Waldeslust – Freude am Wald

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Bleiben Sie nah am Herzen der Natur. . . und brechen Sie ab und zu ab, klettern Sie auf einen Berg oder verbringen Sie eine Woche im Wald. Wasche deinen Geist sauber.

~ John Muir

Im Rahmen eines Kurses zur Psychologie und Philosophie des Glücklichseins biete ich den Studenten 14 kurze Interventionen an, die dazu dienen sollen, ihre Stimmung zu heben, jedoch kurz und flüchtig. Eine dieser Interventionen besteht darin, Zeit in der Natur zu verbringen; Ich erwähne besonders die Wälder und den Strand als Möglichkeiten. Der Ursprung dieser Empfehlung ist ein Abschnitt in Thomas Joiners (2011) ausgezeichnetem Buch Lonely an der Spitze , in dem er die heilsamen Wirkungen der Natur auf Psyche und Körper beschreibt, deren glücksverursachendes und depressionsverhinderndes Potential. Joiner wiederum ließ sich von Kellert & Wilsons Traktat (1993) zur Biophilie-Hypothese inspirieren. Zuvor hat Erich Fromm (1973) darüber geschrieben und wahrscheinlich auch viele andere.

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Mein eigener Erfahrungszusammenhang mit den Wäldern ist seit meiner Kindheit tiefgehend und ist, soweit ich das beurteilen kann, eher kollektiv in der deutschen Psyche verwurzelt. Deutsche lieben die Wälder. Zeitgenössische Besucher werden bemerken, dass die deutschen Wälder, mit Ausnahme von einigen Traktaten in Hessen, Thüringen und Bayern, stark saniert und kultiviert werden. Leider sind viele der heutigen Wälder Monokulturen, die anfällig für Krankheiten sind und sie sind nicht so schön anzuschauen, aber sie sind für die Holzindustrie profitabel. Dennoch sind die meisten von ihnen von Meilen und Meilen von gut gepflegten Wegen durchzogen. Der Durchschnittsbürger nimmt es als selbstverständlich an, dass er einen Sonntagnachmittagsspaziergang durch den Wald machen und ohne Kaffee zu Hause nach Hause kommen kann. Der Wald der romantischen Phantasie ist ein Mischwald , ein vielfältiges Biotop, das gesund, schön und spirituell ist. Die alten Deutschen, bis Karls Unterwerfung der Sachsen in den siebziger Jahren, erfüllte die Wälder mit göttlichen Qualitäten, und ihre Schreine waren riesige Eichen. Karl der Große ließ sie fällen und benutzte das Holz, um Kirchen zu bauen.

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Spuren der spirituellen Gemeinschaft bestehen fort, und ein Waldspaziergang ist eine uralte Verbindung zur Natur, nicht nur für die Deutschen. Der Wald umhüllt den Menschen. Es stellt ihn in den Schatten und schützt ihn gleichzeitig. Der Wald bietet eine liebevolle Umarmung, ohne etwas dafür zu verlangen (na ja, es würde verlangen, nicht objektiviert zu werden, wenn es sprechen könnte). Ein Spaziergang im Wald ist eine Heimkehr für diejenigen, die das Gefühl haben, es zu fühlen. Alle anderen werden wenigstens den Vorteil haben, zu Fuß zu gehen, frische Luft zu atmen und die Landschaft zu genießen.

Obwohl ich versucht bin, die Liebe zum Wald einer uralten Psyche zuzuordnen, kann argumentiert werden, dass der Wald bis zur Romantik des 19. Jahrhunderts keine besondere Anziehungskraft hatte. Als die Industrialisierung und Urbanisierung Millionen in übervölkerte und verschmutzte Umgebungen trieb, entstanden verschiedene Zurück-zu-Natur-Bewegungen. Insbesondere die kollektive Erfahrung, die bewaldete Natur durch Wandern und Camping wieder zu entdecken, wurde zu einem beliebten Zeitvertreib. Wenn ich meine Schüler rausschicke, um im Wald spazieren zu gehen, erwarte ich, dass sie zumindest aus den oben erwähnten minimalistischen Gründen profitieren, aber ich hoffe natürlich, dass sie mehr davon haben werden.

Aus psychologischer Sicht sortiere ich die erwarteten Vorteile in drei Kategorien: Schönheit, Komfort und Verbindung. Schönheit wird durch die Landschaft, die verschiedenen Tiere und Pflanzen und natürliche Phänomene wie Regenbögen geboten. Komfort kommt von der frischen Luft, dem Wasser, der Bewegung des Körpers und dem Fehlen von Industriegeräuschen. Verbundenheit beinhaltet das Gefühl, Teil eines größeren Systems zu sein, der Verlust des Ego und seiner Sorgen und – in der Spitze – ein ozeanisches Gefühl (sogar im Wald).

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Zugegeben, hier gibt es eine Dialektik. Es besteht kein Zweifel, dass die Natur erschreckend sein kann. Seit Millionen von Jahren waren unsere Vorfahren in der Natur und sie mussten von Tag zu Tag kämpfen. Hier sind einige der Dinge aus dem Buch der Natur des Schreckens : Raubtiere, giftige Pflanzen, fallende Bäume, Felsen und Klippen, Strömungen und Stromschnellen, Gewitter, Überschwemmungen, Beben, Kälte, Hitze, Strahlung, Insekten, Parasiten, Viren, Bakterien, Pilze, Heuschrecken und – natürlich – andere Menschen. Die Natur kann eine Hündin sein. Der Mensch domestizierte sich teilweise, um von ihr wegzukommen. Ein Haus ist sicherer als ein Steinhaus. Aber vielleicht ist es gerade der Urschrecken der Natur, der einen modernen Waldspaziergang so erholsam macht. Sie können den Komfort Ihres Hauses für eine Stunde verlassen, diesen Spaziergang machen und für Kaffee & Kuchen nach Hause kommen. Sie können Ihren Kuchen haben und es auch essen.

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Die dunkle Seite

So tief die Liebe der Deutschen zu ihren Wäldern auch sein mag, starke Gefühle haben oft einen Hauch von Ambivalenz. Wer sich an die Grimms-Märchen erinnert, erinnert sich vielleicht daran, dass manche Geschichte in dunklen, bedrohlichen und bedrohlichen Wäldern spielt. Das Missgeschick von Hänsel und Gretel ist ein Paradigma für diese Perspektive. Deutschlands berühmtester Wald ist schließlich der Schwarzwald, nicht der Grüne Wald oder der Goldene Wald. Ein Psychoanalytiker könnte spekulieren, dass der Wald, besonders nachts ein dunkler und dunkler, den Schrecken der Natur oder besser noch den Schrecken des eigenen Unbewussten projiziert. Man geht tief in den Wald, nicht weit hinein. Es ist eine Reise, um dem zu begegnen, was jenseits des Egos liegt.

Nachdem ich diese notwendige Qualifikation notiert habe, steht meine Empfehlung: Sonntagnachmittags in einem gut beleuchteten Wald spazieren gehen und dafür sorgen, dass der Kaffee heiß ist und der Kuchen süß ist.

Fromm, E. (1973). Anatomie der menschlichen Destruktivität . New York: Rinehart und Winston.

Joiner, T. (2011). Einsam an der Spitze . New York: Macmillan.

Kellert, SR & Wilson, EO (1993). Die Biophilie-Hypothese . Washington, DC: Inselpresse.

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