Die Schwangerschaft und der Übergang in die Elternschaft ist eine Achterbahn der Veränderung für die meisten Paare. Es gibt das Malen des Kinderzimmers, den Kauf von Lätzchen, Schnuller und unzählige "onesies", finanzielle Planung, die Bewältigung von Angst und Aufregung und das Lesen jedes veröffentlichten Babybuchs. Und wenn Sie wie die meisten Paare sind, haben Sie wahrscheinlich einige Veränderungen in der Abteilung für Sex und Intimität bemerkt.
Wie wirkt sich die Schwangerschaft speziell auf den Sex aus?
Eine Vielzahl von Studien hat sich auf die Sexualität während und nach der Schwangerschaft konzentriert. Und obwohl uns diese Einzelstudien viel beibringen, fragen wir uns nach jahrelanger Recherche zu einem bestimmten Thema: Welche Trends werden wahrgenommen? Und welche größeren Botschaften können wir dieser Forschung entnehmen?
In einer neuen Studie, veröffentlicht in "The Journal of Sex Research", Drs. Sofia Jawed-Wesel und Emily Sevick haben über 20 Jahre Forschung über Sex in der Schwangerschaft und / oder im Jahr nach der Geburt rezensiert und synthetisiert, um zu verstehen, was wir wirklich über Sexualverhalten in dieser Zeit wissen. Ihre Überprüfung umfasste 56 Studien, die mehrere Länder umfassten, darunter Österreich, Kanada, China, Deutschland, die USA, Pakistan, Portugal und Taiwan.
Allgemein und über Studien hinweg stellten die Forscher fest, dass die Häufigkeit des vaginalen Geschlechtsverkehrs im Laufe der Schwangerschaft tendenziell abnahm. Insbesondere fiel die sexuelle Frequenz zwischen der Vorkonzeption und dem ersten Trimester ab, blieb etwas stabil und nahm dann zwischen dem zweiten und dritten Trimester wieder drastisch ab.
Interessanterweise wurden, obwohl mehrere der Studien einen Rückgang des vaginalen Geschlechtsverkehrs dokumentierten, keine signifikanten Veränderungen in der Häufigkeit anderer sexueller Aktivitäten im Verlauf der Schwangerschaft festgestellt, einschließlich Oralsex, Analsex, Masturbation, Küssen und Streicheln / Streicheln.
Die einzige Ausnahme?
Es scheint, dass schwangere Frauen eher geben als erhalten. Schwangere Frauen, die ihren männlichen Partnern Oralsex gaben, wurden signifikant häufiger dokumentiert als Frauen, die von ihren Partnern Oralsex erhielten.
Warum ändert sich die sexuelle Frequenz?
Es gibt wahrscheinlich mehrere Gründe, dass sich die sexuelle Aktivität während der Schwangerschaft verändert. Aber zwei Gründe stehen besonders im Vordergrund:
1. Ängste und Missverständnisse über Sex während der Schwangerschaft
Die Forscher fanden heraus, dass Veränderungen der sexuellen Aktivität in Studien oft mit Ängsten und Missverständnissen über mögliche negative Folgen für das Baby in Verbindung gebracht werden. Obwohl sexuelle Aktivitäten für die überwiegende Mehrheit der Schwangeren eine sichere Aktivität darstellen, wurden Angst vor Fehlgeburten, Angst vor Schädigungen des Fötus, Angst vor vorzeitigen Wehen und Angst vor Infektionen häufig als Gründe dafür beschrieben, sexuelle Aktivitäten von Frauen und ihren Partnern zu vermeiden oder einzuschränken .
Aber nur weil Frauen und ihre Partner aus diesen Gründen Angst vor dem Geschlechtsverkehr haben, bedeutet dies nicht unbedingt, dass sie das sexuelle Verlangen nicht fortsetzen. Forscher einer Studie, die in der Übersicht enthalten waren, befragten österreichische Frauen zu ihren Erfahrungen mit der Begierde während der Schwangerschaft. Sie fanden heraus, dass einige Frauen Lust auf Sex hatten, aber ihre Sorgen überwogen ihre sexuellen Gefühle. Dies kann eine besonders frustrierende Erfahrung sein – sexuelle Begierde zu haben, aber nicht das Gefühl zu haben, auf diese Bedürfnisse einzugehen.
2. Sexy Gefühl während der Schwangerschaft
Ein psychologisches Problem, das für viele Paare während der Schwangerschaft auftaucht, ist, wie sexuell und attraktiv die schwangere Frau in ihrem sich verändernden Körper fühlt. In westlichen Kulturen haben Sexualität und Mutterschaft oft isoliert gearbeitet. Frauen werden als sexuell angesehen, bis sie Mütter sind, und es kann schwierig sein, sich weiterhin sexuell zu fühlen, wenn sie schwanger sind oder eine Mutterrolle übernehmen.
Dann, nach der Geburt, werden weibliche Körperteile, die früher sexualisiert wurden (wie Brüste, Vagina), funktioneller. Und besonders für neue Mütter, die ständig halten, kuscheln und ihr Baby füttern, kann eine zusätzliche physische Berührung durch ihren Partner weniger aufregend sein und sich für manche sogar lästig anfühlen.
Was ist mit dem Baby? Wird mein Sexualleben zurückkommen?
Okay, eine Schwangerschaft beeinflusst unsere sexuelle Aktivität und unser Verhalten. Was passiert, nachdem das Baby kommt? Wird unser Sexualleben jemals zurückkehren?
Als allgemeine Praxis empfehlen die Gesundheitsexperten, dass Frauen etwa 6 Wochen nach der Geburt warten, um wieder vaginalen Sex zu haben. Im Durchschnitt zeigen die Untersuchungen, dass Frauen diesem Zeitplan folgen, und nach 12 Wochen berichten 78-90% der Frauen, dass sie wieder vaginalen Geschlechtsverkehr haben.
Wenn Paare vor 12 Wochen sexuellen Handlungen erklärten, tendierten Frauen dazu, ihrem männlichen Partner Oralsex zu geben.
Aber es ist nicht nur die körperliche Sicherheit oder die Vermeidung sexueller Schmerzen, die neue Eltern daran hindert, sich in vaginalen Verkehr zu begeben. Über Schmerzen, Unbehagen und andere Schwangerschafts- und Geburtskomplikationen, der größte Faktor, der dem Sex nach dem Baby im Weg steht? Ermüden! (Was wahrscheinlich keine Überraschung für aktuelle Eltern ist, die das lesen.)
Es ist wichtig zu beachten, dass Sex und Intimität aufgrund unserer bewussten Anstrengung und Energie nicht in Beziehungen zurückkehren, nicht nur weil die Zeit vergeht. In der Tat habe ich in der Therapie die Schwierigkeiten gesehen, die auftreten können, wenn Paare die Intimität hinter sich lassen und immer mehr Zeit verstreichen lassen – fast "vergessen" über Sex.
So schwierig es auch sein mag, Zeit oder Energie zu finden, um sich mit unserem Partner zu verbinden, mit einem kleinen (zwei oder mehr), der darum gebeten wird, gefüttert und unterhalten zu werden, zeigt die Forschung, dass es sich lohnt. Zeitplan Qualität (wenn nicht Menge) Zeit zusammen zu verbringen, einen Babysitter (auch nur für eine Stunde oder zwei, wenn nicht einen ganzen Abend), oder zumindest ohnmächtig auf der gleichen Couch Hände halten, nachdem das Baby endlich ins Bett geht sind alle Möglichkeiten, sich auf Intimität zu konzentrieren und sie zu umarmen, bis die Dinge wieder (etwas) normal sind.
Schlussfolgerungen
Berücksichtigen Sie immer den Rat Ihres Arztes, insbesondere wenn Sie eine Schwangerschaft mit höherem Risiko haben. Im Allgemeinen gilt Sex während der Schwangerschaft jedoch als sichere Praxis. Solange die sexuelle Aktivität sich gut anfühlt und gewünscht wird, genießen Sie es!
Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Änderungen in der sexuellen Häufigkeit während dieses Übergangs unvermeidlich sind. Versuchen Sie, nicht zu entmutigen, dass Sie nicht so oft Sex haben wie zuvor. Es ist völlig normal und es wird zurückkommen, wenn du ihm Zeit und Aufmerksamkeit gibst.
In der Zwischenzeit, versuchen Sie verschiedene sexuelle Aktivitäten (mehr Oralsex, streicheln und schwer Petting), neue oder andere Positionen, die einen wachsenden Bauch (wie die Frau auf ihren Händen und Knien, hintere Einstiegsposition und löffeln) aufnehmen und vertrauen, dass sexuelle Frequenzen und Aktivitäten werden höchstwahrscheinlich innerhalb eines Jahres auf das Niveau vor der Schwangerschaft zurückkehren.
Das heißt, bis Sie für Ihre nächste kleine planen!
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Dr. Sarah Hunter Murray hat einen Doktortitel in menschlicher Sexualität. Sie ist eine Sex-Forscherin und Beziehungstherapeutin mit einer Expertise in anspruchsvollen Normen und Annahmen über das sexuelle Verlangen von Männern und Frauen.
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