Wie man vermeidet, an jemandes Schade Partei teilzunehmen

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An der Spitze der Liste von 13 Dingen, die geistig starke Menschen nicht tun – tut sich selbst leid. Selbstmitleid führt dich schneller als jede andere schlechte mentale Gewohnheit in mentale Stärke.

Dein Unglück zu übertreiben und deine Probleme zu verstärken, hält dich an einem dunklen Ort fest. Und selbst wenn Sie ein Problem – wie ein großes Gesundheitsproblem oder den Zustand der Wirtschaft – nicht beheben können, können Sie immer Maßnahmen ergreifen, um Ihre Emotionen auf gesunde Weise zu verwalten.

Nicht jeder ist jedoch daran interessiert, Probleme frontal anzugehen. Stattdessen ziehen sie es vor, eine "armer" Haltung einzunehmen.

Und da Elend Gesellschaft liebt, überzeugen negative Menschen oft andere, an ihren Mitleidspartys teilzunehmen. Aber es ist keine gute Idee, sich einer Mitleidsparty zu stellen.

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Mitleid und versöhnliche Selbstlosigkeit zeigen

Jemandem, der mit Schwierigkeiten zu kämpfen hat, ein mitfühlendes Ohr zu leihen, kann eines der freundlichsten Dinge sein, die man tun kann. Manchmal müssen sich die Menschen nur gehört und bestätigt fühlen.

Aber jemandes Mitleidsparty zu besuchen ist nicht mitfühlend. Es geht darum, diese Person in ihrem eigenen Elend stecken zu lassen. Es kann für alle Beteiligten schädlich sein.

Auch wenn du nichts sagst, sendet die Sendung die falsche Nachricht. Wenn man ein in sich geschlossenes Publikum anzieht, kann das die ungesunden Vorstellungen von jemandem über sein Unglück oder seine Unfähigkeit, Veränderungen herbeizuführen, verstärken. Und Sie könnten unwissentlich ein Teil des Problems werden, anstatt Teil der Lösung.

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Zeichen, dass jemand Sie an ihrer Schade Partei besuchen möchte

Manchmal ist eine Einladung zu einer Mitleidsparty offensichtlich. Vielleicht gibt es diesen entfernten Verwandten, den niemand gerne besucht, weil sie sich nur beschwert. Oder vielleicht gibt es diese Person im Büro, die ihre Zeit damit verbringt, überlastet zu sein – anstatt die Arbeit zu machen.

Aber zu anderen Zeiten kann eine Einladung zu einer Mitleidspartei weniger offensichtlich sein. Hier sind ein paar Beispiele:

• Ein Freund ruft regelmäßig an, um zu sagen, dass er Hilfe braucht. Aber wann immer Sie Hilfe anbieten, stoßen Sie auf Widerstand. Er besteht darauf, dass seine Probleme immer die Ausnahme von der Regel sind und dass nichts sein Leben besser machen wird. Dennoch besteht er darauf, dass Sie ihm helfen sollten.
• Ein Kollege kommt häufig zu Ihnen, um seine Missbilligung mit der Firma auszudrücken. Sie weigert sich, ihre Bedenken einem Vorgesetzten oder jemandem mitzuteilen, der etwas unternehmen kann. Sie besteht darauf, dass du auch ein Opfer bist, indem du Dinge sagst wie: "Bemerken Sie, wie sie uns mehr Urlaubstage geben, um uns zu bestechen, damit wir an diesem schrecklichen Ort weiterarbeiten können?"
• Dein Cousin hat immer eine neue Krise der Woche. Aber er schafft die meisten seiner eigenen Probleme, indem er seinen Job kündigt, bevor er einen anderen findet oder sein ganzes Geld für Konzertkarten ausgibt, bevor er seine Miete bezahlt hat. Er sagt, er kann nicht verstehen, warum ihm immer schlimme Dinge passieren und nichts ist jemals seine Schuld.

Wie man gesunde Grenzen setzt

Menschen, die eine Opfermentalität haben, wollen normalerweise keine Dinge wie "Oh, die Dinge sind nicht so schlecht" oder "Die Dinge werden besser werden" hören. In der Tat könnte es ihnen ein Gefühl der Hoffnung geben, wenn sie ihnen einen Hoffnungsschimmer geben sie bevormunden.

Die Beratung wird wahrscheinlich auch auf Widerstand stoßen. Menschen, die in Sympathie investiert sind, wollen nicht hören, wie sie ihre Situation verbessern können. Stattdessen suchen sie nach dir, um zu bekräftigen, dass sie hilflos sind und ihre Situation hoffnungslos ist.

Anstatt passiv mit denen zu quälen, die sich unglücklich fühlen, ergreifen Sie Maßnahmen. Setzen Sie gesunde emotionale und physische Grenzen. Es könnte die freundlichste, mitfühlendste Sache sein, die du tun könntest.

Hier sind ein paar Beispiele dafür, was Sie sagen könnten:

• "Ich glaube nicht, dass ich dir ein guter Freund bin, wenn ich all die Gründe höre, warum du nie einen Job bekommst. Ich denke, du könntest einen Job bekommen, wenn du dich mehr anstrengst und ich fürchte, dass du mit mir darüber reden kannst, weil du dadurch mehr Entschuldigungen darüber bekommst, warum du keine Arbeit findest. "
• "Es ist wirklich schwer für mich, all die schlechten Dinge über unseren Job jeden Tag zu hören. Ich bemühe mich, positiv zu bleiben, auch wenn die Dinge schwierig sind. Also muss ich mich von jetzt an von der Unterhaltung entfernen, wenn die Dinge negativ werden. "
• "Es scheint, als würdest du jeden Tag um meine Hilfe bitten. Aber wenn ich Ihnen Ratschläge gebe, bestehen Sie darauf, dass meine Strategien nicht funktionieren. Ich denke nicht, dass es eine produktive Zeit ist, über diese Dinge zu reden. "

Es braucht Mut, diese Grenzen manchmal zu setzen. Aber es könnte das Beste sein, was du für dich und deine Mitmenschen tun kannst.

Quelle: AmyMorinLCSW.com

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Dieser Artikel erschien zuerst auf Inc.