Mehr schlechte Nachrichten heute von der CDC. Es überrascht nicht, dass die Fettleibigkeitsrate in den USA weiter steigt. Die jüngsten Nachrichten konzentrierten sich auf den Anstieg der Fettleibigkeit in den letzten zwei Jahren um 1%. Es klingt nicht viel, aber dies entspricht insgesamt 72 Millionen adipösen Erwachsenen in den USA (mit einem BMI über 30). Es gibt neun Staaten, in denen 30% der Bevölkerung übergewichtig sind. (siehe Statistiken hier)
Jetzt, wo wir ganz klar sind, dass es ein Problem gibt und es Statistiken gibt, um es zu beweisen, gehen wir zur zweiten Phase über und machen etwas daran.
Glauben Sie mir, mir ist klar, was für eine große Aufgabe das ist und dass es mehrdimensionale Interventionen erfordert. Es bedeutet, viele Dinge in unserer Welt anzugehen – Fastfood, Sport, Schulessen, loswerden von Diäten, hochwertige Ernährungserziehung und gesunde Lebensmittel erschwinglich usw.
Bevor wir eintauchen, sollten wir vielleicht damit beginnen, die Art und Weise zu ändern, wie wir über das Thema sprechen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und lesen Sie einige der Artikel, die über die neuen Informationen von der CDC berichtet haben. Was ist deine erste Bauchreaktion? Ziemlich deprimierend, nicht wahr? Fühlst du ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit? Überlegen Sie, warum Sie sich so fühlen.
Könnten die Nachrichten unabsichtlich eine "sich selbst erfüllende Prophezeiung" schaffen? Mit anderen Worten, je mehr wir darüber hören, was für ein überwältigendes Problem Fettleibigkeit ist, desto mehr Menschen können sich weiterhin so verhalten, dass sie zu viel essen, weil sie fühlen "worauf es ankommt Es ist sowieso unmöglich. "Eine sich selbst erfüllende Prophezeiung ist nicht die Ursache von Fettleibigkeit, aber sie kann helfen, sie aufrechtzuerhalten.
Berücksichtigen Sie auch die Sprache, in der wir über Fettleibigkeit sprechen. Der "Krieg" gegen Fettleibigkeit. Die "Epidemie" der Fettleibigkeit. Es ist wie das Sprichwort: "Was du widerstehst, besteht weiter." Wenn wir einen "Kampf" gegen Fettleibigkeit führen, ist es wahrscheinlich, dass der Widerstand etwas zur Aufrechterhaltung des Problems führt. Viele der Wörter in den Artikeln beinhalten auch Scham, Schuld und Schuld. Wenn Menschen sich beurteilt oder kritisiert fühlen, vermeiden sie es – vielleicht sogar, den Artikel aus diesem Grund ganz zu überspringen.
Ich sage nicht, dass wir die Intensität des Problems herunterspielen sollten oder die Menschen über das Ausmaß der Konsequenzen täuschen sollten. Adipositas hat verheerende Auswirkungen auf die Gesundheit, verringert die Lebensdauer / Lebensqualität und wird die Wirtschaft entwässern. Wir müssen die Fakten wissen. Aber vielleicht brauchen wir ein besseres Gleichgewicht. Es ist auch bewusst, in den Nachrichten eine Hoffnung und Berichterstattung als Erfolge zu präsentieren. Es gibt Programme, die funktionieren.
Hier ist ein Vorschlag. Wie steht es mit einer neutraleren oder ermutigenden Sprache? Vielleicht nutzen Sie die Kraft der optimistischen Sprache, um Menschen zu inspirieren und herauszufordern, an kreative Lösungen zu denken, anstatt Sprache zu benutzen, um Scham zu vertreiben und zu verewigen.
Weil wir es schaffen können – wir können sinnlose Überernährung und Gewichtsprobleme überwinden. Es ist möglich. Sehen Sie, ist das nicht eine erfrischende Veränderung …
Susan Albers, Psy.D., ist eine lizenzierte klinische Psychologin, spezialisiert auf Essstörungen, Gewichtsabnahme, Körperbilder und Achtsamkeit. Sie ist Autorin von 50 Möglichkeiten, sich selbst ohne Essen zu beruhigen, achtsam zu essen, zu essen, zu trinken und achtsam zu sein, und achtsames Essen 101 und eine Bloggerin der Huffington Post. Ihre Bücher wurden im Wall Street Journal, O, dem Oprah Magazine, dem Natural Health and Self Magazine und der Dr. Oz TV Show zitiert. Besuchen Sie Albers online unter www.eatingmindfully.com
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