Vertrauen und Verrat

Menschen müssen vertrauen. Vertrauen lindert Ängste, hilft Depressionen zu lindern und ermöglicht es, ständig Interesse und Freude in einander zu investieren. Es könnte keine Zivilisation, dauerhafte Gesundheit oder geistige Gesundheit ohne Vertrauen geben. Die gewöhnlichsten zwischenmenschlichen, kommerziellen, medizinischen und rechtlichen Interaktionen wären ohne ein gewisses Maß an Vertrauen unmöglich. Im Gegensatz dazu ist das Misstrauen voller Angst und Groll. Keine Einsamkeit ist einsamer als Misstrauen.

Intimer Verrat – Missbrauch, Untreue, Täuschung, finanzielle Manipulation – zerstört die Fähigkeit, jedem zu vertrauen, der uns nahe kommt, einschließlich Freunden, Verwandten, sogar Kindern. Doch das menschliche Bedürfnis zu vertrauen besteht weiter und schafft einen inneren Sturm des Vertrauens, der davor Angst hat. Die meisten Menschen reagieren auf diese innere Unruhe auf eine von drei Arten.

Blindes Vertrauen setzt Vertrauen in jemanden ohne Rücksicht auf erwiesene Zuverlässigkeit oder Vertrauenswürdigkeit. Es ist mehr ein Widerwillen, den Zweifel, die Angst und die Einsamkeit des Misstrauens zu erfahren, als eine Bestätigung der besseren Qualitäten der anderen Person.

Das Verdächtige konzentriert sich auf die bloße Möglichkeit des Verrats. Es hält uns in einem Zustand der Hypervigilanz und eliminiert fast enge Verbindungen zu anderen.

Ein kluges Vertrauen beurteilt die Wahrscheinlichkeit eines Verrats, in der Erkenntnis, dass wir alle schwache Wesen sind, die in schwächeren Momenten verraten können. Realistisch gesehen ist es möglich, dass jeder von uns einen geliebten Menschen verraten könnte. Blindes Vertrauen leugnet diese dunklere Eigenschaft der menschlichen Natur; Misstrauen übertreibt es. Kluges Vertrauen ist eine Einschätzung, dass die Wahrscheinlichkeit eines Verrats gering ist.

Der langsame Weg zum weisen Vertrauen: Mitgefühl für sich selbst und andere

Das Geheimnis des vertrauensvollen Vertrauens besteht darin, Vertrauen zu vergessen. Dein Gehirn wird dich nicht lange durchhalten lassen, solange du verletzt bist, da die meisten Abwehrkräfte bewusstlos sind und fast ausschließlich auf Autopiloten laufen. Mit anderen Worten, Sie können für eine Weile vertrauen, aber es wird in kurzer Zeit auseinander fallen. Und jedes Mal, wenn dieses Vertrauen auseinander fällt, wird es schwieriger, wieder aufzubauen.

Echtes Vertrauen ist nicht so sehr ein Ziel als ein Nebenprodukt von erhöhtem Kernwert – die Fähigkeit, Wert und Bedeutung in Ihrem Leben zu schaffen. Konzentriere dich zuerst auf Selbstmitgefühl und dann auf Mitgefühl für andere, und du wirst feststellen, dass Vertrauen in deiner eigenen guten Zeit zu dir kommen wird.

Meine verstorbene Mutter war das Vorbild dafür, wie man mitfühlend sein kann, während man das Vertrauen zurückhält. An einem Thanksgiving kam ich vom College nach Hause und fand heraus, dass meine Mutter ein paar entfernte Cousins, die arbeitslos waren, aufgenommen hatte. Ich war nicht überrascht, Menschen in unserem Haus zu sehen. (Meine Mutter hatte die schweren Verletzungen überwunden, die sie in meiner frühen Kindheit durch die Hände meines Vaters erlitten hatte, um eine mitfühlende Person von enormer Wohltätigkeit und Großzügigkeit zu werden.) Was mich schockierte, war, dass die Schränke und Schubladen in allen Zimmern, einschließlich meines Schlafzimmers, waren gesperrt. Ich bestand darauf zu wissen, warum. Meine Mutter erklärte verlegen, dass meine Cousins ​​- ihre fernen Neffen – ihr Geld gestohlen hatten, zusammen mit ein paar Stücken ihres Modeschmuckes und sogar ein paar ihrer Kleider. Voller Wut über diesen Verrat war ich bereit, die undankbaren, abscheulichen Kleinkriminellen hinauszuwerfen. Aber sie hielt mich kalt.

"Es ist nicht schwer, die Dinge verschlossen zu halten", sagte sie. "Es wäre schwieriger, sie zu verlassen, wenn sie nirgendwohin gehen können."

Ich habe wiederholt die Lektion meiner Mutter in meinem eigenen Leben und in meiner Arbeit mit Klienten benutzt, die mit intimem Verrat kämpfen: Du kannst mitfühlend sein, ohne zu vertrauen.

Es kann nicht erwartet werden, dass ein kluges Vertrauen vollständig zurückkehrt, bis Selbstmitgefühl und Kernwert größer geworden sind als die Angst davor, wieder verletzt zu werden.

Die Wahrscheinlichkeit des betrogenen Vertrauens

Intimer Verrat tritt am häufigsten auf, wenn Partner ihre tieferen Werte verletzen, um ein temporäres Gefühl der Ermächtigung zu erhalten. Die Art und Weise, wie potenzielle Partner sich selbst stärken, wenn sie sich verletzlich fühlen, ist der aussagekräftigste Weg, die Wahrscheinlichkeit eines Verrats zu beurteilen. Das Wissen über ihr historisches Verhalten in intimen Beziehungen hilft natürlich. Aber das ist nicht immer möglich. Glücklicherweise gibt es subtile Hinweise, die zur Einschätzung der Wahrscheinlichkeit beitragen können.

Der Partner, der verärgert, verärgert oder depressiv wird, wenn er sich verletzlich fühlt, wird eher durch Untreue oder Täuschung schließen oder strafen oder kontrollieren (emotional missbrauchen) oder eine Art vorübergehenden Ego-Auftrieb suchen. Im Gegensatz dazu wird der potentielle Partner, der auf die Aussicht auf Verwundbarkeit reagiert, indem er versucht, die Situation zu verbessern, schätzen, verbinden oder schützen, viel weniger wahrscheinlich, Sie zu verraten.

Verwenden Sie das folgende, um die Wahrscheinlichkeit zu bewerten, dass ein Vertrauensbruch in einer aktuellen Beziehung auftritt. Wenn die Beziehung neu ist, füllen Sie sie alle paar Wochen aus, bis Sie mehr über den zukünftigen Partner erfahren.

Kreisen Sie alle zutreffenden ein. Wenn ich mich verletzlich fühle (z. B. ängstlich, abgewertet, abgelehnt, machtlos, inadäquat, nicht liebenswert), wird mein Partner wahrscheinlich:

Verbessern

Schätzen

Verbinden

Schützen

Herunterfahren

Wütend werden

Täuschen

Betrügen

Missbrauch von Substanzen

Benutze mich

Selbstmitgefühl bedeutet langsames Vertrauen

Je langsamer dieses Vertrauen zurückkehrt, desto besser; Langsames Vertrauen hat eher eine solide und dauerhafte Grundlage. Sei geduldig mit dir selbst. Deine vertrauensvolle Natur ist nicht verloren; Es ist nur ein bisschen geprellt. Diejenigen, die Ihres Vertrauens würdig sind, haben zumindest ein intuitives Verständnis dafür: Drei der vier positiven Bindungsemotionen – Interesse, Mitgefühl und Liebe – sind in gesunden Beziehungen bedingungslos. Aber die vierte, Vertrauen, muss im Laufe der Zeit verdient werden.

Kostenlose Webinare zum Leben und Lieben nach dem Verrat