6 intelligentere Möglichkeiten, mit einem Bully umzugehen

Susan * ist eine gut angezogene, attraktive Frau Anfang 50. Sie hat zwei erwachsene Kinder. Eine ist eine Tochter, die nicht mit Susan spricht, und die andere ist ein Sohn, der zu Hause lebt und nie in der Lage war, einen festen Job zu behalten.

Susan versteht nicht, warum ihre Tochter sich weigert, mit ihr zu sprechen, aber sie ist überzeugt, dass sie nichts falsch gemacht hat. "Ich bin eine sehr, sehr gute Mutter", sagt sie.

Sie fühlt auch, dass sie nicht für die Schwierigkeiten ihres Sohnes verantwortlich gemacht werden kann. "Wir haben unseren beiden Kindern alles gegeben, was sie brauchen könnten", sagt sie. Auf ihre eigene Art liebt Susan ihre Kinder – und ihren Ehemann. Aber sie ist eine Tyrannin, die ständig die Menschen kritisiert, die sie liebt. Sie ist verletzend, kontrollierend und oft verbal beleidigend. Und sie hat keine Ahnung, dass ihr Verhalten einen zerstörerischen Einfluss auf die Menschen hat, die sie am meisten liebt.

Susan passt fast, aber nicht völlig dem Profil eines schulpflichtigen Tyrannen, der von meinem PT-Kollegen Frank L. Smoll angeboten wurde:

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"Mobbing wird wiederholt, aggressives Verhalten … das beinhaltet ein wahres oder wahrgenommenes Machtungleichgewicht. Sein Zweck ist es, einer anderen Person körperlichen oder seelischen Schaden zuzufügen. Es gibt drei Haupttypen von Mobbing. Im Jugendsport sind die gebräuchlichsten Formen des verbalen Mobbings das Beschimpfen, Spotten, Unhöflichkeit und Androhung von Gewalt und / oder Schaden für einen anderen Sportler. Soziales Mobbing schließt das absichtliche Ausschließen eines anderen Sportlers, Klatschen, verletzendes Trash-Talk und die Verlegenheit eines Athleten vor anderen ein. Physisches Mobbing umfasst Schlagen, Ohrfeigen, Stolpern, Kopfstoßen, Handtuchschnappen, Spucken, Stehlen und unhöfliche Handbewegungen. "

Ein anderer PT-Kollege, Peg Streep, sagt uns, dass Mobbing nicht laut oder offen sein muss:

"Einige der schlimmsten Arten von Beschimpfungen sind leise; Schweigen als Antwort auf eine gestellte Frage oder ein Kommentar, der auch gemacht wird, kann einen mächtigeren Wallop als ein lautes Geschrei einpacken. Stille lächerlich macht und beschämt. "

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Susan war nie ein physischer Mobber, aber sie nutzt ihre Kraft, um ihren Weg zu finden, egal, wen sie verletzt. Die seltsame Sache, die sie von der oben beschriebenen Art von Tyrann trennt, ist, dass Susan denkt, dass sie die Dinge tut, die sie aus Liebe tut. "Wie sonst lernt ein Kind?", Fragt sie.

Wie viele Mobber passt Susan auch die DSM-5-Diagnose der narzisstischen Persönlichkeitsstörung. So beschreibt es die Fakultät der Mayo Clinic:

"Eine psychische Störung, bei der Menschen ein übertriebenes Gefühl für ihre eigene Wichtigkeit, ein tiefes Bedürfnis nach Bewunderung und einen Mangel an Empathie für andere haben. Aber hinter dieser Maske des Ultrakonflikts verbirgt sich ein fragiles Selbstwertgefühl, das der geringsten Kritik ausgesetzt ist. "

Die Verbindung ist wahrscheinlich offensichtlich, aber ich werde es nur in Worte fassen: Jemand mit einem aufgeblasenen Gefühl der Wichtigkeit, einem tiefen Bedürfnis nach Bewunderung und einem Mangel an Empathie für andere, und wer auch anfällig für Kritik ist, kann in der Richtige Umstände, werde ein Mobber, der versucht, seinen eigenen Weg durch aggressives, bedrohliches und verletzendes Verhalten gegenüber denen zu finden, die weniger Macht haben.

Bullies können sowohl Frauen als auch Männer, Mädchen genauso leicht wie Jungen sein. Sie können Eltern, Geschwister, Klassenkameraden, Lehrer, Teamkollegen, Trainer, Kollegen und Chefs sein. Wir wissen, dass Eltern ihre Kinder schikanieren können, aber Kinder können auch Eltern schikanieren.

Eine der Schwierigkeiten mit Mobbern besteht darin, dass sie oft mit mehr Macht beginnen, weil sie größer, stärker oder in einer Autoritätsposition sind. Sie saugen auch Macht von allen um sie herum, also scheint ihre Stärke zu wachsen, während die Stärke ihrer Opfer abnimmt.

Aber sie sind auf keinen Fall unbesiegbar. Kindern wird beigebracht, zu anderen Erwachsenen zu gehen, um einem Mobber zu helfen. Erwachsene haben sich in der Vergangenheit an einen Vorgesetzten oder einen Gewerkschaftsvertreter gewandt, wenn sie mit einem Mobbing bei der Arbeit zu tun hatten. Aber an wen wenden Sie sich, wenn der Tyrann der Erwachsene mit der meisten Macht in Ihrem Haus, Arbeitsplatz oder anderswohin ist?

Bullies sind nur so mächtig, wie wir es zulassen. Die Geschichte von David und Goliath ist ein klassisches Beispiel dafür, dass die Schwachen die Starken besiegen, aber die Macht von ihnen ist nicht immer so einfach, wie es scheint. In seinem Buch David and Goliath: Underdogs, Misfits und die Art of Battling Giants bietet Malcolm Gladwell Beispiele dafür, wie das passieren kann. Nicht jeder liebt dieses Buch, aber die Idee dahinter – dass die scheinbare Stärke eines Tyrannen auch sein oder ihr Verderben sein kann – ist eine Überlegung wert.

Die folgenden Vorschläge kommen von führenden Behörden zu diesem Thema:

1. Sei zuversichtlich.

Die PT-Bloggerin Amy Cooper Hakim sagt uns: "Mobber verlieren ihre Macht, wenn man nicht kauert. Tief im Inneren bezweifeln sie, dass sie deinen Respekt verdienen. Sie bewundern Sie, wenn Sie mit Selbstbewusstsein und Vertrauen sprechen. Also wenn sie bombardieren, nicht gegenschlagen. Gewinnen Sie sie stattdessen mit Ihrem starken, festen, höflichen Auftreten. "

2. Bleiben Sie in Verbindung.

PT-Bloggerin Signe Whitson schreibt: "Bullies operieren, indem sie ihre Opfer allein und machtlos fühlen lassen. Kinder beanspruchen ihre Macht zurück, wenn sie Verbindungen zu treuen Freunden und unterstützenden Erwachsenen herstellen und pflegen. "

3. Verwenden Sie einfache, emotionslose Sprache.

Whitson schreibt auch, dass eine durchsetzungsfähige, aber emotionslose Antwort einen Mobber "wissen lässt, dass das Opfer nicht vorhat, Opfer zu sein". Es sucht nicht nach Vergebung, stellt aber auch keine Herausforderung dar. "(Weil eine Herausforderung einem Bully die Aufmerksamkeit und das Gefühl von Macht gibt, die er oder sie sucht).

4. Legen Sie Grenzwerte fest.

Chrissy Scivicque schreibt: "Der Trick besteht darin, höflich und professionell zu bleiben, während man immer noch seine Grenzen festlegt. Lass den Mobber nicht unter deine Haut – das will er. Üben Sie Ihre Reaktion, damit Sie das nächste Mal, wenn etwas passiert, vorbereitet sind und schnell reagieren können, ohne emotional zu werden. Halten Sie es einfach und unkompliziert, zum Beispiel: "Ich denke nicht, dass Ihr Ton angemessen ist."

5. Handeln Sie schnell und konsequent.

Whitson sagt weiter: "Je länger ein Tyrann Macht über ein Opfer hat, desto stärker wird der Griff. Oft beginnt Mobbing in einem relativ milden Form-Name-Calling, Neckereien oder kleinere körperliche Aggression. Nachdem der Tyrann die Gewässer getestet hat und bestätigt hat, dass ein Opfer einem Erwachsenen nichts sagen und sich für seine Rechte einsetzen wird, verschlechtert sich die Aggression. "

6. Schlage, während das Bügeleisen kalt ist.

Manchmal muss man nur mit einem Mobber warten. Anstatt Feindseligkeiten auszutauschen, treten Sie zurück, so dass Sie in der Hitze des Augenblicks nicht reagieren und sie auf ihrer eigenen Ebene treffen. Coole Köpfe finden Lösungen leichter als heiße. Außerdem, wenn Sie zurücktreten, können sie die schmutzige Arbeit für Sie erledigen. Rikki Rogers schreibt, dass im Falle eines Bully, der soziale Medien für negative Zwecke benutzt, "sich niemals in einen Feind einmischt, während er sich selbst zerstört. Das ist genau das, was dein Mobber macht: sich mit einer großen roten Fahne zu markieren. Wir mögen in einer Welt leben, die voll mit sozialen Medien überschwemmt ist, aber alle wirklich professionellen Organisationen (und Menschen) verstehen, dass dies nicht die reife Art ist, am Arbeitsplatz zu handeln. Also ignoriere es einfach. Wenn dein Tyrann es aufrechterhält, wirst du dich nicht lange um sie sorgen. "

Was kannst du gegen den Mobbing in deinem Leben tun?

Jeder dieser Vorschläge funktioniert möglicherweise nicht für Sie, aber geben Sie die Hoffnung nicht auf, wenn Sie etwas versuchen und nichts sofort passiert. Sie müssen dabei bleiben und konsequent bleiben. Sie können auch versuchen, einige der Vorschläge zu kombinieren. Das hat Susans Familie getan. Ihre Tochter rief ihren Vater und ihren Bruder an und fragte, ob sie sich treffen könnten, um miteinander zu reden. Es brauchte Arbeit, aber beide stimmten schließlich zu. Sie fragte, ob sie Susan mit einer ganz bestimmten Bitte erreichen könnten. "Es wird nur funktionieren, wenn wir alle zusammenstehen und wenn wir standhaft bleiben", sagte sie. "Wir müssen darüber auch völlig ruhig bleiben und müssen mit den ersten Versuchen rechnen. Aber vielleicht könnten wir uns später treffen, um zu reden und auf uns selbst aufzupassen? "

Ihr Vater hatte Angst, dass sie sich gegen Susan verbündeten, aber seine Tochter sagte: "Ich möchte den Rest meines Lebens nicht damit verbringen, mit Mama zu reden. Aber ich kann mich nicht alleine mit ihr verbinden. "

Die einzige Sache, auf die sie sich konzentrierten? Diese Susan nannte sie keine gemeinen Namen, wenn sie mit ihnen sprach. "Es ist verletzend und erniedrigend", sagte die Tochter, als sie endlich das Familientreffen hatten. "Ja", sagte ihr Bruder. "Ich weiß nicht, ob du wirklich denkst, dass ich ein blöder Idiot bin, aber es klingt wie du es tust. So handle ich also. "

Susan war wütend, nachtragend und unfreundlich während des ersten Treffens. Sie warf ihnen Beleidigungen zu und schrieb ihnen böse E-Mails, wenn das Treffen vorbei war. Aber sie beharrten, und nach mehreren Versuchen stimmte sie schließlich der einen Bitte zu. "Ich will niemanden verletzen", sagte sie unter Tränen. "Aber ich brauche dich, um mich zu erinnern. Kannst du es schön machen? "

Susan hörte nicht auf, nach dieser "Intervention" ein Mobber zu sein, aber das Selbstwertgefühl ihrer Familienangehörigen florierte. Ihre Tochter fing an, mehr Kontakt mit der Familie zu haben und Unterstützung von anderen Familienmitgliedern zu bekommen. Mit ähnlicher Unterstützung ging ihr Sohn in Therapie und schließlich wieder an die Arbeit. Und ihr Ehemann stellte fest, dass auch er eine bessere Beziehung zu Susan hatte, als er sich weigerte, ihre Boshaftigkeit als unvermeidlich und unveränderlich zu akzeptieren.

* Alle identifizierenden Informationen, einschließlich der Namen, wurden geändert, um die Privatsphäre zu schützen.

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