht unbedingt schlecht. Tatsächlich hilft es uns oft, bessere Leistungen zu erbringen. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen Schmetterlingen im Bauch und körperlich krankem Magen. Wenn ein Kind sich übergeben muss, weint und zittert oder einsperrt, sind dies Anzeichen für erheblichen Stress, und Sie möchten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Eine Therapie, ob lang- oder kurzfristig, kann einen großen Unterschied machen – sogar in nur drei bis sechs Sitzungen. Ein Therapeut kann Kindern spezifische Techniken beibringen, um mit ihrer Angst umzugehen.
Arbeiten Sie mit der Schule zusammen, um einen Plan zu erstellen.
Wenn Ihre Kinder unter starken Angstzuständen leiden oder besondere Bedürfnisse haben, haben Sie keine Angst, mit den Lehrern und Administratoren zu sprechen, um einen individuellen Plan zu finden. Es ist im Interesse aller, sicherzustellen, dass sich alle Kinder in der richtigen Umgebung befinden, um beim Test erfolgreich zu sein.
Vermeiden Sie es, Ihren Kindern negative Gefühle beim Testen auszudrücken.
Es ist in Ordnung, wenn Sie durch den Testprozess frustriert sind. Viele Menschen – darunter Schüler, Eltern, Lehrer und Administratoren. Die Logistik kann kompliziert sein. Der Druck ist echt. Tests sind jedoch erforderlich. Es muss einfach gemacht werden. Es ist großartig, Ihren Kindern zu zeigen, was Tests wirklich sind (Konversation über Konsequenzen) und was nicht (Feststellung ihres Wertes als Person). Wenn Sie jedoch nur Luft ablassen müssen, wenden Sie sich besser an andere Eltern und Erwachsene. Zu wissen, dass Sie negative Gefühle darüber haben, was sie tun müssen, wird ihnen nicht dabei helfen.
Geben Sie Ihren Kindern etwas, worauf Sie sich beim Testen freuen können.
Verschiedene Kinder haben unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben. Einige profitieren von einer Pause von ihren üblichen Aktivitäten – wie Klavierunterricht oder Baseball. Andere mögen die Kontinuität ihrer außerschulischen Routinen schätzen, da ihre Schulroutinen deaktiviert sind. Einige Kinder brauchen möglicherweise Ruhe, während andere die Möglichkeit haben, herumzulaufen und Energie zu verbrauchen, vor allem, wenn sie in der Schule keine Freizeit brauchen. Wenn Sie herausgefunden haben, was für Ihre Kinder am besten ist, lassen Sie sie es einfach wissen – es kann ihnen helfen, einige lange Tage zu überstehen.
