Zu jung, um alt zu sein: Liebe, lerne, arbeite und spiele im Alter

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung der Autorin Nancy Schlossberg

Die "goldenen Jahre" können etwas völlig anderes bedeuten als die Stereotypen des Alterns: nicht in einem Schaukelstuhl zu mildern, noch eine Periode des Niedergangs mit weniger von allem außer Falten zu erleben. Es ist möglich, neue Leidenschaften und neue Lebensziele zu entwickeln.

Sollten wir versuchen weiter zu arbeiten, auch wenn wir nicht mit dem hektischen Tempo von heute mithalten können?

Es ist wichtig, sich durch Arbeit oder Freiwilligenarbeit zu engagieren. Es gibt genügend Beweise dafür, dass die Arbeit an komplexen Aufgaben unsere kognitiven Fähigkeiten erhöht. Es gibt ein Sprichwort: "Wenn du es nicht benutzt, verlierst du es." Da so viele Menschen über den Verlust ihrer kognitiven Fähigkeiten besorgt sind, wird das Arbeiten an etwas und dem Trainieren dies minimieren.

Was sind die drei wichtigsten Dinge, die jemand über die Ruhestandsjahre wissen muss?

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Genauso wie Sie ein Finanzportfolio haben, haben Sie ein psychologisches Portfolio, und beide müssen im Ruhestand gestärkt werden. Ihr psychologisches Portfolio umfasst Ihre Identität, Ihre Beziehungen und Ihren Zweck. Diese ändern sich, wenn Sie in Rente gehen. Sie haben kein klares Gefühl für Ihre Identität mehr, Ihre Beziehungen ändern sich, und oft nimmt Ihr Sinn für den Zweck ab. Sie müssen auf alle drei achten.

Wie können wir unerwartete Ereignisse bewältigen?

Sie müssen jederzeit bereit sein, zu Plan B zu gehen, da das Leben voller unerwarteter Wendungen ist. Wenn das Unerwartete passiert, müssen Sie sich zunächst etwas Zeit nehmen, um zu erfassen, was passiert ist. Siehst du es positiv, negativ oder gutartig? Hast du das Gefühl, dass du die Bewältigungsressourcen hast, um damit fertig zu werden? Wenn nicht, müssen Sie sich für Ihre Bewältigungsstrategie entscheiden. Sie können sich einige Fragen stellen: Will ich das unerwartete Ereignis ändern? Wenn dies der Fall ist, suchen Sie nach Möglichkeiten, dies zu tun. Oder möchte ich das unerwartete Geschehen neu gestalten und es in einem positiven Licht sehen? Außerdem, wie entspanne ich mich angesichts dieser Veränderung, und schließlich sollte ich vielleicht nichts tun.

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Linda beschloss, näher zu ihren Eltern zu kommen, denen es nicht gut ging. Sie arrangierte, um im Internet zu arbeiten. Nach zwei Monaten wurde ihr Job jedoch aufgelöst. Dann fand sie sich in einer neuen Gemeinschaft wieder, ohne Unterstützung und ohne Job. Nachdem sie sich von dem Schock, ihren Job verloren zu haben, erholt hatte, begann sie sich zu vernetzen, zu Treffen zu gehen und einer Kirche beizutreten. Sie sah, was als Negativ passiert war, wusste aber, dass sie die inneren Ressourcen hatte, um damit fertig zu werden.

Was sind die zwei wichtigsten Dinge, die Sie über die Ruhestandsjahre wissen müssen?

Stärken Sie Ihr psychologisches Portfolio und wählen Sie Ihren Ruhestandsweg. Der Ruhestand kann viele Jahre dauern. Zum Beispiel, wenn Sie bei 65 in Rente gehen und bis 95 leben, haben Sie 30 Jahre, um herauszufinden, was Sie mit Ihrem Leben tun können. Zunächst müssen Sie Ihr psychologisches Portfolio, das aus Ihrer Identität, Ihren Beziehungen und Ihrem Zweck besteht, regelmäßig erneut besuchen. Wenn Sie in Rente gehen, ist Ihre Identität in Bewegung. Wer bist du jetzt, dass du kein Arbeitstag hast? Das Zurückziehen führt oft zu sich ändernden Beziehungen. Wie verhandelst du, wenn du und ein Ehepartner oder Partner jetzt zusammen bist "zum Mittagessen?" Was machst du, wenn deine erwachsenen Kinder erwarten, dass du babysittest und du andere Dinge tun willst? Und, vielleicht am wichtigsten, haben Sie einen Vorruhestandszweck entwickelt? Wie eine Frau sagte: "Früher habe ich Unternehmen geholfen, ein Leitbild zu schreiben. Jetzt brauche ich mein eigenes Ruhestandsleitbild. "

Zweitens, wählen Sie Ihren Ruhestand Weg oder Pfade. Denken Sie darüber nach, ob Sie ein Fortsetzer sein wollen oder nicht (jemand, der viel von dem tut, was vorher gemacht wurde, aber in einer modifizierten Form. Ich war Professor, jetzt lehre ich nicht mehr, sondern schreibe weiter über dieselben Themen, die ich als Professor gemacht habe Willst du ein Abenteurer sein und etwas ganz anderes machen, wie der Forscher, der Masseur wurde oder die Hausfrau, die in einem Museum zum Dozenten wurde oder du möchtest, dass sich jeder Tag ohne festgelegte Agenda entfaltet? So werden sie an manchen Tagen in einen Film gehen, andere babysitten, andere gehen in die Bibliothek – wie auch immer sie sich anfühlen, dann sind es Zuschauer, jene, die immer noch an ihrer Arbeit beteiligt sind, aber nicht aktiv , der pensionierte Museumskurator, der jetzt Galerien besucht und mit dem Feld Schritt hält.Wir werden alle werden, vielleicht viele Male im Laufe unserer Ruhestandsjahre.Anschließend sind viele versucht, Retreater zu werden, wenn sie Stubenhocker werden Pfade oder c hange Wege, wie sich dein Leben entwickelt.

Was ist Ihr persönlicher Zweck im Ruhestand?

Ich verpflichte mich, das, was ich als Wissenschaftler und Forscher kenne, in lesbare, zugängliche Formate zu übersetzen, um den Menschen zu helfen:

1) Verstehen Sie die Übergänge, die sie erleben.

2) Und lernen Strategien zur Bewältigung der unvermeidlichen Höhen und Tiefen im Laufe der Lebensdauer. Im Ruhestand wechselte ich vom Schreiben akademischer Bücher zu Taschenbuch-Selbsthilfebüchern.

Wenn Sie einen Rat für den Rest von uns hätten, was wäre das?

Weil wir länger leben, haben wir keine Vorbilder oder bekannten Wege zu folgen. Niemand hat uns gesagt, wie wir jemanden im Internet treffen, wie wir mit der Angst umgehen, unser Geld zu überle- ben, wie man über Probleme am Ende des Lebens nachdenkt, wie man dagegen kämpft, ignoriert oder entlassen zu werden, wie man Einsamkeit vermeidet. Wir müssen daher unsere neuen Wege schmieden durch:

1) Improvisieren, neue Dinge ausprobieren, Risiken und Chancen eingehen.

2) Halten Sie unsere Tanzkarte voll, bleiben Sie verlobt und treffen Sie neue Leute.

3) Verwendung des Kaleidoskops als Metapher für das Altern. Wenn man das Kaleidoskop dreht, sieht man Dinge in einem neuen Licht. Das müssen wir alle mit dem Alter tun.

Über den Autor spricht: Ausgewählte Autoren, in ihren eigenen Worten, offenbaren die Geschichte hinter der Geschichte. Die Autoren werden dank der Werbung ihrer Verlage vorgestellt.

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Zu jung, um alt zu sein: Liebe lernt, arbeitet und spielt, wenn du älter wirst

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung der Autorin Nancy Schlossberg