5 Ausreden für süchtig bleiben – ist einer von Ihnen?

Wenn Sie mit Sucht kämpfen, sind Sie nicht allein. Mehr als 23 Millionen Menschen brauchen Behandlung für ein Drogen– oder Alkoholproblem, laut der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit, aber weniger als 11 Prozent bekommen es.

Bist du ein Teil der 89 Prozent? Wenn ja, was ist deine Geschichte? Haben Sie legitime Anstrengungen unternommen, Hilfe zu suchen, oder entschuldigen Sie sich, um den Umgang mit dem Elefanten im Raum zu vermeiden?

Sehen Sie, ob Ihnen das bekannt vorkommt:

1. Es ist zu peinlich, die ganze Welt wissen zu lassen, dass ich ein Problem habe.

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Ich will nicht, dass Leute hinter meinem Rücken flüstern. Was werden alle in meiner Nachbarschaft und bei der Arbeit denken, wenn ich in AA-Meetings gehe oder zur Reha gehe? Und was dann, wenn ich versage? Was passiert, wenn ich Hilfe bekomme und zurückgehe? Das würde sie wirklich davon überzeugen, dass ich ein Verlierer bin.

Erstens, Ihr Problem ist wahrscheinlich nicht das Geheimnis, das Sie denken, dass es ist. Es ist wahrscheinlich, dass diejenigen, die Ihnen am nächsten sind, sich Ihres Problems bewusst sind, ob Sie bereit sind, es zuzugeben oder nicht. Ihre Antwort, wenn Sie sagen, dass Sie bereit sind, Hilfe zu suchen, ist viel eher eine Erleichterung als eine Verurteilung.

Zweitens ist Rückfall eine Möglichkeit für jeden, der versucht, sich von Drogen- oder Alkoholabhängigkeit zu erholen, und dafür gibt es einen Grund: Es ist eine chronische, rezidivierende Krankheit. Es ist wichtig, dass Sie in Behandlung gehen, da Sie wissen, dass Ihr Fortschritt zwei Schritte vorwärts sein kann, einen Schritt zurück. Aber mit evidenzbasierter Behandlung, Ihrem eigenen Engagement und der Unterstützung Ihrer Mitmenschen ist eine Genesung möglich.

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Last but not least, mit einer Sucht zu kämpfen, bedeutet keineswegs, ein Verlierer zu sein. Sucht ist eine Krankheit, genau wie Krebs oder Diabetes, und diejenigen, die damit zu tun haben, verdienen Mitgefühl. Es ist schwer jemanden zu finden, dessen Leben in irgendeiner Weise nicht von Sucht betroffen ist. Ich wette, dass sie weit davon entfernt sind, auf sie herabzusehen, die Leute sagen viel eher: "Ich weiß, was du durchmachst."

2. Ich kann mir keine Hilfe leisten.

Ich kämpfe finanziell wie es ist. Und meine Versicherung ist schrecklich. Wie soll ich mir eine Reha oder ambulante Pflege leisten? Und was würde meine Familie sagen, wenn ich unsere Ersparnisse durchbrennen würde? Vielleicht wird eines Tages, wenn dieses Obamacare-Durcheinander geglättet wird und es einen besseren Behandlungszugang gibt, ich darüber nachdenken. Aber für jetzt ist es einfach unmöglich.

Wie viel kostet dich deine Sucht? Abgesehen von den Kosten der Substanz selbst, wie viel kostet Ihr Drogenkonsum Sie in der Zeit verloren von der Arbeit und im Leben, verpasste Chancen, damit verbundene Gesundheitsprobleme und beschädigte Beziehungen?

Ja, Suchtbehandlung kann teuer sein, aber viele Einrichtungen bieten gleitende Lohnskalen zur Deckung der Kosten und arbeiten mit Ihnen auf Zahlungspläne. Wenn Sie eine Versicherung haben, aber es ist nicht großartig, kann die Einrichtung mit Ihrer Versicherung zusammenarbeiten, um Ihre Vorteile zu maximieren. Anonyme Treffen von Anonymen Alkoholikern und Anonymen Alkoholikern sind kostenlos und können ein guter Anfang sein.

Das Affordable Care Act, oder "Obamacare", trägt dazu bei, die Behandlung von Verhaltens- und psychischen Erkrankungen zu einem der 10 wesentlichen Vorteile neuer Versicherungsverträge zu machen, die über den Austausch und auf Medicaid verkauft werden, aber es ist immer noch in Arbeit. Die Veränderungen kommen langsam voran und können sich von Region zu Region unterscheiden, da sich die Systeme zur Gesundheitsversorgung darauf einstellen, mit dem Fluss umzugehen, und einige Staaten experimentieren mit Behandlungsoptionen. Aber nur weil es nicht perfekt ist, gibt es keinen Grund, keine Hilfe zu suchen.

Es kann schmerzhaft sein, hart verdientes Geld für die Drogenrehabilitation zu verwenden. Aber würden Sie einem Familienmitglied den Zugang zu einer potenziell lebensrettenden Behandlung verwehren, wenn sie an einer Krankheit wie Krebs litten? Sucht ist auch eine Krankheit, und diejenigen, die damit kämpfen, verdienen nicht weniger eine Chance, besser zu werden. Weit davon entfernt, es als verschwendetes Geld zu sehen, vermute ich, dass diejenigen, die sich um Sie kümmern, es als einen kleinen Preis betrachten würden, den Sie zahlen müssen, um Sie nüchtern, verlobt und lebendig zu machen.

3. Das Leben ist zu schwer nüchtern.

Ich mache das nicht, weil es Spaß macht. Ich mache das, um den Tag zu überstehen. Ich habe viel in meinem Leben durchgemacht, und nur so kann ich mit dem Lärm in meinem Kopf umgehen.

Sucht entsteht oft aus Trauma oder psychischen Problemen wie Depressionen oder Angstzuständen. Drogen- und Alkoholkonsum kann eine Möglichkeit sein, den Schmerz zu maskieren. In Wirklichkeit fügt es natürlich nur eine weitere Ebene zu Ihren Problemen hinzu.

Es ist wichtig, dass Sie eine Behandlung suchen, die sich mit gleichzeitigen Problemen befasst. Es kann Ihnen helfen, zu verstehen und zu lernen, mit dem umzugehen, was hinter den Kulissen Ihrer Sucht vor sich geht. Wenn diese Probleme erst einmal gelöst sind, können Bewältigungsstrategien entstehen und es scheint nicht länger notwendig zu sein, sich Drogen oder Alkohol zuzuwenden.

4. Ich habe wirklich kein Problem

Ich mag es, high zu werden. Das bin ich, das bin ich. Ich bezahle meine Rechnungen, ich vermisse die Arbeit nicht. Ich gehe damit um. Außerdem mache ich keinen Spaß nüchtern.

Zu sagen, dass du magst, was deine Droge der Wahl dir antut, kann eine andere Art zu sagen sein, dass du versucht hast aufzuhören und zu versagen, also rechtfertigst du jetzt deinen Gebrauch. Es ist nicht wirklich ein Problem, wenn du nicht wirklich aufhören willst, oder?

Was du als "kein Problem" beschreibst, kann sehr unterschiedlich zu deinen Mitmenschen aussehen. Würde Ihre Familie, Ihr Ehepartner oder Ihr Chef zustimmen, dass Sie mit den Dingen umgehen? Haben Sie Gelegenheiten, Ereignisse oder Verpflichtungen wegen Ihres Trinkens oder Benutzens verpasst? Hat Ihr Drogenkonsum negative Konsequenzen gehabt, vielleicht sogar legale wie zB DUIs?

Oder fühlst du dich sympathischer, wenn du Drogen trinkst oder benutzt? Drogenmissbrauch kann eine Möglichkeit sein, soziale Unsicherheit zu verschleiern. Wenn du dir nicht vorstellen kannst, auf einer Party nüchtern zu sein, liegt es daran, dass Drogen oder Alkohol den Spaß erhöhen oder weil es dir weniger schmerzhaft macht, dich mit anderen zu verbinden?

Einen ehrlichen Blick darauf zu werfen, warum du benutzt, kann den Weg zu einem Leben weisen, das nicht von Drogenmissbrauch abhängig sein muss.

5. Ich bin noch nicht unten angekommen.

OK, ich weiß, dass ich ein paar Probleme habe, aber ich bin kein "Needle Park" -Junkie. Ich bin noch nicht bereit, Hilfe zu holen. Wenn ich wirklich muss, werde ich. Außerdem, was ist der Sinn? Wenn ich nicht zum Aufgeben verpflichtet bin, welche Chance habe ich?

Wenn du darauf wartest, den Boden zu erreichen, bevor du Hilfe suchst, kann das tödlich sein. Gehe nicht davon aus, dass du einen "Aha" -Moment haben musst, bevor du dich erfolgreich erholen kannst. Der Wunsch nach Veränderung muss nicht vor der Behandlung kommen; Manchmal kann Behandlung Ihnen helfen , dieses Verlangen zu bekommen. Die Forschung hat gezeigt, dass auch Menschen, die von Gerichten gerichtlich behandelt werden, eine ebenso gute Chance auf Genesung haben wie diejenigen, die in die Flucht geschlagen werden, um ihre Sucht zu überwinden. Also hole skeptisch Hilfe, wenn du musst, aber nimm es.

David Sack, MD, ist ein Dreifach-Board-zertifizierter Psychiater und Suchtspezialist. Er fungiert als CEO von Elements Behavioral Health, einem Netzwerk von Behandlungsprogrammen, das Journey Healing Center, den Recovery Place, Promises Behandlungszentren und Right Step umfasst.