Es ist interessant, dass viele von uns, wenn wir unter Druck geraten, dazu neigen, schneller zu werden, um mehr zu erreichen. Bedauerlicherweise kostet es das und oft betrifft es unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Beziehungen. Wenn wir mit voller Geschwindigkeit arbeiten, senden wir eine physiologische Nachricht an uns selbst, die einen Adrenalin- und Cortisolschub verursacht, der uns ungeduldig, ängstlich, reizbar und übel werden lässt. Schnelles Handeln statt Zeit nehmen führt zu Fehlern und lässt uns Dinge vergessen und übersehen. Wenn wir uns dagegen Zeit nehmen, langsamer zu werden, richtig zu atmen und die Situation einzuschätzen, sind wir in der Lage, Prioritäten zu setzen. Wir können dann durcharbeiten, was vernünftig und in geordneter Weise getan werden muss.
Die Typen von Leuten, die einen starken "Eile-up" Fahrer besitzen, sind normalerweise Perfektionisten, die gerne die Kontrolle haben. Dies sind Leute, die dazu erzogen wurden, zu glauben, dass es einen richtigen und einen falschen Weg gibt, Situationen anzugehen, und dass alternative Lösungen in der Regel weniger oder fehlerhaft sind. Diese Menschen hassen es normalerweise, von ihrem geplanten Verhalten abzuweichen, egal ob sie reisen, arbeiten oder kochen und haben daher selten einen anderen Weg, um alles zu erreichen, was getan werden muss. Menschen, die dazu neigen, schneller zu werden, wurden gelehrt, dass es ein Zeichen von Schwäche ist, um Hilfe zu bitten oder gegen Überlastung oder Überforderung zu protestieren. Die einzige Lösung, die ihnen bleibt, ist die Eile.
Wenn sie Kinder haben, werden diese Kinder in der Regel eilendes Verhalten nachahmen und anfangen, ängstlich und zielorientiert zu werden, oder sie werden bewusst "langsam" sein, um der übermäßigen Eile ihrer Eltern entgegenzuwirken. Beide Szenarien sind nicht wünschenswert. Wenn wir zielorientiert sind, verpassen wir oft die Freude am Prozess unserer Arbeit und eilen stattdessen dazu, Aufgaben zu erledigen und uns den Weg durch die Dinge zu bahnen. Alternativ kann ein Kind, das absichtlich langsamer wird, natürliche "Meilensteine" verpassen und fälschlicherweise als langsam oder störrisch bezeichnet werden, wenn alles, was es tut, auf eine Situation reagiert, die Angst oder Unbehagen verursacht.
Um einem "Eiligen" Fahrer entgegenzuwirken, muss man ihn erst erkennen. Wenn Sie ständig zu spät kommen, immer hetzen, sich überanstrengt und unterschätzt fühlen, gehen Sie wahrscheinlich zu schnell für Ihr eigenes Wohlbefinden. Wenn Sie auch unter Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Reizbarkeit leiden und leicht zu Wut oder Tränen verleitet werden, schaden Sie sich definitiv körperlicher Schäden, und wenn dies länger dauert, können Sie schwere Erkrankungen wie Herzprobleme oder Depressionen entwickeln. Wir sind nicht darauf ausgelegt, über längere Zeiträume voll zu kippen. Also, wenn Sie das sind, was können Sie dagegen tun?
Erstens werden wir manchmal Perioden haben, in denen wir mehr hineinpassen müssen, und es ist in Ordnung, gelegentlich in voller Neigung zu arbeiten, wie in der Weihnachtszeit oder kurz nach der Geburt eines Kindes. Es ist jedoch definitiv nicht in Ordnung, dass diese Zeiträume sich über Monate erstrecken. Wenn Sie zu viel zu tun haben, bitten Sie um Hilfe oder delegieren Sie. Zweitens, priorisieren. Wenn Sie ein neues Baby haben, ist es keine Priorität, Abendessen zu geben. Wenn Sie sechzehn zum Weihnachtsessen unterhalten, ist das Stauben von Sockelleisten keine Priorität. Sich jeden Tag eine Auszeit zu nehmen, um eine richtig gekochte Mahlzeit zu sich zu nehmen oder ein Lieblingsbuch zu lesen oder ein wenig Gartenarbeit zu machen, ist keine Zeitverschwendung – Sie investieren in Ihre zukünftige Gesundheit und es könnte Ihr Leben retten! Die Dinge, die Stress entgegenwirken, sind Hobbys, bei denen wir uns verlieren können, regelmäßige, moderate Bewegung, gute Ernährung und geringe Abhängigkeit von Stimulanzien wie Koffein, Nikotin, Zucker und Alkohol. Wir brauchen auch Freunde oder Familie, um uns zu unterstützen und zu nähren sowie eine gute Nachtruhe. Diese müssen Priorität haben. Also, wenn du den Sirenenruf in dir hörst, um dich zu beeilen, frage dich, worauf du dich beeilst? Ist es für Ihre Gesundheit? Ist es für deine Zufriedenheit? Ist es für die Sicherheit Ihrer Kinder? Ich bezweifle das!
Denken Sie daran, langsamer zu werden, eine Bestandsaufnahme zu machen, Prioritäten zu setzen und zu handeln, und bald werden Sie in der Lage sein, Ihrem inneren "Eile" -Impuls Gehör zu verschaffen und ein ausgewogeneres und komfortableres Leben zu erreichen, wo es Zeit gibt, "den Kaffee zu riechen".
