Wenn Worte töten können

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Ich bin sicher, die meisten von Ihnen haben eine Geschichte verfolgt, die in den Nachrichten eine enorme Berichterstattung erfahren hat: Ein junges Mädchen überzeugte ihren Freund, sich selbst durch eine Reihe von unerbittlichen Textnachrichten zu töten. Sie schikanierte ihn und überredete ihn dazu, seine Selbstmordgedanken auszuleben, beschuldigte ihn sogar, schwach zu sein, wenn er sich Gedanken darüber machte und versuchte, aus dem Plan auszubrechen. Diejenigen von uns, die in der Psychiatrie arbeiten, haben die unglaubliche Wirkung von Worten schon lange verstanden. Die Art, wie andere mit uns sprechen, beeinflusst unsere emotionalen Zustände, unsere nachfolgenden Gedanken und viele unserer Verhaltensentscheidungen. Unfreundliche oder missbräuchliche Worte können buchstäblich als Waffen benutzt werden; negative Beeinflussung des Selbstwertgefühls durch "Abschneiden" von jemandem auf die Größe; oder jemanden in gefährliche Akte der Selbstverletzung verwickeln, die lebensbedrohlich sein können.

Klienten in ihren 60ern und 70ern können sich immer noch an die genauen Wörter und Sätze erinnern, die sie in der Kindheit beleidigt und verletzt haben.

Ich habe mit vielen Kunden zusammengearbeitet, die immer noch die beleidigenden Botschaften von wichtigen Anderen in ihren Köpfen tragen. Worte, die Jahre später kritisiert, verspottet, verspottet, beschuldigt, verurteilt, beschämt oder beschuldigt wurden. Und ihr emotionaler Punch nimmt auch nicht ab. Klienten in ihren 60ern und 70ern können sich immer noch an die genauen Wörter und Sätze erinnern, die sie in der Kindheit beleidigt und verletzt haben. Und wenn sie es tun, werden sie immer noch von Traurigkeit, Hilflosigkeit, Selbstzweifeln oder Selbsthass überwältigt. Die Botschaften bleiben kraftvoll, weil sie von Menschen gesprochen wurden, die angeblich sicher, vertrauenswürdig und liebevoll waren. Daher wurden die Worte und ihre Bedeutung nie in Frage gestellt: Sie wurden als Kernwahrheiten akzeptiert. Der Teenager, der sich schließlich umbrachte, vertraute den Worten seiner Freundin: "Du wirst besser dran sein." "Du musst es nur tun", "Nie mehr abdrängen. Kein Warten mehr. "

Wann immer es möglich ist, versuche ich Sinn in sinnlosen Handlungen zu finden. Eine der Lektionen, die wir aus dieser schrecklichen Tragödie lernen können, erinnert uns an die Kraft der Worte. Dieses Ereignis wirft einen hässlichen Blick darauf, wie tödlich Worte sein können. Wir müssen auch an die positive Wirkung von Wörtern erinnert werden.

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Worte, die mitfühlend und nicht wertend sind, haben die Kraft, uns zu beruhigen, zu beruhigen und zu erneuern. Sie aktivieren unsere Reaktion auf das soziale Engagement und helfen uns, uns sicher mit anderen Menschen verbunden zu fühlen. Dies hat die Wirkung, Ängste, Angst und ein Gefühl der Isolation zu reduzieren. Wörter können eine Flugkampfreaktion deeskalieren und es uns ermöglichen, Herausforderungen erfolgreich zu meistern, anstatt wild zu streiken oder zu fliehen. Liebevolle Worte der Ermutigung geben uns Hoffnung, steigern das Selbstwertgefühl und ermöglichen es uns, gesunde Risiken im Leben einzugehen, die ein kontinuierliches persönliches und berufliches Wachstum ermöglichen.

Worte, die mitfühlend und nicht wertend sind, haben die Kraft, uns zu beruhigen, zu beruhigen und zu erneuern.

Nimm dir bitte die Zeit, um die Wörter zu bemerken, die du benutzt, wenn du mit anderen interagierst. Fragen Sie sich: "Ist es das, was ich meinem Kind, meinem Partner, meinem Mitarbeiter, dem Fremden vor mir, freundlich oder unfreundlich sagen werde?" "Welche Auswirkung haben meine Worte auf diese Person?" Beachten Sie, dass wenn Sie Text oder E-Mail, Ton der Stimme, Emotion, Animation, Körpersprache und Mimik sind alle fehlen. Daher ist Ihre Wortwahl noch wichtiger, da dies der einzige Weg ist, auf dem Ihre Nachricht kommuniziert und empfangen wird. Verleugnete, beleidigende, sarkastische oder herablassende Kommentare treffen immer noch ihre Spuren und können tief verletzen – ganz gleich, ob Sie es beabsichtigt haben oder nicht. Abweichende Sprache, kritische und wertende Worte können Jahre später widerhallen und genauso schwächend sein wie beim ersten Sprechen. Worte können heilen und Worte können traumatisieren. Und wie wir kürzlich daran erinnert wurden.

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