Was ist die beste Tageszeit für Sex?

6 Möglichkeiten, morgendlichen oder abendlichen Sex zu verbessern

Morgen Sex

Quelle: von Ondine32; iStock – mit freundlicher Genehmigung

Morgendlicher Sex gegen Abendsex – es ist ein jahrhundertealter Konflikt, in der Regel Männer auf der einen Seite und Frauen auf der anderen Seite. Männer wachen auf, so dass der Morgen Hauptsendezeit ist. Frauen bevorzugen jedoch oft Abende, wenn sich die Dinge etwas entspannt haben – nach der Arbeit und der Hausarbeit und die Kinder werden ins Bett gebracht. Warum passiert das und wie können Sie das Problem lösen?

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Testosteronunterschied – Männer haben zwischen sechs und neun Uhr morgens einen Anstieg des Testosteronspiegels. Sie profitieren natürlich gerne von einer guten Morgenmontage. Leider haben Frauen am Morgen den geringsten täglichen Testosteronspiegel und am Abend eine minimale Zunahme.

Unterschied in den Hormonzyklen – Männer können täglich eine Differenz von 25-50% im Testosteron am Morgen feststellen, was zu einem großen Appetit auf frühen Sex führt. Bei Frauen treten jedoch signifikante Veränderungen des Testosterons nicht täglich, sondern monatlich auf, wobei der größte Anstieg während des Eisprungs zur Monatsmitte erfolgt (und dieser Anstieg ist bei weitem nicht so dramatisch wie bei Männern).

Sauberkeit – Die meisten Frauen haben etwas davon, vor dem Sex sauber zu sein. Der Gedanke an Morgenatmosphäre und Schweiß- und Genitalgeruch der Nacht kann für sie jeden Wunsch nach Weck-Sex unterdrücken. Da der Geruchssinn von Männern in der Regel nicht so empfindlich ist, sind diese Probleme möglicherweise das letzte, was ihn in Erinnerung bringt, da er die warme Nähe des entspannten Körpers seines Partners spürt.

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Um den morgendlichen Sex zu fördern:

1. Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile . Beide Geschlechter arbeiten nach dem Sex am Morgen besser. Und nach dem Sex steigt das Hormon Vasopressin an, was Männer dazu bringt, sich mehr emotional zu fühlen.

2. Starten Sie langsamer. Verbringen Sie Zeit beim Kuscheln und legen Sie sich auf die Komplimente. Die britische Gynäkologin und Forscherin Gabrielle Downey sagt, dass das Körperbild der größte Einfluss auf das weibliche Verlangen ist. Also sag ihr, du liebst ihren zerzausten Blick und nacktes Gesicht (und Körper) als erstes am Morgen.

3. Gehen Sie früher ins Bett. Schlafentzug senkt den Testosteronspiegel in beiden Geschlechtern. Genügend Schlaf ist wichtig, um das maximale Hormonhaushalt aufrechtzuerhalten und das Stresshormon Cortisol zu begrenzen, das den Wunsch beider Geschlechter beeinträchtigt.

Um den Sex am Abend zu fördern:

1. Beobachten Sie den Wettkampfsport. Forschungen zeigen, dass es sein Aggressionsgefühl verstärkt und sein Testosteron steigert. Es ist sehr viel, wenn sie auch ein Sportfan ist.

2. Bauen Sie die Vorfreude auf, den ganzen Tag über zusammen zu sein, um die kleinen Anstiege von Testosteron in Ihrem Körper zu nutzen. Das Senden von liebevollen, dankbaren Texten baut die emotionale Verbindung auf, die für sie als Frau ein noch stärkerer Auslöser sein kann als Testosteron.

3. Trainieren Sie am Ende des Tages gemeinsam. Dreißig bis vierzig Minuten intensiver Widerstands- oder Ausdauertraining erhöhen den Testosteronspiegel. Die Erregung bleibt nach 30 Minuten leichter.

Seien Sie sich bewusst, dass die Entscheidung, wann Sex zu haben ist, manchmal mehr von einem emotionalen Machtkampf als von persönlichen Vorlieben sein kann. In diesem Fall ist es wichtig, ein ehrliches Gespräch zu führen, um an die Wurzel des Problems zu gelangen (und Sie möchten möglicherweise einen Berater hinzuziehen, wenn das Problem andauert).

Jeder von Ihnen hat vielleicht eine Lieblingszeit, aber wenn Sie Ihren Partner gelegentlich während des besten Moments erfreuen, bringt das Fairness und Spaß. Und wenn das passiert, gewinnen Sie beide.