Was Psychoanalyse für Sie tun kann

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Ich praktiziere seit 10 Jahren als Psychoanalytiker und seit 10 Jahren als klinischer Psychologe. Für viele Berufe gilt diese Amtszeit als gewürzt, aber in psychoanalytischen Kreisen fange ich gerade erst an. Es ist wahr, dass es lange dauert, bis man die Psychoanalyse in den Griff bekommt. Man lernt die Theorien in der Ausbildung und hat die Erfahrung, einige analytische Fälle unter Aufsicht zu führen. Man hat auch die wichtige Erfahrung, in einer persönlichen Analyse zu sein, die hoffentlich die Theorie und Praxis auf eine lebenswichtige interne Weise zum Leben erweckt. Sobald das Training abgeschlossen ist, beginnt die Praxis der Psychoanalyse wirklich.

In gewisser Weise dreht sich die psychoanalytische Praxis also um die Ausbildung am Arbeitsplatz. Es ist von unschätzbarem Wert, viel Erfahrung mit Patienten zu haben. Die Menschen sind komplex und das Unbewusste ist knifflig, so dass es eine lange Zeit braucht, um einen Eindruck davon zu bekommen, was wirklich vor sich geht. Das Kennenlernen vieler verschiedener Arten von Patienten hilft ebenfalls sehr dabei, Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu vermitteln. Ich hatte das Glück, eine gute Anzahl von Patienten zu haben, die wirklich wollen, brauchen und den langen Weg zu einer dauerhafteren Veränderung gehen können. Gemeinsam engagieren wir uns für die therapeutische Arbeit, die ihnen hilft, einen Ausweg aus der Sackgasse ihrer tief verwurzelten Verhaltensmuster zu finden, die sie davon abhält, sich auf das Leben einzulassen, das sie haben und haben möchten.

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Diese Erfahrungen haben mich dazu gebracht, eine essenzielle Verbindung zu finden, die für viele meiner Patienten ein Hindernis für den Fortschritt darstellt. Diese Bindung ist auf den ersten Blick oft nicht sichtbar, kommt aber immer wieder zum Vorschein, wenn sie gespielt wird. Es ist eine Bindung, die durch einen hartnäckigen Glauben hervorgerufen wird, dass es nur zwei gegensätzliche Wege zum Leben gibt. Die erste Möglichkeit besteht darin, ein Ideal zu erreichen, und die zweite besteht darin, aufzugeben. Meine Patienten bleiben stecken, weil keine der beiden Optionen funktioniert und sie keine Alternativen sehen.

Beim Versuch, diese Erfahrungen zu verstehen, habe ich die Psychoanalyse im weitesten Sinne als die Entdeckung und Verfolgung eines dritten Weges betrachtet – eine psychologische Arbeitsweise, die ein Gleichgewicht zwischen der Arbeit zur Verbesserung des eigenen Lebens und gleichzeitig dem Frieden mit sich bringt Einschränkungen.

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In diesem Aufsatz möchte ich ein wenig über die beiden Arten der Begrenzung von Menschen sprechen und dann mehr über den dritten Weg sagen, der einen neuen Weg zu dauerhaften und produktiven Veränderungen eröffnet.

Der erste Weg – der Weg, ein Ideal zu verfolgen – könnte auch das Streben nach Perfektion genannt werden. Es beinhaltet das beharrliche Streben nach "dem Besten", ob das Erfolg, Aufregung, Schönheit, Geld, Sex, Macht bedeutet oder sogar von allen gemocht und respektiert wird. In diesem Modus ist kein Platz für Fehler und es wird kein Teilguthaben vergeben. Das Urteil für Mängel ist schnell und hart. Es ist alles oder nichts. Angst ist hier die treibende Kraft und der Wunsch nach Kontrolle herrscht.

Der zweite Weg – der Weg des Aufgebens – kommt daher, dass man diesem perfektionistischen Standard nicht gerecht wird. Einst von ihrem Streben nach Perfektion desillusioniert, wechseln viele meiner Patienten in die gegenteilige Ansicht, dass die Probleme ihres Lebens unüberwindbar sind. Sie sehen sich als Opfer der Macht anderer und erniedrigen ihre eigenen Fähigkeiten. Die typischen Gefühle sind Resignation, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit. Sie fühlen sich im Leben überfordert, zu viel von außen, ohne genügend Ressourcen. Hier nimmt Depression den Thron.

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Diese beiden Lebensansätze gehen Hand in Hand und pendeln im Kopf eines Menschen, manchmal von Woche zu Woche oder Tag zu Tag, aber auch von Moment zu Moment. Auf der einen Seite: fahren, fahren, fahren auf der Suche nach einem Ideal. Wenn einer zu kurz kommt, wird man auf die andere Seite der Spaltung katapultiert: Gib auf. Alles, was weniger als das Ideal ist, wird als mittelmäßig angesehen und ist die Mühe nicht wert. Die fehlgeleitete, verzerrte, sogar wahnhafte Einschätzung setzt sich durch: Ich habe mich so angestrengt und habe nichts zu zeigen.

Mit etwas Abstand und Perspektive kann ich sehen, dass diese Art von Bewertung nicht in der Realität basiert. Ich kann sehen, dass meine Patienten durch Erfahrung lernen und sich durch Versuch und Irrtum entwickeln. Ich kann Verbesserungen in ihrem Leben sowohl innen als auch außen sehen. Manchmal können sie es auch sehen, und es gibt Momente der Ermutigung, die ihre Entschlossenheit stärken, weiter zu versuchen. Aber diese wichtige Perspektive scheint nicht von Dauer zu sein. Auf der einen Seite kann das Bewusstsein für ihren Fortschritt das Gefühl auslösen, dass sie alles erreichen können, und der Reiz des Ideals greift wieder. Auf der anderen Seite kann das Bewusstsein, dass ihr Fortschritt begrenzt ist und dass mehr Arbeit zu tun ist, ein ermüdendes, hoffnungsloses Gefühl hervorrufen, das sie zurück in die Depression bringt. Es ist ein Teufelskreis mit scheinbar keinem Ausweg.

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Hier bietet die Psychoanalyse etwas, das das Leben verändert: Es kann einem Menschen helfen, einen dritten Weg zu finden und zu entwickeln. Der dritte Weg besteht darin, einen neuen Weg zu finden, der Sie aus dem Teufelskreis herausführen kann. Es kann dich aus dieser Entweder-oder-Alles-oder-Nichts-Denkweise herausführen. Es ist ein neuer Modus, der schätzt, was dazwischen ist. Es erkennt Schritte in die richtige Richtung und schätzt die schrittweise Änderung langsam über die Zeit.

Der dritte Weg beinhaltet eine ausgewogene, mehr integrierte Sicht des Lebens. Es basiert auf der Weisheit, dass, obwohl wir nicht alles beeinflussen können, wir einige Dinge beeinflussen können. Es beinhaltet den Frieden mit Einschränkungen in sich selbst, anderen und der Welt. Das Gute wird geschätzt, obwohl es nicht perfekt ist. Vergebung, Akzeptanz und Mitgefühl leben hier. Einige befürchten, dass diese Position der Selbstakzeptanz und der Akzeptanz von anderen Gefahr läuft, missbraucht zu werden, um den Versuch aufzugeben. Nein, den dritten Weg zu umarmen, bedeutet, daran festzuhalten, weiter an Verbesserungen zu arbeiten und dabei zu erkennen, dass das Streben nach Perfektion sowohl vergeblich als auch letztlich selbstzerstörerisch ist.

Die Psychoanalyse ist eine von mehreren therapeutischen, pädagogischen und spirituellen Praktiken, die diesen dritten Weg bieten. An seiner Basis denke ich, dass es der realistischste Weg ist, sich dem Leben zu nähern, weil es bestrebt ist, das ganze Bild zu sehen und alles im Kopf zu behalten. Wenn meine Patienten beginnen können, den Dreh raus zu bekommen, habe ich das Gefühl, dass ich ihnen geholfen habe, eine Praxis zu entdecken und zu entwickeln, die ihnen in unserer Zusammenarbeit und für den Rest ihres Lebens helfen wird.

Copyright 2017 Jennifer Kunst, PhD