Erfolgreicher Wechsel mit Dumbo's Feather

Im Film von 1941, Dumbo , konnte ein kleiner Elefant mit großen Ohren fliegen. Er glaubte jedoch nur, dass es möglich war, wenn er eine magische Feder in seinem Rüssel hielt. Die Feder war seine Quelle des Vertrauens und des Trostes. Es bot einen sicheren Touchpoint und erinnerte ihn an das, was möglich war.

Eines Tages, mitten im Flug, rutschte die Feder, und Dumbo entdeckte, dass er die ganze Zeit fliegen konnte.

Quelle: Dumbo der fliegende Elefant von Loren Javier / Flickr

Manchmal brauchen wir etwas, das uns daran erinnert, dass wir auch aufsteigen können.

Wenn wir versuchen, etwas zum Guten zu machen, können wir die gewünschte interne Antwort bewusst mit einem externen Auslöser verbinden.

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Um die Angst vor dem öffentlichen Sprechen zu überwinden, können Sie den Raum früh betreten, einen Sprinklerkopf oder ein Ausgangsschild finden und diese Leuchte in Ihrem Kopf mit dem verbinden, was Sie brauchen, um erfolgreich zu sein. Es könnte eine Versicherung sein, dass Sie vorbereitet sind. Es könnte die erste Zeile jedes Überganges Ihres Vortrags sein. Vielleicht ist es nur eine Erinnerung zum Atmen. Wenn während der Präsentation ein allgemeines Gefühl der Nervosität auftritt oder jemand eine schwierige Frage stellt, brauchen Sie nur einen Blick auf den Lichtschalter im hinteren Teil der Halle zu werfen. Anstatt deinen Fokus zu verlieren, bist du plötzlich von zentrierender Ruhe umgeben. Sie können sogar leise über Ihr Geheimnis kichern. Sie haben alle Sicherheitsmaßnahmen, die Sie brauchen, in die leblosen Funktionen eines anderen Gemeinschaftsraums investiert.

Therapeuten und Praktiker der Neurolinguistik bezeichnen diese Einstellung als "Anker". Anker können in einer beliebigen Anzahl von internen oder externen Formen kommen. Wir können ein unbelebtes Objekt oder eine leblose Phrase, eine Berührung oder ein Geräusch nehmen und es absichtlich mit irgendwelchen Assoziationen infundieren, die benötigt werden, um es mit dem gewünschten Ergebnis zu paaren. Dann müssen wir nur unser Bewusstsein für den Auslöser öffnen, und all die Bedeutung, die wir ihm gegeben haben, fließt zurück. Wie der Anker eines Schiffes wird es zu einem Punkt der Stabilität, der uns in die Lage versetzt, mitten in jedem Sturm zu bleiben.

Quelle: Morgen von Hartwig HKD / Flickr

Die eigene Dumbo-Feder, unsere eigenen Anker, kann uns helfen, vor einem Interview ruhig zu bleiben. Sie können unsere Hand und Stimme beruhigen, wenn wir jemanden nach einem Date fragen. Anker können uns helfen, neue Verhaltensweisen anzunehmen oder Gewohnheiten zu ändern. Oft, wenn meine Coaching-Kunden ihr Selbstvertrauen erhöhen wollen, denken Sie daran, langsamer zu werden oder aufmerksamer auf ihre Teams zu achten, werden sie alle Erinnerungen und Bestätigungen, die sie brauchen, in ein Schmuckstück oder in ein Bonbon-Gericht auf der Ecke ihres Schreibtisches stecken . Dann braucht es nur einen Blick, die Wendung des Ringes oder jemand, der nach einer Minze greift, und sie werden neu ausgerichtet und in ihrer Entschlossenheit und ihrem Engagement für ihr Ziel neu gestärkt.

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Dumbo's Kraft zu fliegen und unsere Kraft, sich zu verändern, kommt nicht von irgendeiner magischen Feder. Aber wir können jeden Tag Anker um uns herum schaffen, um uns an unsere Verpflichtungen und Ziele und Fähigkeiten zu erinnern und uns zu mehr Erfolg und Glück zu führen.

© 2017 John Albert Doyle, Jr. Alle Rechte vorbehalten. Zuerst hier veröffentlicht.

Weitere Tipps zur positiven Psychologie am Arbeitsplatz finden Sie hier.

Bildnachweise

Dumbo the Flying Elephant von Loren Javier / Flickr zugänglich gemacht unter einer Creative Commons-Lizenz Namensnennung-NoDerivs 2.0.

Morning von Hartwig HKD / Flickr zugänglich gemacht unter einer Creative Commons-Lizenz Namensnennung-NoDerivs 2.0.

Zusätzliche Lesungen

Weitere Informationen zum Setzen von Ankern finden Sie in Robert Dilts "Artikel des Monats" zum Thema Verankerung hier oder im Artikel "Anker verwenden" von Derbyshire Community Health Services.