Abstimmung auf Stress

Ein Medizinstudent spielt über das Leben auf der Überholspur

Nachdem ich die meiste Zeit meiner Karriere auf Universitätsgeländen verbracht hatte (ich bin seit meinem Abitur 1984 praktisch nie wieder gegangen), hatte ich die Gelegenheit, tolle Studenten zu treffen. Ihre Liste der Errungenschaften überrascht mich immer wieder. Gleichzeitig beschäftigen mich ihre bemerkenswerten Erfolge. Ich mache mir Sorgen, dass sie in ihrem Wettlauf um Preise, um ihre bereits geschwollenen Lebensläufe aufblähen zu sammeln, den Sinn der Sache aus den Augen verlieren. Was passiert, wenn alles nicht bewertet wird? Was wird passieren, wenn sie ihre Ziele erreichen, aber keine weitere Auszeichnung in Sicht ist? Wie werden sie Erfüllung finden?

Als Writer in Residence an der Yale School of Medicine las ich viele Aufsätze. Eine meiner Medizinstudenten aus dem zweiten Jahr hat ein Stück geschrieben, das den Druck formuliert, den sie und ihre Kollegen fühlen. Sie gibt aber auch Ratschläge – Worte der Weisheit, denen sie folgen will, und hoffen, dass auch andere dies tun werden. Ich freue mich, ihren Aufsatz als Gastbeitrag auf meinem Blog veröffentlichen zu können.

Chaarushi Ahuja ist Medizinstudent im zweiten Jahr an der Yale University. Sie ist Absolventin der Duke University als Benjamin N. Duke Scholar. Sie sagt zu ihren Hobbys: “Die Med-Schule hat mir die Hobbys ein wenig abgenommen, aber ich lese gern alles und alles, probiere neue Erfahrungen mit Groupon aus und kann fast jeden Dialog von Friends auf Netflix rezitieren.”
Hier ist Chaarushiis Essay, bitte kommentieren Sie und lassen Sie mich wissen, was Sie denken oder wie sich das auf Sie, Ihre Kinder oder Studenten beziehen kann:

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Als wir jünger waren, wollte meine Schwester einen Hamster, aber meine Eltern lehnten ihre Anfrage ab. Sie hatten zu viele frustrierte Geschichten von anderen Eltern gehört, die sich darüber ärgerten, dass sich das Lebewesen ständig drehte. Sie fanden die Angewohnheit der Hamster, die Leiter unermüdlich vor ihren Augen zu jagen, für sinnlos, und so dachten sie, für ein Haustier nicht interessant.

Nach zehn Jahren verblüfft es mich, dass die Qualität, die meine Eltern in einem Hamster ablehnen, das ist, was wir jetzt als Gesellschaft begrüßen. Wenn ich mich umsehe, sehe ich junge Leute wie meine Altersgenossen und mich, die auf eigenen Rädern rennen und flüchtige Ziele verfolgen, ohne ein wirkliches Ende oder Pausen in Sicht.

Die National College Health Assessment berichtete kürzlich, dass 60% der derzeitigen College-Studenten in den letzten zwei Monaten der Umfrage „extreme Angstzustände“ empfanden. Jüngere Generationen, die Gen Z-er und die Millennials, berichten durchweg über die höchste Belastung im Vergleich zu allen anderen Generationen.

Die Nummer sollte mich schockieren. Aber es tut nicht

Denn meine Generation ist oft stolz auf unsere unerbittliche Fähigkeit, Leistungen zu sammeln. Wir gewinnen etwas und wachen am nächsten Tag auf, um weiter zu gewinnen. Wir machen keine Pausen. wir sind ständig angeschlossen, ständig erreichbar und ständig unterwegs. Unsere Fahrt ist applaudierbar. Dies führt zu Innovationen, Erfindungen und positiven Veränderungen in unserer Welt. Aber es kommt auf Kosten unserer eigenen Vernunft.

Als ich letztes Jahr mit dem Medizinstudium angefangen habe, war ich sehr stolz auf all die harte Arbeit, den Schweiß und die Tränen, die zum Eingehen kamen. Ich strahlte über die Zeremonie des weißen Mantels und freute mich auf eine Ausbildung für einen Beruf, von dem ich jahrelang geträumt hatte. Meine Begeisterung war jedoch nur von kurzer Dauer.

Nach einer Woche in der Schule bin ich von meinem „Sieg“ ausgegangen und habe bereits an Ziele gedacht, die vor uns liegen. Welche Forschung soll ich tun? Was war meine Strategie für das nächste Mal, wenn ich mich bewerben und zugelassen werden musste? Mit anderen Worten, was würden meine nächsten Errungenschaften sein, die an meiner Wand leuchten, zu Respekt führen und mir vielleicht den gleichen Ansturm der Aufregung vermitteln, den ich hatte, als ich mein Anerkennungsschreiben erhielt?

Diese Geschichte bezieht sich bewusst oder unbewusst auf fast jeden, den ich kenne. Wir rennen und rennen, bis der Nervenkitzel der Verfolgung zu Stress führt, der (für drei von fünf) zu einem Gesundheitsrisiko wird: extreme Angst. Die Ironie für mich ist, dass ich zum Heiler trainiere.

Um zu verhindern, dass diese allgegenwärtige Kultur in mein Leben eindringt, ist hier mein neues Ziel: Ich gelobe, Zeit für „Reset-Wochenenden“ zu schaffen. Alle zwei oder drei Monate trenne ich mich komplett von meiner Arbeit. Ich hüpfe von meinem Hamsterrad und setze mich einfach in meinen Käfig. Ich gehe hin und finde Hobbys und Leidenschaften, die mich ebenso befriedigen wie der Gedanke, zu gewinnen oder zu vollbringen. An meinem letzten Reset-Wochenende spielte ich mit meiner Familie Badminton, überprüfte mein Telefon an diesem Tag nur viermal (was einem Rückgang von etwa 196% entspricht), protokollierte drei Stunden lang ausführlich und las einen Roman, der mir seit Monaten in den Sinn gekommen war.

Diese Wochenenden stärken meine Fahrt. Ich stimme neu ab, indem ich über meine Handlungen nachdenke und warum meine Ziele sinnvoll sind. Ich unterbreche die Reise und stelle sicher, dass ich nicht nur spinne, sondern auf sinnvolle und befriedigende Weise vorankomme.

Das Zurücksetzen muss nicht ganze Wochenenden sein. Es kann ein Tag oder nur Stunden sein – solange die Zeit die Verfolgung neu programmiert und sie wiederbelebt, um sinnvoller zu sein. Einer meiner Freunde setzt sich zurück, indem er zweimal im Jahr zweiwöchige Ferien macht. Obwohl nicht häufig genug und zu lang für meinen Geschmack, funktioniert es für ihn. Er ist unglaublich produktiv, gesund und zufrieden.

Stellen Sie sich vor: Was wäre, wenn jeder von uns sich die Zeit nahm, um vom Hamsterrad zu hüpfen, zu feiern und zu schätzen, wie weit unsere harte Arbeit uns gebracht hat. Dann, anstatt heruntergekommene Hamster, die vom ständigen Quietschen, Quietschen und Quietschen ermüdet waren, traten wir alle wieder auf, tanken, wurden wiederbelebt und motivierten uns.