Was für mich funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie

Kürzlich war einer meiner professionellen Seiten Ventures, Seminare und kleine Gruppen durch die Kunst- und Erholungabteilung der Stadt Walnut Creek anzubieten. Im März letzten Jahres bot ich eine sechswöchige Workshop-Reihe zu Gretchen Rubins Bestseller "The Happiness Project" an. Ich betrachte Gretchen Rubin als eine moderne Koryphäe und war erfreut, als sie mir die Erlaubnis zur Leitung gab ein konzentriertes Studium ihrer Arbeit.

Eines der grundlegendsten, aber sehr hilfreichen Themen in ihrer Arbeit ist, dass das, was für sie funktioniert, möglicherweise nicht für jemand anderen funktioniert. Rubin verbrachte ein Jahr ihres Lebens damit, ihr eigenes Glück zu suchen. Ihr Buch "The Happiness Project" ist voll von skurrilen, personalisierten Einsichten, die ihre Reise geprägt haben. Irgendwann sagt sie, dass sie sich wünscht, sie wäre die Art von Menschen, die hochtrabende Kunst und Symphonie mag, musste sich aber damit abfinden, dass sie es nicht ist. Die Enttäuschung über die Kluft zwischen ihren tatsächlichen Interessen und ihren Wunschinteressen loszulassen, umfasste das Engagement für Selbsterkenntnis über den sozialen Vergleich hinaus, ebenso wie einige Trauerfälle. Diese Einsicht erlaubte ihr jedoch, in die Arten von Aktivitäten vorzudringen, die das Potenzial hatten, den Glücksquotienten in ihrem Leben zu erhöhen – zum Beispiel, einen Kinderliteraturclub zu veranstalten.

Rubins wehmütige Wertschätzung derer, die sich an die Symphonie gewöhnen, erinnert mich an meine eigenen Gefühle gegenüber Menschen, die eifrig Yoga praktizieren.

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Yoga-Praktizierende sind elegant. Es mag sein, dass Yoga einfach diejenigen unter uns mit schönen langen Gliedmaßen anzieht – natürliche Verwandtschaft zu den "Waldelfen" – die insgeheim wissen, dass sie erstaunlich aussehen werden, wenn sie verschiedene Yoga-Posen auffallen. Oder es kann sein, dass Yoga selbst die Arten von Körpern formt, die in Prana-Ensembles wunderbar aussehen. Ich liebe die Ergebnisse der Yoga-Praxis, ich hasse es einfach, Yoga zu tun, persönlich. Ich habe es mindestens vier mal fair geprobt und sogar mit verschiedenen Instruktoren und vielen Tipps zur guten Form, ich hasse es immer noch (naja, bis auf das bisschen am Ende wo du flach auf der Matte liegst und jemand mit Eine beruhigende Stimme führt Sie durch eine mentale Entspannungsübung. Für mich schmerzen einige Yoga-Posen meinen Körper auf eine Art "bösen Schmerz" Art und Weise und der nach unten gerichtete Hund ist keine Position, die ich gerne halte, geschweige denn in einer öffentlichen Szene jeglicher Art.

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Seltsamerweise ist für mich der volle Kontaktkampfsport nicht schmerzhaft. Vor ungefähr 20 Jahren war meine erste Verabredung mit meinem Mann eine Veranstaltung für den Kampfsportverein, an dem ich als Student teilgenommen habe. Während ich Gruppenkurse wie die Pest generell meide, haben Boxen und Krav Maga für mich auch die Bewegungsabläufe belebt. Und diese Erkenntnis kam mit einer Abrechnung für mich, dass, während ich die Yoga-Form und sogar die Idee, Yoga zu tun, und alles, wofür es steht (Kraft und Gelassenheit zum Beispiel), viel glücklicher bin, den Kämpfer im Kampf zu erforschen- Typ Sport.

Wenn Sie eine Art von Bewegung finden, die sich sowohl gut als auch richtig für Sie anfühlt, ist es viel wahrscheinlicher, eine Gewohnheit zu werden.

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