Einfache Schritte zur Wiederherstellung der Porno / Sexsucht

Quelle: Sam Louie

Wenn Sie mit zwanghaften sexuellen Verhaltensweisen kämpfen, dann haben Sie vielleicht schon eine gute Vorstellung davon, was Sexsucht mit sich bringt. Es gibt eine Fülle von Büchern, die sich detailliert mit den Ritualen, Zyklen und Ursprüngen der Sexsucht befassen, daher werde ich kurz auf die Grundlagen eingehen.

Während die allgemeine Öffentlichkeit und therapeutische Gemeinschaft die Gültigkeit von Drogenmissbrauch und Süchten zu Drogen, Alkohol, Schmerzmittel umfassen; die als "Prozessabhängigkeit" bekannten Verhaltensabhängigkeiten werden auf den Prüfstand gestellt.

Themen wie Glücksspiel, Essen und Ausgaben mögen als echte Probleme akzeptiert werden, aber Sexsucht bleibt höchst umstritten. Dies liegt wahrscheinlich auch an der Tatsache, dass Sex nicht vom Gewissen getrennt werden kann. Was ich meine, ist unsere Sicht des Geschlechts ist Werte-beladen. Ob persönlich, gemeinschaftlich, kulturell oder moralisch, die Menschen werden eine Reihe verschiedener Antworten darauf haben, was "gesundes" und / oder "ungesundes" sexuelles Verhalten ausmacht.

Im Kern kann Sexsucht als Intimitäts- oder Bindungsstörung gesehen werden. Gesunde Menschen können, wenn sie mit den Herausforderungen des Lebens konfrontiert werden, auf einer emotionalen Ebene tief mit einer anderen Person verbunden sein (dh Gefühle von Traurigkeit, Verzweiflung, Ablehnung, Wut usw. teilen). Süchtige auf der anderen Seite werden sich verstecken und sich von emotionaler Intimität lösen (aus Angst vor Ablehnung oder Verlassenheit) und sich stattdessen auf sexuelle Verhaltensweisen und / oder Phantasien verlassen, um ihre Emotionen während stressigen Lebensumständen zu lindern.

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Zu den typischen Verhaltensweisen gehören folgende (nicht erschöpfende Liste):

• Masturbation zu sexuellen Phantasien oder Pornografie (zwanghaft bis zu dem Punkt, wo der Süchtige das mehr tut, als er / sie möchte)
• Verwendung von erotischen Massage
• Verwendung von Stripclubs, Sexclubs und / oder anderen sexuellen Umgebungen
• Sex mit Prostituierten
• Cybersex, Chatlines usw.
• Lässige Anlässe oder anonymer Sex
• Voyeurismus, Exhibitionismus und andere sexuell anstößige Verhaltensweisen
• Angelegenheiten

Denken Sie daran, dass eine Person, um wirklich "süchtig" zu sein, sich an einem Muster dieser Verhaltensweisen beteiligen muss, das nicht mit den Werten, Wünschen und Beziehungszielen der Person übereinstimmt. Obwohl ein Süchtiger sofort schwer einzuschätzen ist, muss er auch relationale Defizite in Bezug auf emotionale Intimität haben und Sex als primäres Mittel zur Bewältigung der Stressfaktoren des Lebens verwenden. Kurz gesagt, jemand, der sich dazu entschließt, sich in lockerer Atmosphäre zu vergnügen, unterscheidet sich stark von einem Süchtigen, der ähnliche Verhaltensweisen vornimmt, aber er hat keine andere Wahl, als sich an diesen Verhaltensweisen zu beteiligen.

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Was verursacht Sexsucht? Ich sehe Sex-Sucht gerne als eine emotionale Intimitätsstörung oder eine Bindungsstörung. Die Fähigkeit von Süchtigen, tief zu teilen, verletzlich zu sein und auf Beziehungen zu vertrauen, ist Mangelware.

Die Defizite in der Bindung kommen aus einer Vielzahl von Quellen, hier sind einige häufige:

• Emotionale Vernachlässigung
• Misshandlungen
• Sexueller Missbrauch
• Mangel an Lob, Umarmungen oder Bestätigung
• Schamnachrichten in der Kindheit
• Mangelnder Glaube an bedingungslose Liebe
• Ablehnung in bedeutenden romantischen Beziehungen

Folglich verwirren Süchtige Sex mit Bestätigung, Bestätigung, Unterstützung, Fürsorge und Liebe, ohne die wahre Akzeptanz zu verstehen.

Ein Teil Ihrer Genesung hängt von Ihrer Fähigkeit ab, sich selbst in Bezug auf Auslöser, die zu sexuellen Ritualen führen, selbstbewusster zu sein. In diesem PDF-Paket erfahren Sie Folgendes:

• Trigger (was sind sie und wo sind sie?)
• Sofortige Wiederherstellungsaufgaben
• Journaling Template für Sucht
• Lerne 20 häufige Denkfehler von Süchtigen
• Negative Kognitionen zu überwinden
• Bestätigungen in die Praxis umzusetzen
• "Was ist los mit mir ?!" (Audioclip Erklärung zu dieser Frage haben viele Süchtige von sich)

Während keine der Informationen eine gute therapeutische Umgebung ersetzen soll, ist es zumindest ein guter Schritt vorwärts, um aus Ihrer Scham und Ihrer Geheimhaltung auszubrechen.

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