Wie man sagt, welcher Therapeut für Sie richtig ist

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Einer der wichtigsten Aspekte der Sucht-Recovery ist intensive Einzel-Psychotherapie. Es gibt einen Grund, dass eine Person zu viel benutzt. Dieses zugrunde liegende Problem muss anerkannt und bearbeitet werden, wenn die Erholung lange anhalten soll. Zusätzlich haben viele Süchtige gemeinsam auftretende psychische Störungen, wie Depressionen oder Angstzustände, die geheilt werden können oder die Symptome durch die Therapie gelindert werden können.

Wie findet jemand heraus, welcher Therapeut am besten für ihn oder sie arbeitet? Hier sind ein paar einfache Schritte zu beachten:

Fragen Sie nach einer Überweisung: Wenn Sie jemanden in der Therapie kennen, der Verbesserungen in seinem Leben vornimmt oder Sie Ihrem Arzt, Geistlichen oder einer anderen Person mit Verbindungen in der Gemeinde vertrauen und respektieren, fragen Sie, ob sie jemanden kennen, den Sie um Hilfe rufen könnten. Sie suchen jemanden, der nicht nur lizenziert, qualifiziert und versichert ist, sondern auch jemand, dem Sie vertrauen können. Ein Freund oder Fachmann, der mit Ihnen vertraut ist, könnte Ihnen helfen, durch die Kandidaten zu jäten.

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Therapie: Die Art der therapeutischen Praxis, die am besten für Sie arbeiten wird, wird stark von Ihrer Geschichte, Themen und Persönlichkeit abhängen. Für Sucht ist kognitive Verhaltenstherapie sehr nützlich, aber bedenken Sie, dass die meisten Therapeuten mehrere Modalitäten praktizieren. Seien Sie offen dafür, einen Therapeuten für eine kurze Zeit zu sehen, um eine neue Art von Therapie wie EMDR zu versuchen, während Sie weiterhin Ihren regelmäßigen Therapeuten sehen. Berücksichtigen Sie auch einige andere Praktiken zusätzlich zu Ihrer Psychotherapie. Ihr Therapeut könnte Ihnen Dinge wie Yoga, Bewegung, Meditation, Achtsamkeitspraktiken, Pferdetherapie oder sogar eine andere Art von Heilpraktiker vorschlagen, wie zB einen Ernährungsberater. Tun Sie, was vorgeschlagen wird. Sie werden nicht wissen, welche Therapieschulen oder andere Modalitäten Ihnen helfen werden, bis Sie sie ausprobiert haben.

Informieren Sie sich über die Versicherung: Wie Sie Therapeuten überprüfen, müssen Sie nach Versicherungen fragen. Nehmen sie Ihre Versicherung an? Bezahlen sie direkt eine Versicherung oder geben sie Ihnen eine Quittung und müssen Sie die Arbeit machen? Wenn sie keine Versicherung abschließen, arbeiten sie auf einer Skala? Therapie ist keine schnelle Lösung, also wissen Sie, dass Sie die finanziellen Verpflichtungen erfüllen können, die für die Arbeit erforderlich sind.

Vereinbaren Sie einen Termin: Der einzige Weg zu wissen, ob ein Therapeut für Sie das Richtige ist, ist, ihn / sie auszuprobieren. Gehen Sie zu einer Sitzung und sprechen Sie darüber, woran Sie arbeiten möchten. Sehen Sie, ob Sie eine Beziehung mit dem Therapeuten haben. Haben Sie das Gefühl, dass Sie dieser Person vertrauen können? Glauben Sie, dass ihr Behandlungsplan für Sie etwas ist, mit dem Sie arbeiten können? Wenn Sie sich mit dem Therapeuten unwohl fühlen, versuchen Sie es mit jemand anderem. Es kann zwei oder drei "Interview" -Sitzungen dauern, um die Person zu finden, die zu Ihnen passt.

Psychotherapie kann der lohnendste Teil der Sucht Erholung oder Heilung von einer Vielzahl von psychologischen Problemen sein, denn es ermöglicht uns die Freiheit von der Vergangenheit und die Werkzeuge, um Hindernisse zu überwinden, die uns zuvor vielleicht stolperten. Es gibt viele großartige Therapeuten, wahrscheinlich nicht zu weit von Ihnen entfernt. Mit etwas Mühe finden Sie jemanden, der gut zu Ihnen passt.

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