Langfristige Beziehungen sind eine Herausforderung. Das sind keine Neuigkeiten. Die gute Nachricht ist, dass Sie das Zeug haben, um über die Buckel zu kommen und Ihre Beziehung stark zu halten. Sie müssen nur wissen, was in die Quere kommt.
Bestimmte Einstellungen und Verhaltensweisen stellen Beziehungen in den Hintergrund. Relationship Buster # 1 ist der Glaube, dass die Beziehung ein "es" ist, wie in "Ich werde sehen, wie" es "funktioniert." Ich weiß nicht über dich, aber als ich meine wichtige Beziehung eingegangen bin, wollte ich zusammen sein und alles getan haben, um es möglich zu machen. Aber nachdem die Menschen in einer Beziehung sind, fangen sie an, sie als eine Einheit mit einem Eigenleben zu betrachten. Sie vergessen, dass die Verbindung zwischen zwei Menschen besteht, die Entscheidungen darüber treffen, was sie tun. Daher ist das "Ich weiß nicht, in welche Richtung es geht". Es geht dahin, wo du es nimmst. Wenn du glücklicher sein möchtest, versuche darüber nachzudenken, was du tun kannst, um beide zufriedener zu machen. Es baut Vertrauen auf, wenn Sie sich um Sie kümmern.
Relationship Buster # 2 ist schlecht zuhören. Viele Menschen hören die Gefühle ihrer Partner als eine Reflexion ihrer selbst. Es ist interessant, dass wir Freunde sehr unterschiedlich behandeln. Wenn ein Freund aufgebracht oder unzufrieden oder traurig ist, neigen wir dazu, mitfühlend zu sein. Wir hören zu. Mit einem Partner konzentrieren wir uns eher auf ein Gefühl oder eine Beschwerde als eine Kritik an uns selbst und nicht so, wie jemand anders sich fühlt. Wir werden viel eher defensiv werden. "Es" (die Beziehung) wird zu einer Belastung. Es ist paradox, aber du musst getrennt sein, um näher zu sein.
Es ist wichtig, nicht-defensiv zu hören, auch wenn Sie dem geäußerten Gefühl nicht zustimmen. Ihr Partner wird sich verstanden fühlen, statt sich hinlegen zu lassen. Dann können Sie Ihre Perspektive teilen, die am besten als "Ich" -Aussage ausgedrückt wird: "Ich hatte nicht die Absicht, Sie zu kritisieren", anstatt "Sie nehmen immer alles als Kritik". Dies ist eine gute Möglichkeit, um etwas strittiges zu diskutieren. Setze alle Ideen und Gefühle auf den Tisch und erkenne alle Ideen und Gefühle als gültig an und schau dann, wie du Kompromisse eingehen kannst.
Relationship Buster # 3: Wir neigen dazu, unsere Partner für selbstverständlich zu halten. All die netten kleinen Dinge, die wir füreinander tun – das wurde erwartet. Aber du hast vergessen, auf dem Heimweg die Milch zu holen, die dringend benötigt wird? Wir springen schnell zu "Sie erinnern sich NIE, oder interessieren sich oder denken an irgendjemanden außer sich selbst." Eine Beziehung kann am Ende wie einer dieser verzerrten Spiegel sein, die all die Eigenschaften hervorheben, die wir nicht mögen. Jeder muss sich geschätzt fühlen und keiner von uns ist perfekt, also müssen wir uns gegenseitig ein wenig aus dem Weg gehen. Die Wörter "nie" und "immer" sind Warnflaggen, die wir übergeneralisieren und verzerren. Partner helfen sich gegenseitig, sich wertgeschätzt und gut zu fühlen. Versuchen Sie eine Haltung der Dankbarkeit.
Buster # 4: Wir erwarten oft, dass unsere Partner Gedankenleser sind. Wenn du dich sorgst, würdest du wissen, was ich will / will. Eine Beziehung ist kein Popquiz. Es ist Ihre Aufgabe, sich darüber klar zu werden, was Sie wollen. Sie können das Verhalten Ihres Partners beeinflussen: Lassen Sie ihn (oder sie) wissen, was Sie an Ihrer klaren positiven Reaktion mögen. Es ist in Ordnung, wenn Sie das Verhalten vorschlagen oder einleiten müssen, um es in Gang zu bringen. Loben Sie, was Sie mögen, und Sie werden im Laufe der Zeit mehr davon sehen. Es funktioniert viel besser als Nörgeln, das für jeden Alters ausgeschaltet ist.
Die Lösungen für viele dieser Probleme sind nicht so schwer. Erinnere dich daran, dass dein Partner eine andere Person ist und behandle ihn mit der Rücksicht, die du einem Freund geben würdest. Gute Zuhören Fähigkeiten sind entscheidend für eine gute Beziehung. Schätze, was gut ist an deinem Partner und sag es. Erlauben Sie einander etwas Schlaffheit. Und am wichtigsten – übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Hälfte der Beziehung. Du willst, dass es besser wird? Mach etwas dagegen.
